Conținut: Detalii
Deşi marea majoritate crede că apa minerală este contraindicată într-o dietă de slăbit, lucrurile stau întocmai invers, deoarece ea poate constitui o soluţie salvatoare, atunci când nimic nu mai pare să dea rezultate. Mai mult, dacă aveţi o carenţă de minerale în organism, ea vă poate ajuta să o depăşiţi.
Forumla perfectă este reprezentată de către un echilibru între conumul de apă plată şi cea minerală carbogazoasă, cea din urmă dând rezultate excepţionale în cazul celor care doresc să slăbească. În rândurile care urmează, puteţi vedea de ce vă recomandăm să consumaţi cât mai multă apă minerală, în acest caz.
Apa minerala ajută la inhibarea poftei de mâncare
Ca şi în cazul apei normale, un pahar de apă minerală vă poate ajuta să ajungeţi la senzaţia de saţietate, putând, astfel, mânca o porţie mult mai mică decât de obicei. Medicii recomandă consumarea unui pahar de apă înainte de fiecare gustare, astfel încât alimentele să fie digerate rapid şi într-un mod corespunzător.
Dacă beţi în fiecare oră un pahar de apă minerală, el vă poate ajuta să vă feriţi de micile „gustări” dintre emse, dar şi să vă remineralizaţi şi rehidrataţi organismul. În cazul unei deshidratări, organismul poate da semnale greşite, spunând că îi este foame. De aceea, de câte ori vă este foame, beţi, întâi, un pahar de apă şi, abia după aceea, dacă senzaţia persistă, luaţi o gustare.
Apa minerală nu îngraşă!
Într-o dietă de slăbit, este esenţială renunţarea la anumite substanţe, precum zaharurile sau grăsimile, dacă dorim să obţinem rezultate. Spre deosebire de sucuri, apa minerală nu conţine nimic dăunător organismului, din acest punct de vedere, astfel încât putem să o transformăm într-un aliat de nădejde.
Există un mit conform căruia aceasta ar îngrăşa, însă acesta este fals. La mijloc se află doar senzaţia de balonare care apare atunci când consumăm prea multă apă, însă aceasta nu are nimic de-a face cu grăsimile corporale.
Ajută la arderea grăsimilor
Dimpotrivă, apa minerală ajută la arderea grăsimilor prin accelerarrea proceselor metabolismului. Astfel, veţi arde mult mai repede depozitele adipoase. Puteţi să o consumaţi sub formă de limonadă, dacă doriţi, în plus, şi un efect alcalin, şi să vă răcoriţi pe timpul căldurilor toride de vară.
Apa minerela are efect de detoxifiere
Tot prin faptul că apa minerală grăbeşte procesele care au loc în organism, aceasta este indicată şi în cazul curelor de detoxifiere, deoarece va ajuta ficatul să elimine toxinele mult mai repede decât în mod normal. Acesta este şi motivul pentru care medicii recomandă consumul a minimum 2 litri de apă pe zi, o hidratare constantă fiind necesară pentru o bună funcţionare a organismului.
Diferen ţa dintre apa minerală şi cea plată constă mai mult decât în „bule”. Cea plată are un conţinut maxim de 500 de mg/litru de minerale, în timp ce cea minerală poate ajunge şi la 1500 mg/litru! O apă minerală bogată în calciu vă poate ajuta să rezolvaţi chiar şi lipsa acestui mineral, care apare des, după ce se urmează o dietă de slăbit.
