Cel mai bun sirop de tuse – dr. Mihail Pautov

Cel mai bun sirop de tuse este acela pe care îl faci singur acasă, spune doctorul Mihail într-o postare pe Instagram.

Culmea, acest sirop este chiar mai eficient decât cel cumpărat din farmacii. Studiile o confirmă.

Cuprins

Toggle

Cel mai bun sirop de tuse? Iată rețeta

Doctorul Mihail recomandă să stoarcem zeama de la o lămâie și să adăugăm o cantitate egală de miere.

Amestecăm bine și păstrăm totul într-un borcănel. De aici încolo nu ne mai rămâne decât să consumăm acest delicios sirop.

Cum se consumă?

Pentru a avea efect, trebuie să luăm câte 1 linguriță la fiecare 15-30 de minute.

Nu dați siropul pe gât dintr-o înghițitură! Dr. Mihail ne sfătuiește să îl mestecăm bine și să îl înghițim cât mai lent posibil.

Acest lucru va permite mierii și sucului să acționeze asupra mucoasei gâtului.

„Asta te va ajuta cel mai mult și mult mai mult decât un sirop de tuse care îți face mai mult rău decât bine”.

Cum funcționează?

Combinația dintre sucul de lămâie și miere stimulează secrețiile și umectează mucoasa iritată a gâtului.

„O să ajute la umectarea acelui mucus și la expectorarea lui mai rapidă”.

Sucul de lămâie subțiază mucusul și facilitează eliminarea lui. Mierea este importantă în această rețetă nu doar pentru textura sa cremoasă și moale și gustul dulce.

Ea conține compuși cu proprietăți bactericide. „O să omoare anumiți microbi răi în cazul în care avem de-a face cu o infecție”. Este un lubrefiant și un calmant natural pentru mucoase.

Cu siguranță, acest sirop din miere și lămâie poate fi îmbunătățit prin adăugarea altor ingrediente eficiente împotriva tusei.

Câteva sugestii sunt pulberea de ghimbir și/sau turmeric, scorțișoară, cuișoare și piper.

Se pot adăuga de asemenea uleiuri esențiale pentru uz intern care au efect antibiotic, precum ulei de oregano, cuișoare, mentă, cimbru, eucalipt.

Studii

O recenzie apărută în 2021 în „BMJ Evidence-Based Medicine” a confirmat că mierea este eficientă împotriva infecțiilor tractului respirator superior. S-a dovedit chiar superioară altor remedii în ceea ce privește ameliorarea simptomelor.

Poate fi considerată o alternativă naturală și ieftină la antibioticele de sinteză. În plus, contribuie la reducerea rezistenței la agenții antimicrobieni.

Un alt studiu, publicat în 2022 în „West African Journal of Medicine” a arătat că mierea reduce simptomele de tuse la copiii cu infecții ale aparatului respirator superior.

Mierea calmează tusea noctură la copiii mai mari de un an.

Articole similare

Pe site-ul nostru puteți găsi și alte articole utile pe această temă:

Lămăie cu miere la borcan – tonic imunitar și medicament pentru răceli, viroze, afecțiuni hepatice și biliare (video)
Miere cu lămâie și polen – rețetă pentru imunitate și energie în sezonul rece
Sirop de banane cu miere – rețetă de casă pentru tuse și gât iritat
Ceaiul de semințe de in tratează tusea seacă
Siropul de ridiche neagră – leac bătrânesc pentru răceală, viroze, bronșite, afecțiuni digestive, hepatice, urinare

Surse articol:

1. Doctor.mihail, Cel mai bun sirop de tuse: https://www.instagram.com/p/CzszzrLpPM8/?e=41c033dd-ef9e-44dd-8f2e-6b0d2fcc273e&g=5
2. Abuelgasim H, Albury C, Lee J. Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis. BMJ Evid Based Med. 2021 Apr;26(2):57-64. doi: 10.1136/bmjebm-2020-111336. Epub 2020 Aug 18. PMID: 32817011.
3. Anibasa FO, Abuba T, Dankyau M. Effect of Honey on Cough Symptoms in Children with Upper Respiratory Tract Infection: A Randomised Controlled Trial. West Afr J Med. 2022 Sep 16;39(9):928-934. PMID: 36126325.