7 plante care susțin ficatul și ajută la eliminarea excesului de estrogen

Între ficat și hormoni există o legătură importantă. Ficatul afectează inclusiv glanda tiroidă.

Este organul responsabil cu conversia hormonului T4 (forma inactivă) în forma activă T3.

Dacă ficatul nu funcționează optim, pot să apară probleme cu tiroida.

Ficatul este este de asemenea răspunzător pentru eliminarea excesului de hormoni.

Ficatul are un rol extrem de important în corp. Transformă substanțele chimice care sunt liposolubile în substanțe hidrosolubile, făcându-le mai ușor de eliminat prin urină.

Datorită funcției detoxifiante, protejează organismul de asaltul toxinelor, insecticidelor, pesticidelor, conservanților și micro-plasticelor din sânge.

Cuprins

Toggle

Dominanța estrogenică – simptome și consecințe

Femeile sunt predispuse în general la dezechilibre hormonale.

Dominanța estrogenică este deseori întâlnită în zilele noastre.

70% din femei se vor confruna cu această situație la un moment dat în viață.

Puține din ele (10%) își vor da seama că problemele pe care le au se datorează excesului de estrogen din corp.

Sindromul premenstrual, celulita, varicele, grăsimea de pe burtă și șolduri, cancerele sensibile la hormoni (mamar, tiroidian, ovarian, uterin, endomentrial) sunt simptome sau consecințe ale nivelului mărit de estrogen.

Dominanța estrogenică provoacă dureri, oboseală, greutate excesivă, insomnie, tulburări de dispoziție, menstruații dureroase, ciclu neregulat, chisturi la sân, fibroame, noduli tiroidieni, polipi uterini, endometrioză, infertilitate.

Citește și – Ceaiul de trifoi roșu echilibrează nivelul estrogenului crescut sau scăzut

Care este cauza dominanței estrogenice?

Cauza o găsim în dietă și stilul de viață. Factorii declanșatori sunt alimentele proinflamatoare și zahărul.

Nivelul crescut de stres, expunerea redusă la soare, poluanții din mediu și alimente și estrogenii sintetici contribuie de asemenea la creșterea estrogenului.

Cum ajută ficatul la detoxifierea estrogenului

Ficatul înlătură nu doar toxinele, ci și estrogenii metabolizați.

Procesul de detoxifiere se desfășoară în două etape.

În prima fază, ficatul descompune estrogenul în metaboliți care sunt mai periculoși decât estrogenul inițial. Faza 1 are nevoie de vitaminele C, B și glutation (cel mai important antioxidant din corp).

În faza a doua, estrogenul oxidat este combinat cu alți compuși care le reduce toxicitatea.

Dacă această fază de detoxifiere nu funcționează bine, compușii toxici formați în faza 1 nu pot fi eliminați optim.

În consecință, apare un exces de hormoni, numiți „estrogeni murdari”. În loc să fie îndepărtați din corp, sunt reciclați în fluxul sangvin.

Același lucru se întâmplă și cu faza 1. Dacă nu funcționează cum trebuie, excesul de hormoni și metaboliți va fi pus din nou în circulație.

Ambele situații duc la apariția dereglărilor hormonale, precum dominanța estrogenică.

Ficatul este răspunzător și pentru producția de bilă. Bila se leagă de estrogenii metabolizați și ajută la eliminarea lor.

Totodată, induc o genă care crește forma de estrogen protector numit 2-hidroxi-estron.

Femeile cu vezica biliară îndepărtată se confruntă de obicei cu dominanță estrogenică.

Citelte și – Alimente (și alte produse) cu efecte estrogenice – evită-le dacă ai un nivel crescut de estrogen în corp

7 plante care susțin ficatul și ajută la eliminarea estrogenului

Sprijinirea funcției hepatice este strategia de bază pentru reducerea dominanței estrogenice.

Există o serie de plante hepatice care pot fi administrate sub formă de ceaiuri, tincturi sau capsule.

Cele recomandate mai jos susțin ambele faze de detoxifiere a ficatului.

