Mai mulți nutriționiști pledează pentru eliminarea gustărilor dintre mese. Unii spun că acestea sunt o cale sigură spre îngrășare. Ce facem, că nu toți se pot sătura doar cu cele trei mese principale ale zilei? Dacă și tu faci parte […]
Articole despre 'cură de slăbire'
Mestecați mâncarea până devine lichidă – 5 beneficii uimitoare
Mănânci pe fugă? Nu ai timp să stai la masă și să servești mâncarea în tihnă? Probabil că un procent mare din populație se regăsește în această categorie. Mâncatul pe fugă înseamnă să înfuleci repede mâncarea și să o înghiți […]
Salată de măr verde cu morcov și iaurt – rețetă pentru slăbit sau menținere
Această salată de morcov, măr și iaurt este o masă delicioasă, care ne oferă proteine, fibre și calorii puține. Fie că vrei să pierzi în greutate, fie că ești la menținere, poți consuma această salată în mod regulat. Proteinele din […]
Beți lapte integral nu degresat! Lactatele cu un procent mai mare de grăsime scad riscul de obezitate (studiu recent)
√ Articol bazat pe studii științifice Lăsați copiii să bea lapte. Dar nu orice fel de lapte, ci lapte integral. Un studiu recent a arătat că laptele integral reduce cu 40% riscul de obezitate în rândul copiilor, comparativ cu laptele […]
Mihai Dedu a slăbit 36 kg: Am mâncat doar ciorbe, mere și salată de varză
Tot mai multe persoane publice și vedete apar în emisiuni cu o nouă siluetă, după ce au dat jos câteva zeci de kilograme. Mihai Dedu este un al exemplu demn de prezentat. Acesta a reușit să slăbească 36 de kilograme. […]
Andreea Marin a slăbit 15 kg! Nu puteam să respir… din cauza kilogramelor în plus
Cei mai mulți dintre noi credem că vedetele slăbesc din dorința de a arăta bine la televizor, pe scenă sau în reviste. În unele cazuri, motivul pentru care persoanele publice își reconturează silueta este unul care ține de sănătate. De […]
Salată savuroasă pentru slăbit – din spanac, mere și miez de nucă
Această salată pentru slăbit este deopotrivă gustoasă și aspectoasă. Conține un amestec savuros de verdețuri, fructe proaspete și oleaginoase. Este hrănitoare și sățioasă. Culorile și ingredientele ei atrag privirea și te îndeamnă să o consumi. Puteți diversifica sau schimba rețeta […]
Salată proteică – idee de mic-dejun sau prânz sănătos pentru slăbit
Această salată proteică este un deliciu. Cu siguranță o veți nota la favorite după ce o preparați odată! Este o idee minunată pentru dietele de slăbit, întrucât este bogată în proteine și are un conținut slab de carbohidrați. Combină în […]
Nu diversificați mult mâncarea la o masă dacă vreți să slăbiți – mergeți pe o singură culoare
Hrana oamenilor nu a fost dintru începuturi sofisticată, așa cum este astăzi. Dimpotrivă. Primii oameni mâncau ceea ce creștea în Grădina Raiului, adică fructe și poame. În Cartea Genezei vedem că Dumnezeu a dat oamenilor spre mâncare roadele pământului, plantele, […]
Cum a slăbit „Busu” 24 kg – ce a mâncat la cină (5 rețete delicioase)
Tot mai multe vedete se laudă cu noua lor siluetă, la care au ajuns în urma dietei de slăbit pe care au ținut-o. În spatele acestor reușite se află de multe ori Carmen Barcan, tehnician nutriționist și terapeut în remodelare […]
Tartă la tigaie din ouă, spanac și legume – diabet, keto, cură de slăbire
Această tartă din ouă, spanac și legume este o idee minunată pentru orice masă a zilei. Însă o recomand cu precădere la micul-dejun sau la prânz deoarece ține de foame mult timp. Poate fi inclusă în dieta celor cu diabet, […]
După 2 săptămâni fără pâine – scapi de balonare, grăsime abdominală, oboseală, pofte alimentare
Ce se întâmplă în corpul tău când nu mai mănânci pâine 2 săptămâni? O întrebare captivantă, provocatoare. Dr. Nicoleta Lupașcu ne oferă un răspuns documentat și probat prin experiență. Dr. Lupașcu este medic primar în diabet, nutriție și boli metabolice. […]
O recunoașteți? Cum a slăbit Monica Anghel peste 40 kg – ce a mâncat, la ce a renunțat
Monica Anghel este una din multele vedete pe care terapeuta Carmen Barcan le-a ajutat să slăbească. Călătoria Monicăi a început în urmă cu 7 ani și până în prezent a reușit să dea jos un număr incredibil de kilograme: 43! […]
Carmen Barcan – Dacă urmezi dieta asta dai jos 2-4 kg într-o săptămână
Într-o emisiune recentă la TV, Carmen Barcan a oferit un exemplu de dietă de slăbit pe care o poate ține cineva care dorește să slăbească rapid și sănătos. Terapeuta garantează pierderea a 2-4 kilograme într-o săptămână. Nu vă așteptați la […]
7 soluții pentru redresarea siluetei după excesele de sărbători – diabetologul Ancuța Leonte
Majoritatea fac excese la mesele de sărbători. Este greu să te abții când platourile sunt pline cu toate bunătățile și toți te îndeamnă să îți umpli farfuria. Uiți că trebuie să fii cumpătat și să mănânci cu moderație. 7 sfaturi […]