Dieta multora dintre noi este fie prea grasă, fie prea dulce. Atât grăsimile saturate, cât și zahărul determină creșterea excesivă a lipidelor din sânge. Lipostop este un supliment alimentar care poate preveni depunerea de țesut gras. Ce este Lipostop Lipostop […]
Uleiul este cel mai caloric ingredient cu care ne scăldăm mesele zilnic, fără să ne gândim deloc la asta. Ne temem de carbohidrați, acuzându-i că îngrașă, dar nu luăm deloc în considerare grăsimile. Grăsimea are 9 calorii per gram Grăsimea […]
Primele informații despre dieta cu orez a lui Kempner le-am citit într-o carte a fitoterapeutului Ovidiu Bojor. Acesta recomanda dieta cu orez persoanelor cu obezitate și hipertensiune arterială. Pare contraintuitiv să crezi că vei slăbi dacă mănânci orez. Această mentalitate […]
Ghimbirul este unul din cele 3 condimente pe care dr. Neal Barnard le recomandă pentru slăbit. Primul este scorțișoara, al doilea este ghimbirul, iar al treilea ardeiul iute. Studiile au arătat că ghimbirul acționează asupra grăsimii de pe burtă – […]
Mulți se feresc să mănânce orez din cauză că s-ar putea îngrășa de la el. Dr. Neal Barnard, cercetător în nutriție, infirmă această ipoteză. Medicul consideră orezul un aliment chiar bun pentru slăbit. Dr. Barnard este un susținător al carbohidraților […]
Dieta de 8 ore este un program strict de mese care poate ajuta la pierderea în greutate. Pentru slăbit, nu contează atât de mult ce mănânci, ci când mănânci. Dieta de 8 ore este de fapt un post intermitent, pe […]
Vin în sprijinul celor care vor să înceapă o cură de slăbire cu o listă de alimente care au mai puțin de 100 de calorii per suta de grame. Aceste cifre vă pot ajuta să faceți cele mai bune alegeri […]
Poate că nu toți avem nevoie de medicamente pentru slăbit, precum Ozempic, însă cu toții ne-am dori să mâncăm mai puțin și să atingem acel grad de sațietate mai rapid. Așa funcționează Ozempic. Vestea bună este că avem la dispoziție […]
Această salată de ou și avocado se prepară în 5 minute. Este ideală pentru prânz, dar și pentru cină sau mic-dejun. O puteți servi în orice moment al zilei, deoarece nu vă va afecta considerabil silueta. Rețeta este recomandată de […]
O cititoare a revistei „Formula As” a împărtășit recent o rețetă de slăbit, simplă dar neașteptat de eficace. Mi s-a părut inedită și totodată foarte ușor de pus în practică. Nu necesită o schimbare radicală a dietei sau ceva de […]
Mai mulți nutriționiști pledează pentru eliminarea gustărilor dintre mese. Unii spun că acestea sunt o cale sigură spre îngrășare. Ce facem, că nu toți se pot sătura doar cu cele trei mese principale ale zilei? Dacă și tu faci parte […]
Mănânci pe fugă? Nu ai timp să stai la masă și să servești mâncarea în tihnă? Probabil că un procent mare din populație se regăsește în această categorie. Mâncatul pe fugă înseamnă să înfuleci repede mâncarea și să o înghiți […]
Această salată de morcov, măr și iaurt este o masă delicioasă, care ne oferă proteine, fibre și calorii puține. Fie că vrei să pierzi în greutate, fie că ești la menținere, poți consuma această salată în mod regulat. Proteinele din […]
√ Articol bazat pe studii științifice Lăsați copiii să bea lapte. Dar nu orice fel de lapte, ci lapte integral. Un studiu recent a arătat că laptele integral reduce cu 40% riscul de obezitate în rândul copiilor, comparativ cu laptele […]
Tot mai multe persoane publice și vedete apar în emisiuni cu o nouă siluetă, după ce au dat jos câteva zeci de kilograme. Mihai Dedu este un al exemplu demn de prezentat. Acesta a reușit să slăbească 36 de kilograme. […]