Armurariul (Silybum marianum)

Armurariul este cea mai valoroasă plantă pentru ficat.

Conține silimarină – o colecție de substanțe care protejează ficatul de fibroză și reduc leziunile hepatice provocate de toxine.

Armurariul are de asemenea efecte antiinflamatoare și antioxidante.

Mai mult decât atât, este un regenerant natural al celulelor hepatice.

Stimulează și fluxul biliar, care ajută ficatul să elimine excesul de estrogen și alte toxine. Bila este importantă pentru digerarea grăsimilor, care la rândul lor sunt necesare pentru producția de hormoni sexuali (estrogen și progesteron).

Este recomandat în diverse boli ale ficatului: hepatite, ciroză, cancer hepatic.

Semințele de armurariu pot fi folosite împreună cu ghimbirul la prepararea unui ceai bun pentru ficat.

Anghinarea (Cynara scolymus)

Și această plantă ajută ficatul și detoxifierea estrogenului exagerat.

Are efecte hepatiprotecoare și hepato-regenerant.

La fel ca armurariul, anghinarea stimulează producția de bilă.

Se recomandă extractul din frunze de anghinare, care conține compușii activi ai plantei.

Păpădia (Taraxum officinale)

Atât rădăcina, cât și frunzele de păpădie sprijină funcția ficatului.

Este indicată în bolile hepato-biliare. Ajută la stimularea bilei și curățarea sângelui.

Rădăcina de păpădie poate fi folosită la ceai sau cafea.

Frunzele de păpădie pot fi consumate ca atare în sezon. Se poate face din ele salată.

Rădăcina de brusture (Arctium lappa)

Spre deosebire de plantele menționate mai sus, brusturele este un adjuvant hepatic ceva mai blând.

Chinezii folosesc rădăcina, dar și frunzele și semințele.

Brusturele oferă protecție ficatului împotriva leziunilor.

Reface nivelurile de glutation și ajută astfel detoxifierea produsă de ficat.

Totodată, are efecte antiinflamatoare și coleretice.

Turmericul (Curcuma longa)

Substanța activă din turmeric – curcumina – este un antiinflamator renumit.

Puțini știu că această plantă este benefică pentru ficat și eliminarea surplusului de estrogen.

Crește nivelul de glutation necesar pentru detoxifiere. Scade inflamația și protejează ficatul prin efectele sale antioxidante.

Pentru a ajuta la absorbția curcuminei, aceasta trebuie administrată cu piper negru sau o sursă de grăsime.

Citește și – Gențiana stimulează digestia, curăță ficatul și reglează hormonii

Schisandra (Schisandra chinensis)

Schisandra este un arbust siberian care nu crește la noi, dar se găsește sub formă de supliment.

Schisandra protejează ficatul de daunele toxinelor. Crește producția bilei și ajută la detoxifierea hepatică.

Susține funcția sistemului imunitar și a glandelor suprarenale. Fiind o plantă adaptogenă, ajută corpul să se adapteze la factorii de stres.

Andrographis (Andrographis paniculata)

Aceasta este o plantă amară, foarte apreciată în medicina chineză și indiană.

Este folosită în special pentru ficat.

Un studiu din 2010 a arătat că Andrographis scade inflamația din ficat, combate infecțiile, crește secreția de bilă din ficat și susține funcțiile de detoxifiere a ficatului.

Are totodată proprietăți anticancerigene. Suprimă creșterea tumorilor.

Și Andrographis se poate cumpăra sub formă de supliment din magazinele cu profil naturist.

Surse articol:

1. Grant DM. Detoxification pathways in the liver. J Inherit Metab Dis. 1991;14(4):421-30. doi: 10.1007/BF01797915. PMID: 1749210: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/
2. Absolute Health, The benefits of liver detoxification and its function as cellular antioxidant: https://absolute-health.org/en/blog/post/service-regenerative-detox-liver-detox.html
3. Magdalena Wszelaki, Top herbs for liver health & Estrogen detoxification: Hormones and Balance: https://hormonesbalance.com/articles/top-herbs-for-liver-health-estrogen-detoxification/