Ai tiroidită autoimună? Turmericul ți-ar putea fi de folos!

Turmericul este un antiinflamator natural excepțional. Acesta este unul din motivele principale pentru care te-a putea ajuta dacă suferi de tiroidită autoimună.

Specialistul în tiroidă dr. Izabella Wentz consideră de asemenea turmericul un detoxifiant eficient.

„Îl recomand deseori clienților cu Hashimoto, pentru susținerea intestinului, ficatului și căilor inflamatorii, mai ales dacă au dureri”.

Nenumăratele studiile efectuate pe substanța activă din turmeric – curcumina – au arătat că aceasta reduce inflamațiile sistemice, ajută la vindecarea intestinului și eliminarea toxinelor grele din corp la persoanele cu tiroidă autoimună.

Citește – Turmericul poate trata aproape orice boală! Consumul zilnic ne poate îmbunătăți calitatea vieții

Cuprins

Toggle

Turmericul în medicina tradițională

Istoria turmericului numără circa 4.000 de ani. Vechii indieni îl foloseau atât în alimentație, cât și în practicile medicinale.

Cel mai des îl utilizau în durerile corporale, afecțiunile stomacului și ficatului, dar și în problemele pielii.

În medicina tradițională, turmericul apare ca un fel de panaceu. Este întrebuințat într-un spectru larg de boli:

• artrită
• afecțiuni inflamatorii și alergice
• afecțiuni respiratorii
• tuse
• infecții urinare
• gaze, colici, dureri abdominale, balonare
• probleme hepato-biliare
• rănile diabetice
• conjunctivită
• cancer de piele
• circulație deficitară
• probleme menstruale
• energie scăzută
• organism încărcat cu toxine

În artrită este administrată rădăcina proaspătă, în doze de 8-60 de grame pe zi. În caz de indigestie, dozele folosite sunt mai mici, de 1,3-3 grame/zi.

Astăzi, locuitorii din țările asiatice consumă circa 200-1.000 mg de turmeric pe zi.

Este comercializat sub formă de pulbere, capsule sau alte suplimente.

Din păcate, turmericul în stare proaspătă nu se găsește încă la fel de ușor ca rădăcina de ghimbir.

Citește și – Turmericul și ghimbirul – cele mai puternice și sigure antiinflamatoare

Turmericul în studiile științifice

Sunt peste 6.000 de studii științifice care au investigat potențialul terapeutic al curcuminei. Peste 10.000 de lucrări au fost realizate atât pe curcumină, cât și pe turmeric.

Cele mai importante substanțe din această plantă sunt curcuminoidele. Iar dintre ele, cel mai potent este curcumina.

Acest compus a demonstrat activități antioxidante și antiinflamatoare notabile.

Cercetările recente au arătat curcumina eficientă în:

• scăderea inflamațiilor și atenuarea bolilor inflamatorii (Alzheimer, boli de inimă, cancer)
• neutralizarea radicalilor liberi care produc stres oxidativ și boli cronice
• susținerea funcției sistemului cardiovascular
• menținerea sănătății vaselor sanguine
• reglarea tensiunii arteriale și a coagulării sângelui
• scăderea durerilor de artrită și a inflamațiilor articulare
• echilibrarea stării de spirit
• prevenirea depresiei
• combaterea îmbătrânirii premature

Curcumina poate fi utilă și în boala Hashimoto, care este caracterizată de o inflamație excesivă continuă.

În tiroidita autoimună, anticorpii atacă în mod greșit țesutul glandei tiroidei, considerându-l un invadator.

Curcumina și glanda tiroidă 

Acest atac continuu duce la inflamarea și distrugerea tiroidei. Pacienții suferă de asemenea de permeabilitate intestinală. Unii au și niveluri crescute de metale în corp.

Citește și – Spirulina și turmericul ajută la micșorarea nodulilor tiroidieni

Curcumina poate atenua aceste probleme prin efectele sale antiinflamatoare, antioxidante, detoxifiante și antibacteriene.

Studiile au arătat că această substanță are numeroase beneficii în tiroidita Hashimoto:

• protejează bariera intestinală de infecțiile bacteriene
• ajută la vindecarea intestinului permeabil
• reduce toxicitatea de la nivelul ficatului cauzată de arsenic, cadmiu, crom, cupru, plumb sau mercur
• protejează ADN-ul
• reduce efectele nocive ale iodului radioactiv folosit în boala Graves
• inhibă creșterea tumorilor de cancer tiroidian
• reduce autoimunitatea

Curcumina are un impact pozitiv și în alte afecțiuni autoimune, precum artrita reumatoidă, și în afecțiunile gastrointestinale precum boala Crohn, colon iritabil și colită ulcerativă.

Într-un studiu realizat de dr. Wentz, care a implicat 2.232 de pacienți cu Hashimoto, 680 dintre participanți au consumat curcumină.

56% dintre aceștia au raportat o îmbunătățire a stării lor de sănătate.

40% nu a raportat nici un efect. Doar 3 pacienți au constatat o agravare a bolii.

La 64% dintre pacienți au scăzut durerile. Curcumina a crescut nivelul energiei la 35% dintre pacienți. Iar nivelul anticorpilor s-a îmbunătățit la 12,5% dintre pacienți.

Cele mai mari beneficii le pot avea pacienții cu Hashimoto care au dureri din cauza inflamației sistemice.

Cum se folosește curcumina sau turmericul

Deși este o substanță atât de valoroasă din punct de vedere medical, are o rată de absorbție foarte mică.

Curcumina se deteriorează repede și este eliminată din corp în circa o oră.

Pentru ca organismul să o asimileze, trebuie să o consumați împreună cu piper negru (piperina din piper crește biodisponibilitatea curcuminei) sau cu o sursă de grăsimi.

Rădăcina de turmeric se asimilează mai bine, deoarece conține uleiuri naturale.

Indienii au obiceiul să dizolve turmericul în mâncăruri grase. De pildă, ei gătesc cu unt clarificat (ghee).

Citește și – Cum să gătești cu turmeric

Precauții și contraindicații

Curcumina este sigură chiar în doze mari, de până la 8 grame pe zi.

Există însă câteva contraindicații importante.

Turmericul poate interacționa cu medicamentele care subțiază sângele (warfarină) sau anticoagulantele, crescând riscul de sângerări.

Suplimentele cu turmeric pot reduce nivelul fierului.

Cu toate acestea, în doze mai mari de 450 mg pe zi, curcumina poate cauza dureri de cap și greață, iar la 1.000 mg pe zi, tulburări digestive.

Sursă articol: Dr. Izabella Wentz, Turmeric for Your Thyroid and Hashimoto, Thyroid Pharmacist: https://thyroidpharmacist.com/articles/turmeric-for-your-thyroid-and-hashimotos/