Suc de CASTRAVETE, GHIMBIR, PĂTRUNJEL și LĂMÂIE – un DETOXIFIANT natural foarte puternic (rețetă video)

Am găsit rețeta unuia dintre cele mai bune detoxifiante naturale. Acest suc conține alimente cu efecte diuretice dovedite, care ajută la purificarea corpului de toxine și deșeuri dăunătoare.

Într-un cuvânt, beneficiile acestui suc acționează din interior înspre exterior.

Suc de castravete, pătrunjel și ghimbir – rețetă

Ingrediente

• 1 castravete
• 3-4 fire de pătrunjel proaspăt
• 1 felie de rădăcină de ghimbir
• 1 felie de lămâie
• 1 pahar cu apă

Suc de Castravete, Ghimbir și Pătrunjel Rețetă

Preparare

Spălați castravetele (îl puteți lăsa cu tot cu coajă, pentru aportul de fibre) și tăiați-l rondele. Adăugați-l în blender împreună cu pătrunjelul spălat și rupt bucăți, ghimbirul și felia de lămâie (cu tot cu coajă, fără sâmburi). Adăugați apa și mixați până obțineți o băutură omogenă.

În câteva minute, sucul se va separa, de aceea trebuie să-l consumați imediat, amestecând constant cu paiul. O altă variantă ar fi să-l strecurați printr-o strecurătoare fină, pentru a obține un suc mai limpede, însă veți elimina mulți nutrienți.

Dacă alegeți să-l strecurați, nu aruncați resturile de legume, ci adăugați-le în mâncare pe care o preparați: supă, ciorbă, orez, tocăniță etc. Pulpa de legume rămasă după filtrare poate fi de asemenea adăugată în salate sau în aluatul de biscuiți de casă.

Pentru a-l îndulci în mod natural, adăugați o banană la sfârșit și mai mixați câteva secunde. Astfel, sucul va căpăta și o consistență mai cremoasă.

Sucul de lămâie stimulează procesul de detoxifiere și de digerare a alimentelor, și de aceea este un adaos important la orice suc de fructe sau legume. Are de asemenea efecte alcalinziante.

♣ Efecte terapeutice

Castraveții sunt foarte apoși, iar apa pe care o conțin este una superioară apei potabile pe care o consumăm noi. Pe lângă acțiunea depurativă bine-cunoscută, castraveții sunt de asemenea un mijloc eficient de hidratare a corpului.

Conțin foarte mulți electroliți (îndeosebi potasiu), reduc inflamația și balonarea. Sunt totodată bogați în vitamina A, vitamina C și vitamina K.

Castravetele este de asemenea antiinflamator.

Sucul de lămâie stimulează procesul de detoxifiere și de digerare a alimentelor, și de aceea este un adaos important la orice suc de fructe sau legume. Are de asemenea efecte alcalinziante.

Pătrunjelul este un alt diuretic natural confimat științific, fiind îndeosebi benefic pentru rinichi și articulațiile rigide. Ajută la eliminarea pietrelor și la reducerea edemelor (umflături), precum și a inflamațiilor, și la tratarea infecțiilor urinare. Este bogat în calciu, fier, complexul B și vitaminele A, C și K.

Ajută la prevenirea și reducerea alergiilor, la calmarea nervilor și la întărirea imunității.

Ghimbirul ajută la curățarea corpului prin stimularea digestiei, circulației sangvine și a transpirației. Ghimbirul stimuleză enzimele digestive care neutralizează acizii și înlătură disconfortul de la nivelul tractului gastrointestinal, precum gaze, balonare, constipație, diaree sau crampe.

Ghimbirul este de asemenea un aliment util pentru cei care suferă de răceală sau dureri articulare, datorită proprietăților antiinflamatoare și decognestionante puternice.