Remedii naturale care mențin tonusul persoanelor vârstnice

Dieta și mișcarea fizică sunt esențiale pentru menținerea mușchilor, articulațiilor și sistemelor corpului în stare bună până la o vârstă înaintată.

Fitoterapeutul Constantin Milică recomandă câteva preparate din plante, valoroase pentru creșterea tonusului la persoanele vârstnice.

Plante si remedii naturale care mentin tonusul la batranete

Cuprins

Toggle

Plante medicinale cu efect anti-îmbătrânire

Există numeroase alimente și plante care pot încetini procesul de îmbătrânire și instalarea bolilor asociate bătrâneții. Cele mai eficiente sunt speciile care conțin  flavonoide, terpenoizi, saponine și polizaharide.

Dr. Milică recomandă ceaiurile din păpădie, anghinare, flori de tei, conuri de hamei, frunze de frasin, cătușnică, buberic și creasta cocoșului.

Din medicina tradițională internațională avem Ginseng-ul, ciuperca Ganoderma, busuiocul, turmericul și Gingko biloba.

Plante pentru memorie

Dacă aveți în vedere îmbunătățirea memoriei și păstrarea tinereții creierului, consumați infuzii din salvie, roiniță, fragi de pădure. La fel de bune sunt tincturile obținute din Ginkgo biloba sau brânca ursului. Tinctura de leurdă are în mod deosebit un efect de întinerire.

Citește și – Îmbătrânirea creierului poate fi încetinită cu 9 ani – prin 2 mijloace naturale

Prof. Milică recomandă și vinul din rădăcini de angelică (obținut prin macerare). Rozmarinul și ceaiul verde susțin de asemenea funcțiile cognitive.

Remedii care combat îmbătrânirea prematură

Pentru a ține bătrânețea cât mai departe de voi, consumați zilnic germeni de orz și ceai de păpădie. Utile sunt de asemenea condimentele, precum ceapa și ardeiul iute.

Dr. Milică recomandă un sirop făcut din ceapă, tocată mărunt și pusă la macerat în miere peste noapte.

Plante pentru energia fizică și psihică

Vârfurile tinere de urzică puse la macerat în vin ajută la menținerea energiei corpului și minții. De asemenea se poate consuma ceai din rădăcină de lemn dulce (cu excepția persoanelor hipertensive).

Plante pentru tremurul membrelor, oboseala picioarelor

Dacă vă confruntați cu boala Parkinson sau cu simptome ale acestei boli (tremurul membrelor sau capului), puteți bea ceaiuri de sunătoare, cimbru, urzică sau lavandă.

Pentru tremurul membrelor se pot face băi locale cu ceai cald de coada-calului, coada-șoricelului, coada-racului, frasin și mesteacăn. Băile se fac de 2-3 ori pe zi. Sau puteți aplica pe membre unguente sau creme din sunătoare, tătăneasă, ricin sau lavandă.

Pentru înlăturarea oboselii resimțite la nivelul picioarelor, încheiați ziua cu o baie la picioare cu decoct de coajă de salcie. Acesta se prepară din 100 g de plantă și 4 litri de apă. Se lasă la fiert o oră.

Plante pentru menținerea tinereții corpului

Lista de plante care prelungesc tinerețea biologică este consistentă:

• ginseng
• rozmarin
• păducel
• tei
• măceșe
• tătăneasă
• frunze de fragi de pădure
• anghinare

Începeți ziua cu o ceașcă de ceai de coada-calului, care remediază multe probleme ale bătrâneții. Folosiți sunătoare, măceșe, frunze de fragi de pădure.

Consumați înainte de fiecare masă câte 1 linguriță de semințe de fenicul, anason și mărar, amestecate în cantități egale.

După masă se poate servi un pahar cu suc de pădure (afine, coacăze negre, dude, căpșuni, zmeură, cătină). Se adaugă puțină apă și miere. Fructele de pădure sunt deosebit de bogate în antioxidanți. 

Citește și – Nucile și fructele de pădure îmbunătățesc funcția creierului și întârzia îmbătrânirea acestuia

Alternați sucul de fructe de pădure cu ceai verde. Acesta are nenumărate beneficii pentru organism, fiind nu doar un bun energizant, ci și un puternic combatant al grăsimii abdominale și colesterolului crescut.

Elixirul tinereții

Elixirul tinereții este un preparat din Caucaz, pe bază de usturoi. Rețeta presupune zdrobirea a 40 de grame de usturoi crud și macerarea acestora în sucul extras de la 4 lămâie. Preparatul se ține într-un borcan, la întuneric. După o lună se poate începe tratamentul.

Doza indicată este de 1 linguriță de macerat, pe zi, luată seara la culare. Se pune în ½ pahar de apă, ceai sau lapte.

Citește și – Postul de 36–48 de ore înfrânează îmbătrânirea corpului și aduce fericirea 

Surse articol:

1. Phu HT, Thuan DTB, Nguyen THD, Posadino AM, Eid AH, Pintus G. Herbal Medicine for Slowing Aging and Aging-associated Conditions: Efficacy, Mechanisms and Safety. Curr Vasc Pharmacol. 2020;18(4):369-393. doi: 10.2174/1570161117666190715121939. PMID: 31418664.
2. Apoorva Hebbar, 7 Anti-aging herbs to help you look and feel younger, Seniority: https://www.seniority.in/blog/7-anti-ageing-herbs-to-help-you-look-and-feel-younger/
3. Prof. dr. Constantin Milică, Decoctul din coajă de salcie tratează oboseala picioarelor, Herbalrom: https://herbalrom.ro/decoctul-din-coaja-de-salcie-trateaza-oboseala-picioarelor/