Legătura dintre bacteriile din intestin și sistemul imunitar

Atunci când vrem sa ne întărim imunitatea, trebuie să acordăm o atenție sporită sănătății noastre digestive.

Cea mai mare parte a sistemului nostru imunitar se află în intestine. 60-70% din celulele imune sunt localizate în intestin.

Acesta este motivul pentru care unii medicii, nutriționiști și farmaciști recomandă persoanelor cu imunitatea slăbită să ia probiotice.

Cuprins

Toggle

Microbiomul intestina și imunitatea sunt strâns legate

Legătura dintre microbiomul intestinal și funcția sistemului imunitar este una simbiotică. Ele sunt strâns interconectate.

Bacteriile benefice pot preveni infecțiile. De pildă, Lactobacillus acidophilus este o specie de probiotice care poate bloca infecția cu Salmonella.

Microbiomul intestinal are un rol esențial în imunitate, însă el este important pentru starea noastră generală de sănătate, spune dr. Rodney Dietert. Asta deoarece el microbiomul afectează aproape toate sistemele fiziologice ale corpului.

Profesorul este de părere că cel mai bun factor de predicție a sănătății noastre în viitor este microbiomul intestinal la naștere, moștenit în mare parte de la mamă.

Nou-născuții primesc microbi valoroși la naștere din tractul vaginal al mamei și apoi din contactul cu pielea mamei, cu țesutul mamar și cu laptele matern.

Operațiile de cezariană și tratamentele cu antibiotice la mamă și bebeluș degradează microbiomul bebelușului.

Expunerea la mediu influențează microbiomul intestinal

Microbiomul poate fi modificat mai târziu prin dietă și expunerea la mediu.

Pentru dezvoltarea unui sistem imunitar echilibrat și bine reglat, copiii trebuie să fie expuși la microbii din mediul înconjurător.

În mod contrat, sistemul lor imunitar poate fi pedispus spre o stare pro-inflamatorie.

Copiii care au crescut la țară și au consumat lapte crud sau au fost expuse la animale și la microbii din acel mediu, se bucură de o protecție mai mare împotriva alergiilor și a astmului.

Citește și – Expunerea la microbi este esențială pentru antrenarea sistemului imunitar (studii) 

Îmbunătățirea microbiomului poate ajuta la îmbunătățirea imunității la vârstnici.

Senescența nu este răspunzătoare în sine pentru scăderea răspunsului imun la agenții infecțioși.

Menținerea sistemului imunitar într-o stare funcțională până la o vârstă înaintată depinde de dietă și de microbiom.

Medicamentele contribuie și ele la degradarea microbiomului intestinal. 25-50% dintre medicamente vatămă flora intestinală.

Evitarea consumului de antibiotice atunci când acestea nu sunt necesare este la fel de important pentru protejarea florei intestinale benefice.

Să folosim antibioticele doar atunci când avem o infecție bacteriană activă.

Însă, de multe ori, antibioticele pe care le ingerăm provin din alimente (ex. animalele crescute cu antibiotice).

Citește și – Copiii au nevoie de microbi (nu de antibiotice) pentru dezvoltarea imunității

Pandemia actuală de COVID-19 a încurajat de asemenea utilizarea produselor antibacteriene.

Aceste produse nu distrug doar germenii, ci și sistemul imunitar.

Bacteriile bune protejează nu doar imunitatea, ci și creierul.

Ele ajută la producția de peptine neuroactive și neurotransmițători, precum serotonină, dopamină, GABA sau acetilcolină.

Sursă articol: Dr. Joseph Mercola, How your microbiome influences your immune system: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2021/01/24/how-does-the-microbiome-affect-your-immune-system.aspx?ui=6ac1fb1b602ac592785892c759ca2b2ef008e5a7c93baacd7774d56e6e163333&cid_source=dnl&cid_medium=email&cid_content=art1HL&cid=20210124&mid=DM777626&rid=1066408010