La ce este bun ceaiul de mărar

Plantele aromatice, pe care le folosim în mod obișnuit la gătit, au calități terapeutice. Majoritatea lor au valoare medicinală și pot fi utilizate în prevenirea și tratarea unor afecțiuni.

Mărarul este un bun exemplu în acest sens. Frunzele și semințele sale sunt uzitate atât în bucătărie, cât și în fitoterapie. Această plantă are proprietăți tonice și aperitive.

Cuprins

Toggle

Ce proprietăți are mărarul

Mărarul este bogat în ulei volatil, care are un conținut bogat în carvonă. Ne oferă de asemenea doze însemnate de sulf, potasiu, vitamina A, vitamina B1 și vitamina C.

Mărarul are proprietăți diuretice și stomahice. Stimulează eliminarea urinei și a gazelor din stomac.

Semințele de mărar fortifică funcția tractulului gastrointestinal. Au efecte expectorante, laxative ușoare și anti-flatulență.

Deloc neglijabilă este acțiunea lor emenagogă, sedativă nervoasă și antispastică.

În ce afecțiuni ajută mărarul

Frunzele și semințele de mărar au efecte bune în următoarele simptome sau afecțiuni:

• viermi intestinali
• gaze intestinale
• aerofagie
• spasme digestive
• constipație
• hemoroizi
• astenie
• insomnie
• dereglări ale ciclului menstrual
• tuse
• sughiț rebel
• vomă la copii
• reumatism
• ten uscat

Indicații terapeutice

Mărarul poate fi adăugat în preparate reci sau gătite. Dr. Marc Bosquet prezintă în una din cărțile sale câteva moduri simple în care putem folosi mărarul în scop medicinal sau cosmetic.

Infuzie de mărar

Se pune 1 linguriță de mărar la fiert cu 1 cană de apă. Se lasă la fiert 2 minute și la infuzat încă 10 minute. Se pot consuma câte 2-3 căni pe zi.

Infuzia de mărar se administrează cu precădere în afecțiunile gastorintestinale menționate mai sus. Este bine ca infuzia să se bea la o oră după masă.

Decoct de mărar

Decoctul de mărar se prepară din semințe. Dr. Ovidiu Bojor recomandă utilizarea unei lingurițe de semințe la 1 cană de apă sau lapte. Se fierb 5-10 minute.

Decoctul cu lapte se consumă seara, având un ușor efect sedativ care induce somnul.

Decoctul de mărar (cu apă) poate fi dat copiilor mici care au colici, câte 1-2 linguri. Administrarea se face după masă (eventual se pun în biberon).

Adulții pot bea 2-3 căni de decoct de mărar pe zi pentru hemoroizi.

Tratamentul se completează cu spălături externe, făcute cu un decoct concentrat obținut din 20 g de semințe de mărar și 200 ml de apă. Se fierb 5-10 minute, apoi se strecoară. Spălăturile se fac o dată la 2 zile, timp de 8 zile.

Fiertura de mărar se poate utiliza și pentru tenul uscat și deshidratat. Se pune într-o sticluță tip spray și se pulverizează pe față.

Poate fi adăugată și în apa de baie, pentru efectul decongestionant și revogorant. Înlătură oboseala.

Articole similare

Pe site-ul nostru puteți găsi și alte articole utile despre mărar și beneficiile sale pentru sănătate:

Mâncați mărar! Scade glicemia și colesterolul rău din sânge
Mărarul – un antibiotic natural mai puțin cunoscut
Semințele de mărar au efecte digestive și sedative nervoase (mod de utilizare)
MĂRARUL combate bacteriile, tulburările digestive, diabetul și bolile cardiovasculare

Surse articol:

1. Marc Bosquet, Mărar, 500 de rețete naturale pentru sănătate și frumusețe, Editura Nicol, București, 2014, pp. 62-63
2. Ovidiu Bojor, Catrinel Perianu, Mărarul, Sănătate Prin Semințe, Legume și Fructe, Editura Fiat Lux, București, 2005, pp. 123-124