Terapie naturală pentru întârzierea menopauzei

Vârsta medie la care femeile din țările industrializate intră la menopauză este de 50-52 de ani. Debutul perimenopauzei (perioada de dinainte de menopauză) este la 47,5 ani.

Modificările endocrine caracteristice perioadei de dinainte de menopauză (perimenopauză) încep să apar în jurul vârstei de 45 de ani. Iar perimenopauza se instalează pe la 47,5 ani.

Debutul menopauzei este influențat de factori genetici, demografici și factori care țin de stilul de viață.

Statusul socio-economic, nivelul de educație, dieta și condiția au de asemenea un rol în ceea ce privește instalarea menopauzei la o vârstă sau alta.

Citește și – Ceaiul de trifoi roșu reduce bufeurile la menopauză

Cuprins

Toggle

Beneficiile instalării menopauzei mai târziu

Menopauza care apare la o vârstă mai înaintată a fost asociată cu anumite aspecte pozitive, precum:

• o speranță de viață mai mare
• o rată a mortalității mai mică
• un risc mai mic de boli cardiovasculare
• un risc mai mic de deces prin boli cardiovasculare, boli ischemice, accident vascular cerebral, angină după infarct miocardic și ateroscleroză
• o pierdere mai mică a densități osoase
• un risc mai mic de osteoporoză și fracturi

Singurul risc asociat cu menopauza la o vârstă înaintată este acela de a dezvolta cancer mamar, endometrial sau ovarian.

Această terapie naturală pentru întârzierea menopauzei se începe la vârsta de 40 de ani.

Pe lângă faptul că întârzie instalarea menopauzei, ajută la îmbunătățirea funcțiilor corpului și a stării generale de sănătate.

Citește și – Tratament natural pentru întărirea oaselor la femei în perioada de menopauză

Terapie naturală pentru întârzierea menopauzei

Ingrediente

• 200 g de vin alb
• 10-12 căței de usturoi

Mod de preparare

Puneți vinul într-un ibric, la foc mic. Când a început să clocotească, adăugați cățeii de usturoi zdrobiți.

Fierbeți amestecul 30 de secunde, apoi luați vasul de pe foc.

După ce s-a răcit, vinul infuzat cu usturoi se toarnă într-o sticlă brună. Se ține într-un loc ferit de lumină, în bucătărie.

Mod de administrare

Administrarea acestui preparat se face după o schemă specială. Se va lua câte 1 lingură, de 3 ori pe zi, în următoarele zile ale lunii:

Zilele 1, 2, 3
Zilele 11, 12, 13
Zilele 21, 22, 23

Această terapie naturală cu vin și usturoi îmbunătățește fertilitatea, crește șansele de procreare și reface starea generală de sănătate.

În plus, are efecte benefice asupra pielii tenului.

Factori care influențează debutul menopauzei

Femeile care își alăptează copiii timp de 7-12 luni au șanse mai mici să intre la menopauză mai devreme de 45 de ani.

Totodată, mai multe sarcini înseamnă o viață fertilă mai lungă. O sarcină scade riscul de menopauză timpurie cu 8%, două sarcini cu 16% și trei sarcini cu 22%.

Un studiu amplu realizat de britanici sugerează că dietele bogate în leguminoase și pește gras pot întârzia menopauza cu câțiva ani.

Menopauza naturală tinde să apară mai târziu la femeile care consumă multe fructe, proteine și vitamina D din lactate.

Pe de altă parte, există și factori care pot accelera instalarea menopauzei:

• fumatul
• abstinența de la alcool
• dietele vegetariene
• consumul ridicat de grăsimi polinesaturate, paste și orez alb (rafinate), cafeină
• expunerea redusă la soare

Nivelul scăzut de educație, lipsa unui loc de muncă, lipsa sarcinilor și nașterilor de copii, divorțul, istoricul de boli cardiace pot aduce de asemenea menopauza mai devreme.

Citește și – Rețetă de tinctură pentru ameliorarea tulburărilor cauzate de menopauză

Surse articol:

1. Mikhail Tombak, Menopauză, Cum să trăim 150 de ani, Editura Paralela 45, Pitești, 2017, p. 242
2. Rebecca Joy Stanborough, Carolyn Kay, Is it possible to delay menopause, Healthline: https://www.healthline.com/health/menopause/how-to-delay-menopause#menopause-start
3. Shilpa Sapre and Ratna Thakur, Lifestyle and dietary factors determine age at natural menopause, J Midlife Health. 2014 Jan-Mar; 5(1): 3–5: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3955043/
4. Ellen B. Gold,The Timing of the Age at Which Natural Menopause Occurs, Obstet Gynecol Clin North Am. Obstet Gynecol Clin North Am. 2011 Sep; 38(3): 425–440: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3285482/