Inhalațiile și băile de aburi – utile în afecțiunile respiratorii și genito-urinare

Inhalațiile, băile de aburi și băile de șezut sunt folosite în scop terapeutic de secole.

Aburii calzi aromatici acționează benefic asupra aparatului respirator și a celui genital sau urinar.

Cuprins

Toggle

În ce afecțiuni ajută băile de aburi

Inhalațiile sunt băi de aburi care se pot realiza la nivelul feței sau al șezutului.

Au efecte asupra tractului respirator. Acționează atât la nivelul căilor respiratorii superioare, cât și la nivelul celor inferioare.

Inhalațiile la nivelul rectului sau vaginului sunt de fapt băi de șezut.

Se stă deasupra vasului în care s-a pus apă fierbinte și plante sau uleiuri esențiale. Aburii fierbinți sunt lăsați să acționeze asupra perienului.

Băile de șezut relaxează zona pelviană și cervicală.

Sunt recomandate femeilor gravide, în ultimele 2-3 săptămâni de sarcină.

Au efecte benefice și în cazul pietrelor la rinichi sau crampelor menstruale.

Citește și – Băi terapeutice pentru dureri de oase, lumbago, hipertensiune, afecțiuni respiratorii și cutanate

Cum se fac inhalațiile și băile de șezut

Sunt ușor de realizat la domiciliu. Se folosesc de regulă uleiuri esențiale sau plante medicinale bogate în uleiuri volatile.

Se pune o cantitate suficientă de apă la fiert. Când începe să clocotească, se trage vasul de pe foc.

Se pun 4-6 picături de ulei esențial sau câteva lingurițe de plante uscate sau proaspete.

Se acoperă capul cu un prosop și se stă deasupra vasului. Aburii fierbinți se inhalează de la o distanță suportabilă.

Inhalația se face timp de 10-15 minute.

Se poate practica de 2-3 ori pe zi.

Citește și – Băile de șezut cu sare – leac bătânesc pentru infecțiile urinare și genitale

Inhalații pentru aparatul respirator

Infecții sau congestii sinusale

Pentru înmuierea și eliminarea mucusului din pasajele aeriene se pot folosi următoarele plante sau uleiuri esențiale:

• eucalipt
• camfor
• lavandă
• mușețel
• rozmarin
• mentă

Acestea au proprietăți antiseptice și analgezice. Ajută la dezinfectarea țesuturilor, la reducerea durerii și a presiunii.

Citește și – Inhalațiile cu muguri de brad dezinfectează căile respiratorii și tenul

Infecții ale urechii medii

Inhalațiile pot fi benefice și în cazul afecțiunilor urechii.

Acestea dezinfectează, decongestionează și reduc inflamația.

Se pot folosi uleiuri esențiale de:

• eucalipt
• cimbru
• mușețel
• rozmarin
• muguri de magnolie

Bronșită

Dacă suferiți de congestie pulmonară care provoacă tuse și dureri pectorale, utilizați plante cu proprietăți expectorante, stimulente și decongestionante.

Dau rezultate bune următoarele uleiuri:

• pin
• brad
• isop
• eucalipt

Respirație șuierătoare, dureri pectorale

Dacă auziți un șuierat care vine din piept și este însoțit de o senzație de strângere, puteți încerca inhalațiile cu:

• isop
• cimbru
• semințe de anason
• chiparos

Aceste uleiuri esențiale sunt indicate și în astm.

Tensiune și stres

Pentru detensionarea corpului și reducerea nivelului de stres, folosiți uleiuri esențiale cu efect calmant, precum:

• lavandă
• mușețel
• măghiran
• bergamotă

Afecțiuni ale femeilor

Băile de șezut ajută înainte de naștere. Reduce durerile menstruale și durerile provocate de calculi renali.

Se pot utiliza uleiuri esențiale relaxante, precum:

• măghiran
• dafin
• salvie de grădină

Citește și – Băi de șezut pentru hemoroizi și afecțiuni ginecologice

Sursă articol: Rachel Lord, Clinical herbalism – Plant Wisdom from East and West: https://books.google.ro/books?id=nrczEAAAQBAJ&pg=PA33&lpg=PA33&dq=artemisia+first+herb+used+by+greeks&source=bl&ots=W0lLMSHXTr&sig=ACfU3U10sOow2mVS2aU5hD1IP83azzLPzQ&hl=ro&sa=X&ved=2ahUKEwiUoJflr9b0AhVPKuwKHU96CIEQ6AF6BAgoEAM#v=onepage&q=artemisia%20first%20herb%20used%20by%20greeks&f=false