Tonic antigripal din turmeric, ghimbir și fructe citrice

Ghimbirul și turmericul se numără printre cele mai populare tonice imunitare în prezent.

Foarte mulți apelează la ceaiul de ghimbir atunci când sunt răciți. Alții îl consumă în mod regulat, pentru prevenirea infecțiilor virale.

Un efect antigripal mult mai puternic îl are sucul obținut din rădăcina de ghimbir și turmeric. Sau sucul de citrice amestecat cu ghimbir și turmeric măcinat.

Includeți în protocolul vostru anti-răceală acest tonic, alături de suplimente cu vitamina D și vitamina C, probiotice, ceaiuri care provoacă transpirație, o alimentație sănătoasă și odihnă multă.

Cuprins

Toggle

Tonic antigripal din turmeric și ghimbir – rețetă

Ingrediente

• ¼ cană de rădăcină de ghimbir (sau 1 lingură de pulbere de ghimbir)
• ¼ cană de rădăcină de turmeric (sau 1 lingură de pudră d turmeric)
• 1 portocală
• 1 lămâie
• apă, miere

Mod de preparare

Stoarceți rădăcinile de ghimbir și turmeric într-un borcan de sticlă. Stoarceți apoi fructele citrice și îndulciți băutura obținută cu miere, după gust.

Dacă folosiți pulberi de ghimbir și turmeric, stoarceți doar portocala și lămâia.

Puneți apoi sucul obținut în blender și adăugați ½ cană de apă, pulberile de condimente și puțină miere.

Mixați până la omogenizare.

Citește și – Ceaiul care alungă răceala și gripa – din ghimbir, ceapă, usturoi și scorțișoară

Mod de administrare

Tonicul de mai sus se administrează în doze mici. Puneți 30 ml de tonic într-o cană cu apă fierbinte.

Sorbiți băutura cu înghițituri mici.

În timpul unei răceli puteți consuma câte o astfel de doză odată la 2 ore.

Turmericul și ghimbirul – imunomodulatoare, antivirale și antiinflamatoare naturale

Principalul compus din turmeric responsabil pentru beneficiile sale este curcumina. Studiile au arătat că acest compus are proprietăți imunomodulatoare.

Curcumina modulează activarea mai multor celule imune: celulele T, celulele B, macrofagele, neutrofilele, celulele NK (natural killer) și celulele dendritice.

Mai mult decât atât, prin structura ei, curcumina are capacitatea de a se lega de celule și de a diminua pătrunderea virusurilor în celule.

Un alt beneficiu important al turmericului este că are proprietăți proprietăți. Curcumina reduce inflamațiile mai eficient decât antiinflamatoarele nesteroidiene.

În asociere cu ghimbirul – un alt agent antiviral și antiinflamator dovedit științific, turmericul devine mult mai puternic.

Ghimbirul conține câțiva compuși care pot ajuta la prevenirea gripei: alicină, aliină și ajoen. Aliicina s-a dovedit eficientă împotriva citokinelor implicate în infecțiile gripale.

Această plantă are o istorie milenară în medicina populară. A fost folosit în răceli, greață, migrene, artrită și hipertensiune arterială.

Fructele citrice își aduc și ele aportul lor la această rețetă, prin conținutul bogat în vitamina C.

Pentru a spori și mai mult acțiunea antivirală a tonicului de mai sus, puteți adăuga și alte ingrediente, precum cuișoare și/sau scorțișoară.

Citește și – Cidru terapeutic pentru răceală și gripă

Alte plante antiguroale

Alte plante folosite în mod tradițional contra gripei și răcelii sunt:

• teiul
• socul
• coada-șoricelului
• oregano
• cimbrul
• scoarța de salcie
• pătlagina
• menta
• ceaiul verde
• echinaceea
• măceșele
• coacăzele negre
• cătina
• ceapa
• usturoiul
• zmeura
• merișoarele

Citește și – Țuică fiartă cu piper – leac băbesc pentru răceală și gripă

Surse articol:

1. Meghan Telpner, Cold and Flu Turmeric Tonic: https://www.meghantelpner.com/blog/cold-and-flu-turmeric-tonic/
2. Ain Raal, Daisy Volmer, Renata Sõukand, Sofia Hratkevitš, and Raivo Kalle, Complementary Treatment of the Common Cold and Flu with Medicinal Plants – Results from Two Samples of Pharmacy Customers in Estonia, PLoS One. 2013; 8(3): e58642: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3590151/
3. Maheswata Sahoo, Lingaraja Jena, Surya Narayan Rath, and Satish Kumar, Identification of Suitable Natural Inhibitor against Influenza A (H1N1) Neuraminidase Protein by Molecular Docking, Genomics Inform. 2016 Sep; 14(3): 96–103: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5056903/
4. Ann M. Bode and Zigang Dong, Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.Chapter 7. The Amazing and Mighty Ginger: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/