Regim de Slabit

O cură de slăbire simplă, care poate fi urmată săptămânal, este regimul cu morcov. Constă în consumul acestei legume timp de 3 săptămâni, după care se continuă cu 2 zile de morcovi pe săptămână.  Regimul de slăbit cu morcov Iată […]

Informațiile prezentate în acest articol se bazează pe studii științifice. Link-urile către sursele citate sunt afișate la finalul articolului. În accepțiune modernă, postul este considerat un fel de regim vegetarian. Însă pentru a înțelege ce înseamnă postul, poate că ar […]

Proteinele sunt nutrienți-cheie pentru scăderea în greutate. Studiile au arătat că acestea ne ajută să slăbim prin mai multe mecanisme.  Cercetătorii au descoperit că corpul folosește mai multe calorii pentru metabolizarea proteinelor, comparativ cu grăsimile sau carbohidrații. – Studii Un […]

Potrivit datelor statistice, 20% din bărbații din întreaga lume suferă de obezitate. La femei, procentul este mut mai mare: 33%. Obezitatea nu mai este o boală datorată doar predispozițiilor genetice și a unor dereglări endocrine. Mâncatul peste măsură și lipsa […]

Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea de Stat și Institutul Politehnic din Virginia a arătat că 500 ml de apă înainte de fiecare masă, în combinație cu o dietă hipocalorică, îmbunătățește efortul de pierdere în greutate la persoanele […]

Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Centrul Agricol din cadrul Universității de Stat din Louisiana, copiii care au băut suc de portocale integral (obținut din fructe proaspete), au avut o creștere în greutate mai mică. Alte beneficii secundare […]

Doar o dietă echilibrată și variată ne poate ajuta să atingem un nivel optim al sănătății și al greutății corporale. Unele alimente ne pot ajuta să slăbim prin proprietățile lor. Legumele sunt cele mai bune arme împotriva supraponderalității, deoarece conțin […]

Femeile reacționează întotdeauna la subiectele despre frumusețe, alimentație și cure de slăbire. Spre deosebire de bărbați, femeile au mai multe probleme cu greutatea, din cauza fluctuațiilor hormonale care apar atât lunar, cât și în perioada sarcinii, alăptării sau a menopauzei. […]

Așa cum arată datele istorice, oțetul de mere a fost de la început folosit ca un medicament pentru cei bolnavi. Hippocrate, părintele medicinei antice, prescria oțetul de mere ca o soluție tonică pentru tusea persistentă și îl utiliza pentru vindecarea […]

Cel mai eficient mod de a pierde în greutate în mod sănătos, este adoptarea unui stil de viață activ și a unei diete bogate în nutrienți, cu foarte puține sau deloc calorii. Vitaminele ne pot ajuta să slăbim prin câteva […]

Dieta cu alimente crude este extrem de benefică pentru un corp încărcat cu toxine şi deşeuri alimentare. Dieta se face o dată pe lună, timp de 5-7 zile, pentru refacerea corpului după o boală sau operaţiei, sau pentru eliminarea stresului, surmenajului […]

Toţi care dorim să pierdem în greutate vrem să avem, cât mai rapid, rezultate. Dar nu multi stiu că, cu cât se pierde mai rapid, cu atât creşte şansa de îngrăşare odată ce dieta a fost terminată. Pe scurt, trebuie […]

Aceasta este una dintre puţinele diete în care poţi mânca oricât doreşti, fără a adăuga kilograme, ci chiar să slăbeşti. În plus, dieta alcalină nu este folosită, în principal, pentru a pierde în greutate, ci pentru a combate şi preveni […]

Deşi marea majoritate crede că apa minerală este contraindicată într-o dietă de slăbit, lucrurile stau întocmai invers, deoarece ea poate constitui o soluţie salvatoare, atunci când nimic nu mai pare să dea rezultate. Mai mult, dacă aveţi o carenţă de […]

Dieta daneza este una extrem de restrictivă, dar, cu ajutorul ei, este posibil să pierzi, în funcţie de metabolismul pe care îl ai, între 7 şi 20 de kilograme, iar acest lucru are loc în nu mai puţin de 13 […]