Dacă ai probleme cu articulațiile sau cu greutatea corporală și nu prea faci mișcare, o bicicletă fitness pe care să ți-o pui în casă îți poate fi de mare ajutor. Acum există o gamă variată de biciclete fitness, pentru toate […]
![Biciclete fitness - beneficii, indicatii terapeutice, oferte](https://lataifas.ro/lataifas.ro/wp-content/uploads/2024/07/Biciclete-fitness-beneficii-indicatii-terapeutice-oferte-150x150.jpg)
Dacă ai probleme cu articulațiile sau cu greutatea corporală și nu prea faci mișcare, o bicicletă fitness pe care să ți-o pui în casă îți poate fi de mare ajutor. Acum există o gamă variată de biciclete fitness, pentru toate […]
Alergarea sau jogging-ul este o intervenție naturală și necostisitoare pentru îmbunătățirea și menținerea sănătății. Viața înseamnă mișcare, iar mișcarea înseamnă viață. De aceea, filozoful grec Aristotel spunea că inactivitatea fizică pe termen lung este cel mai mare rău pentru organism. […]
√ Articol bazat pe studii științifice Mișcarea înseamnă viață. Persoanele active se bucură de un tonus muscular și psihic mult mai bun decât persoanele sedentare. O meta-analiză a arătat că exercițiile fizice sunt mai eficiente în tratarea depresiei decât medicamentele […]
√ Articol bazat pe studii științifice Asociația Americană a Inimii (AHA) recomandă minim 150 de minute de exerciții fizice moderate pe săptămână pentru scăderea colesterolului LDL. Acest tip de colesterol este considerat „rău”, deoarece se acumulează în pereții vaselor de […]
Dr. Wendy Suzuki este atât de vioaie, încât doar când o privești cum gesticulează te umpli de energie. Acesta este de altfel unul din subiectele abordate recent de dr. Rangan Chatterjee într-un podcast care a avut-o ca invitată. Dr. Wendy […]
√ Bazat pe studii științifice Longevitatea nu ține doar de genetică sau de alimentație. Mișcarea fizică este deopotrivă importantă. De fapt, știința a demonstrat că mersul pe jos poate da ceasul înapoi cu 20 de ani. Activitatea fizică este un […]
Medicul rus Mikhail Tombak spune că plimbările în pas alert scad cu 40% riscul unui infarct sau accident vascular cerebral. Este concluzia unui studiu realizat în America, pe un eșantion de 85.000 de femei. Mișcarea fizică se dovedește încă odată […]
Autoritățile din domeniul sănătății au început să îndemne populația generală la mai multă mișcare fizică. Sedentarismul a crescut îngrijorător în ultimele decenii. Oamenii petrec foarte mult timp în casă, la birou, în fața televizorului sau a calculatorului, în mașină pe […]
Femeile cu vârsta peste 60 de ani trebuie să practice cât mai multă mișcare fizică. Este concluzia la care au ajuns cercetătorii. Fiecare întoarcere sau răsucire a corpului, fiecare mișcare contează pentru sănătatea cardiovasculară, și nu numai. Mișcarea fizică nu […]