Dieta cu kiwi – slăbeşte şi întinereşte!
Cu toţii suntem invitaţi primăvara aceasta la o cură de detoxifiere a organismului. Dietele pe bază de fructe şi legume sunt deopotrivă sănătoase şi revigorante.
Kiwi este fructul recomandat de specialişti celor care doresc să scape de câteva kilograme în plus, beneficiind în acelaşi timp de un gust plăcut şi o dietă uşoară.
Cuprins
Kiwi – proprietăți
Kiwi este un fruct zemos, cu o aromă cuceritoare de ananas, căpşuni şi pepene.
Este o alegere atrăgătoare pentru cei care vor să slăbească, întrucât acest fruct are grijă de siluetă la exterior, dar în acelaşi timp ajută enorm la reglarea aportului de vitamine din organism.
Kiwi este o sursă inegalabilă de Vitaminele A, B, C şi E, fibre, acizi organici şi minerale: fier, calciu, magneziu, zinc, seleniu, potasiu şi cupru.
Aceste elemente sunt vitale pentru buna funcţionare a sistemului endocrin, nervos şi cardiovascular. La capitolul calorii, ne bucurăm să aflăm despre Kiwi că are numai 45 de calorii.
Cură de două zile cu kiwi
Dieta presupune consumul a 200-250 de kiwi pe zi, de regulă înainte de masă. Fructele se pot consuma ca atare, sau se pot amesteca în diferite salate.
Kiwi are un gust minunat în combinaţie cu brânză de vaci. De aceea se poate folosi la prepararea deserturilor sănătoase sau jeleurilor.
Se poate servi şi în combinaţie cu legume, cum este ţelina sau morcovul, pentru un gust dulce.
Cura durează 2 săptămâni, timp în care se pot da jos în jur de 4 kilograme. Dieta se poate relua după 2 luni de pauză.
Pentru efecte mult mai satisfăcătoare, se recomandă mai multă mişcare. Dieta cu Kiwi poate fi îmbogăţită cu mersul pe jos zilnic sau cu sauna.
Ziua înâi
Mic dejun: o cană de ceai de fructe cu miere, o felie de brânză, un ou fiert şi 3 kiwi.
Prânz: pui gătit pe abur sau pe grătar + salată de legume verzi şi 5 kiwi.
Cina: lapte degresat, bânză dulce, ceai medicinal sau apă plată şi 2 kiwi.
Ziua a doua
Mic dejun: omletă cu spanac, păine de secară, suc natural şi 3 kiwi.
Prânz: peşte, pâine prăjită, 2 roşii şi 4 kiwi.
Cina: piept de pui fiert, iaurt simplu, salată de fructe cu kiwi şi portocale.
Efectele curei de slăbit cu kiwi
Cura pe bază de kiwi curăţă organismul de toxine şi îl întăreşte în egală măsură.
Acest fruct are capacitatea de a proteja corpul de radicalii liberi şi de a împiedica dezvoltarea celulelor canceroase.
Dieta cu kiwi previne aşadar apariţia cancerului şi a bolilor de inimă. Ţine departe diabetul şi este benefic pentru ochi.
Combate cataracta şi încetineşte procesul de îmbătrânire a organismului.
Contraindicații
Cei afectaţi de ulcer sau gastrită nu sunt sfătuiţi să înceapă această cură.
Dietele fructuoase nu sunt în general recomandate celor care suferă de hiperaciditate la stomac.
Totodată, pe durata curei cu kiwi nu se recomandă consumul de sucuri carbogazoase, alcool, cafea şi ceai negru, salamuri şi alte produse semi-preparate afumate sau dulciuri care conţin aditivi chimici.
