Articole despre 'potasiu'

Atunci când ne gândim la alimente bogate în potasiu, cei mai mulți dintre noi punem bananele pe primul loc. Acestea nu sunt singurele alegeri în acest sens. Potasiul se găsește și în alte alimente și chiar în cantități mai mari. […]

Potasiul este unul din cele mai importante minerale pentru organism. Din păcate, dieta modernă nu asigură un aport suficient. Există trei cauze principale ale deficitelor nutriționale întâlnite la populația actuală. 1. Procesarea excesivă a alimentelor. Cei mai mulți dintre noi […]

Acest suc delicios poate înlocui cu succes băuturile sportive din comerț, care conțin cantități mari de calorii – cele mai multe fiind derivate din zahăr. Pentru cei care nu știu, băuturile sportive sunt produse create speciali pentru persoanele care desfășoară […]

Potasiul este un mineral cu un rol important în menținerea sănătății și prevenirea bolilor. Acesta acționează ca un electrolit care controlează activitatea electrică a inimii, reglează tensiunea arterială, circulația și ritmul cardiac. Studiile au arătat că dietele sărace în potasiu […]

Caisele uscate sunt foarte benefice sănătății, și ar trebui să le includem mai des în alimentația noastră obișnuită. Sunt bogate în vitamina A, vitamina E, vitamina C, vitamine din grupul B și fibre. Conțin totodată cantități importante de minerale, de […]

Potasiul joacă un rol esențial în buna funcționare a inimii, a mușchilor și a digestiei. Studiile au arătat de asemenea că aportul adecvat de potasiu din dietă are un efect protector împotriva pierderii de masă osoasă datorată vârstei și împotriva pietrelor […]

Deși este un aliment extrem de hrănitor și sănătos, fasolea a dobândit o reputație proastă din cauza neplăcerilor pe care le provoacă la nivel digestiv. Nutriționiștii spun însă că balonarea și gazele vor dispărea atunci când vom mânca mai des […]