Ce se întâmplă dacă bei apă cu lămâie 30 de zile – dr. Sten Ekberg

Sunt multe beneficii pretinse asociate cu consumul de apă cu lămâie.

Dizolvarea pietrelor la rinichi, îmbunătățirea sănătății inimii, scăderea în greutate, reducerea depresiei și anxietății sau curățarea ficatului sunt cele mai cunoscute.

Câte din ele sunt adevărate?

Dr. Sten Ekberg răspunde la această întrebare într-un clip postat recent pe canalul său de Youtube.

Cuprins

Toggle

Ce beneficii are apa cu lămâie?

Adăugarea unei cantități mici de suc de lămâie în apa de băut poate produce o serie de modificări benefice în organism.

Citește și – De ce ar trebui să bem apă cu lămâie în fiecare zi –  dr. Eric Berg

Dr. Ekberg menționează utilitatea sucului de lămâie în anemie, probleme digestive, colesterol crescut, obezitate și boli cardiovasculare.

Răspunzător pentru toate acestea ar putea fi acidul citric.

Anemie

Așa cum o arată și numele, acest compus este unul acid. Are un pH foarte mic.

pH-ul are un rol important în procesele de semnalizare.

De exemplu, acidul acetic crește producția de acid clorohidric.

Scăderea pH-ului din stomac este important pentru reducerea anemiei deoarece optimizează absorbția fierului.

Acest lucru este important mai ales pentru cei care urmează un regim vegetarian sau vegan.

Stimularea digestiei, eliminarea toxinelor 

Aciditatea crescută mai are câteva beneficii. Unul din ele este îmbunătățirea digestiei.

Al doilea este stimularea colecistokininei. Acest hormon este important pentru eliberarea bilei, pentru digerarea grăsimilor și curățarea ficatului (eliminarea toxinelor).

În lipsa colecistokininei, vezica biliară devine leneșă. În consecință, crește riscul de acumulare a toxinelor.

Reglarea colesterolului

Un alt avantaj care rezultă de aici este reglarea colesterolului.

Bila este compusă din colesterol.

Citește și – Beți apă cu lămâie la fiecare masă – scade glicemia, colesterolul și tensiunea arterială

Dacă vezica biliară este eliberată în mod regulat, corpul este nevoit să crească producția de bilă din colesterol.

Prin urmare, acest mecanism ajută colesterolul să circule constant.

Prevenirea pietrelor la rinichi

Calculii renali sunt alcătuiți în mare parte din calciu și oxalați.

Acidul citric sau citratul din lămâie se leagă de oxalați și îi elimină din corp înainte să se transforme în pietre.

Așadar, apa cu lămâie ar putea avea un efect protector împotriva pietrelor la rinichi.

Este însă nevoie de circa 100 ml de suc concentrat de lămâie pe zi pentru a obține aceste beneficii.

Lămâia și cancerul

Ce se poate spune despre capacitatea lămâii de a reduce cancerul?

Sunt câteva studii care arată că fitonutrienți din lămâie pot ucide unele celule canceroase.

Însă acestea au fost realizate în eprubetă și nu pe oameni.

Citește și – Nu aruncați sâmburii de lămâie – au beneficii nebănuite! (studii)

În orice caz, apa cu lămâie nu vă va dăuna dacă încercați.

Anxietate și depresie

Lămâia este bogată în potasiu, un mineral care poate reduce riscul de depresie și anxietate.

Însă este nevoie de cantități mari pentru a obține aceste beneficii.

Sursă articol: Dr. Sten Ekberg, Ce se întâmplă dacă bei apă cu lămâie timp de 30 de zile? https://www.youtube.com/watch?v=enir5fGYcSs&ab_channel=Dr.StenEkberg