Rozmarinul – tonic pentru ficat, sistemul nervos, căile respiratorii, articulații

Ai un ghiveci cu rozmarin pe geam sau rozmarin în curte? Nu îl pune doar în mâncăruri. Află cum să îl folosești în scop terapeutic.

Dacă nu ai acces la rozmarin proaspăt, poți folosi rozmarin uscat – de la magazinele naturiste (ca plantă de ceai) sau din magazinele alimentare (ca și condiment).

Cuprins

Toggle

Ce proprietăți are rozmarinul

Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) este un abrust veșnic verde, de origine mediteraneană. Are proprietăți medicinale valoroase:

• analgezice
• antinociceptive
• antispasmodice
• anxiolitice
• antimicrobiene
• antiinflamatoare
• antioxidante
• anti-tumorale
• neuroprotectoare

Compușii bioactivi principali sunt: terpenoizii, alcaloizii, triterpenii, acizii fenolici, flavonoizii și uleiurile esențiale, precum acidul carnosic, acidul rosmarinic, acidul betulinic, rosmanolul și carnosolul.

În ce afecțiuni ajută rozmarinul

Rozmarinul acționează benefic asupra stării de spirit și funcțiilor cognitive. Îmbunătățește dispoziția, memoria, atenția, capacitatea de învățare.

Reduce anxietatea și tulburările de somn. Protejează neuronii și combate bolile neurodegenerative, precum Alzheimer.

Este un bun calmant al durerilor corporale și al sistemului nervos. Are efecte expectorante, fiind util în afecțiunile respiratorii sau bronșice.

Poate fi utilizat împotriva mai multor afecțiuni:

• dureri de cap
• migrene
• dureri de stomac
• dureri reumatice
• spasme, dureri musculare
• nevralgii intercostale
• dureri menstruale
• dureri nervoase (nevralgii)
• Parkinson
• stres
• agitație nervoasă
• insomnie
• tulburări emoționale
• depresie
• anxietate
• adicții sau dependențe
• isterie
• surmenaj psihic
• oboseală fizică
• dismenoree
• gută
• tuse convulsivă, astm
• răceală, gripă
• boli de ficat
• digestie dificilă
• colite
• diaree
• colesterol crescut

Cum se folosește rozmarinul

Rozmarinul poate fi folosit la mâncăruri. Dr. Marc Bosquet spune că adăugarea acestuia în preparatele culinare ajută ficatul prin efectele sale protectoare și restauratoare.

În scop terapeutic, se poate întrebuința sub formă de infuzie, tinctură, vin sau ulei (unguent). Aceste preparate ajută în toate afecțiunile menționate mai sus.

Cum se face ceaiul de rozmarin – rețetă

Ingrediente

• 3-5 g de plantă
• 250 ml de apă clocotită

Mod de preparare

Rozmarinul se toacă mărunt și se pune la infuzat în apa clocotită. Infuzia se strecoară după 5-10 minute.

Se consumă câte 2-3 căni de ceai de rozmarin pe zi. Este bine să bem acest ceai înainte de masă.

Cum se face vinul de rozmarin – rețetă

Ingrediente

• 50 g de rozmarin
• ¾ litru de vin roșu

Mod de preparare

Rozmarinul se mărunțește și se pune la macerat într-un borcan sau într-o sticlă cu vin. Se lasă 48 de ore, apoi se filtrează.

Se bea câte un păhăruț cu vin de rozmarin înainte de masă. Are un efect revigorant și fortifiant asupra întregului organism.

Cum se face uleiul de rozmarin – rețetă

Ingrediente

• 100 g de rozmarin verde
• 1 litru de ulei
• 1 pastilă de camfor natural
• 9-15 picături de ulei esențial de camfor

Mod de preparare

Frunzele de rozmarin se pun într-un vas. Se toarnă uleiul și se fierb la bain-marie timp de 30-60 de minute. Stați cu ochii pe preparat. Completați cu apă în vasul de dedesubt pe măsură ce aceasta scade.

Filtrați uleiul într-un borcan sau într-o sticlă de sticlă. După ce s-a răcorit, adăugați uleiul esențial de camfor.

Agitați recipientul. Se aplică pe zonele afectate de dureri. Masajul cu ulei de rozmarin calmează durerile reumatice.

Fortifică musculatura, mai ales la sportivi sau la cei care muncesc mult fizic.

Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor înțepenite. Poate fi aplicat pe gât, pe ceafă, pe brațe, pe picioare, pe genunchi, pe zona lombară etc.

Poate fi aplicat și pe piept sau pe spate în afecțiunile respiratorii sau bronșice.

Contraindicații

Rozmarinul poate crește tensiunea arterială, așadar consumați-l cu precauție dacă aveți hipertensiune. Este de asemenea contraindicat celor cu epilepsie.

Administrat în doze mari, poate provoca vărsături, edeme pulmonare, spasme, pierderea sarcinii, chiar comă.

Această plantă poate afecta efectele unor medicamente, precum anticoagulente, inhibitori ACE, diuretice sau litiu.

Evitați utilizarea uleiului de rozmarin pe perioada sarcinii și alăptării. Faceți un test de piele înainte de a-l folosi în scop cosmetic sau dermatologic pentru a înlătura orice risc de alergie.

Nu folosiți preparatele din rozmarin în cursul serii, deoarecevă poate afecta somnul.

Rețete similare

Pe site-ul nostru puteți găsi și alte rețete terapeutice sau remedii cu rozmarin:

Macerat de rozmarin și coada-șoricelului pentru varice, circulație deficitară
Cum să faci ulei de rozmarin pentru coșuri, acnee, mătreață, păr, dureri musculare și articulare
Leacuri băbești cu rozmarin (pentru păr, dureri, oboseală, memorie, infecțiile gurii)
Tinctură de mentă, rozmarin și ginkgo pentru îmbunătățirea memoriei

Surse articol:

1. Dr. Marc Bosquet, Rozmarin, 500 de rețete naturale pentru sănătate și frumusețe, Editura Nicol, 2014, p. 82
2. Ghasemzadeh Rahbardar M, Hosseinzadeh H. Therapeutic effects of rosemary (Rosmarinus officinalis) and its active constituents on nervous system disorders. Iran J Basic Med Sci. 2020 Sep;23(9):1100-1112. doi: 10.22038/ijbms.2020.45269.10541. PMID: 32963731; PMCID: PMC7491497.