Organismul nostru trece prin numeroase schimbări de-a lungul vieții. Femeile sunt în mod special expuse la modificări hormonale care au loc în perioada cauza ciclurilor menstruale, a sarcinii și a menopauzei. Aceste schimbări necesită ajustări pe măsură în plan alimentar, […]
Lipsa de vitamina B12 este mult mai periculoasă decât pare la prima vedere, iar oboseala nu este singurul simptom. Potrivit unui raport de caz publicat în „New England Journal of Medicine”, în decurs de 2 luni, un bărbat de 62 […]
Oboseala nu se rezolvă cu litri de cafea sau cu batoane ori alte băuturi energizante. Este extrem de important să se identifice cauza oboselii și să se ia măsurile corespunzătoare. De exemplu, printre motivele pentru care cineva s-ar putea simți […]
Vitamina B12 nu poate fi produsă de plante, nici de animale, ci numai de microorganisme, precum fungi și bacterii. Din acest motiv, sursele alimentare de vitamina B12 sunt mai puține decât în cazul celorlalte vitamine din complexul B. Spre deosebire […]
La fel ca și alte vitamine din complexul B, vitamina B12 are un rol important în metabolismul energiei și alte procese biologice asociate. Cu toate acestea, vitamina B12 este unică prin faptul că joacă un rol crucial în sinteza ADN-ului, producția de […]
Vitamina B12 este cunoscută ca și “vitamina energiei”, iar corpul nostru are nevoie de ea pentru a îndeplini foarte multe funcții vitale: producerea de energie, formarea de sânge, sinteza ADN-ului sau formarea de mielină – o substanță izolantă, care protejează […]
Vitamina B-12 (cobalamina) este o vitamina solubilă în apă, extrem de eficientă în doze foarte mici. Vestea bună este că ficatul nostru are o resursă mare de vitamina B12. Vestea proastă este că epuizarea și deficitul de Vitamina B12 fac […]
Foarte multe vitamine din complexul B sunt necesare unei funcţionări normale a sistemului nervos. Deficitul de vitamine B din corp poate duce la alterarea serioasă a sănătăţii psihice şi a metabolismului energetic. Vitamina B1 (tiamina) Această primă vitamină mai este […]
Poate că aţi mai auzit de Spirulina – planta care face minuni în rândul consumatorilor de produse vegetale. Dar ce este ea şi ce putem trata cu ea, vom afla mai detaliat în acest articol. Ce este spirulina? Spirulina este […]