Când vă treziți dimineața faceți aceste 3 lucruri pentru a vă debloca sistemul limfatic și mușchii

Cu toții putem da mărturie despre faptul că bunicii noștri trăiau mai mult și mai bine.

Secretul longevității și robusteții lor a fost cu siguranță alimentația naturală și curată, fără pesticide, chimicale și toxine. Însă la fel de mult a contat mișcarea fizică.

Cuprins

Toggle

Munca fizică – secretul generațiilor trecute de la sate

Dacă ar fi să ne comparăm cu generațiile trecute care au locuit la sate, am vedea că suntem mult sub ei la capitolul activitate și rezistență fizică.

Bunicii noștri munceau foarte mult, iar munca o desfășurau în mijlocul naturii. Aveau parte de soare, de lumină, de aer curat. Contactul cu natura este extrem de important pentru echilibrul organismului.

Munca pe care o desfășurau în propria gospodărie sau la câmp implica o mișcare sănătoasă a brațelor, a picioarelor, a tuturor mușchilor.

„La țară lumea e mult mai sănătoasă deoarece au pământuri, lucru prin gospodărie, mătură prin ogradă, se apleacă, fac mișcare”.

Femeile spălau hainele la mână, la râu și-și foloseau intensiv brațele. Mergeau mult pe jos, trebăluiau toată ziulica prin curte. Grijeau de copii, de animale, de nepoți. Găteau toate mesele în casă.

Toată treaba o făceau manual. Nu aveau cum să se îmbolnăvească de diabet, de obezitate sau de cancere.

Confortul ne îmbolnăvește

Tinerii din zilele noastre merg acum la sală, aleargă pe benzi, ridică greutăți deoarece nu mai au parte de muncă fizică.

În plus, noi petrecem foarte mult în spații închise. Stăm la bloc, lucrăm în birouri, stăm mult pe scaun sau în picioare, fără să ne mișcăm cu orele.

„La noi sunt mușchii blocați: nu ne aplecăm, nu facem lucru fizic, nu despicăm lemne”.

Dimineața, când ne trezim, ar trebui să ne deblocăm corpul. Există câteva exerciții simple prin care putem pune limfa în mișcare.

Aceste exerciții nu implică niciun fel de efort, deoarece ele constau practic în niște lovituri ușoare cu palma.

3 exerciții care pun limfa în mișcare

Pentru a debloca sistemul limfatic, trebuie să ne lovim de 10 ori cu palma peste brațe, pe partea interioară, la încheietură. Folosim palma dreaptă și batem brațul stâng. Apoi inversăm, cu palma și brațul opus.

Femeile trebuie să lovească zona axilelor, pentru a evita cancerul de sân.

După ce ați terminat cu brațele, loviți în același fel oasele din zona bazinului. Loviți cu ambele palme de 10-15 ori.

Loviți apoi încheieturile picioarelor, pa partea din spate. Folosiți ambele palme și loviți de 20 de ori.

Sedentarismul blochează sistemul limfatic

„Faceți ceva lucru fizic, transpirați, ca să fie circulație. Înainte femeile spălau lucrurile manual, întindeau, tăiau lemne, făceau focul, făceau mâncare. Lucrul era manual”.

În zilele noastre femeile au impresia că a fi gospodină este ceva demodat. Preferă să folosească aspiratoarele, mașinile de spălat, mașina de spălat vase etc.

Noi astăzi nu mai facem aproape nimic fizic. Ne deplasăm unde avem nevoie cu mașina sau cu un mijloc de transport.

Iar când ajungem acasă, ne instalăm într-un fotoliu și privim ore în șir la televizor sau calculator.

„Suntem blocați, mușchii sunt blocați, sistemul limfatic, sângele nu circulă cum trebuie”.

Citește și: 

Ceaiuri care stimulează sistemul limfatic și reduc edemele
Remedii naturale pentru stimularea sistemului limfatic
Top 10 plante care ajută la purificarea sângelui și a limfei

Sursă articol: Altfeel, 3 exerciții ușoare pentru dimineața: circulația limfei: https://www.facebook.com/altfeel.info/videos/1552680652134130