Suc detoxifiant, tonic și imunostimulator din KIWI și SPIRULINĂ (rețetă video)
Kiwi este unul din cele mai curățitoare, hrănitoare și tonice fructe din lume, cu un conținut nutritiv uimitor. Este o sursă bogată de Vitamina C și Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina E și Vitamina K, magneziu, fosfor, cupru, fibre și acid folic, în timp ce semințele sale sunt surse surprinzătoare de Omega-3.
Suc de kiwi și Spirulină
Kiwi este un fruct zemos și răcorit, ideal pentru detoxifiere, datorită conținutului bogat de fibre și mucilagii. Are efecte laxative blânde, ceea ce îl fac un aliment valoros pentru persoanele care au digestia lentă. Conține mai multe fibre decât merele. Acestea au o importanță deosebită pentru prevenirea cancerului de colon și reducerea nivelului de colesterol.
Studiile au arătat că 2-3 kiwi pe zi, consumate timp de 4 săptămâni, ajută la subțierea și reducerea grăsimilor din sânge, și implicit la scăderea riscului de formarea de cheaguri și blocaje.
Spirulina este de asemenea una din cele mai bune alegeri când vine vorba de purificarea corpului. Spirulina s-a dovedit un agent detoxifiant foarte puternic, care poate elimina din corp metale grele precum mercur și cadmiu, sau substanțe radioactive.
Smoothie de kiwi și Spirulină
Spirulina este nu doar detoxifiantă, ci și regeneratoare și alcalinizantă pentru corpul uman. Conține foarte multe proteine, vitamine, minerale și grăsimi sănătoase, care lucrează împreună pentru a furniza corpului vitalitate și energie. Culoarea verde intensă a acestei alge marine dă mărturie de bogăția de antioxidanți și clorofilă conținute, care ajută ficatul în procesele de detoxifiere, întărește imunitatea și sistemul nervos.
Smoothie de kiwi și spirulină – rețetă
Ingrediente
• 1 kiwi
• ½ banană
• ½ linguriță de spirulină
• 1 mână de spanac sau altă verdeață
• 1 felie de lămâie
• 1 pahar cu apă
Preparare
Curățați kiwi și banana și tăiați-le felii sau bucăți mari. Spălați frunzele de spanac. Puneți toate ingredientele în blender și pulsați până când rezultă un suc cremos. În loc de banană puteți folosi câteva bucăți de ananas, iar în loc de spanac, orice altă verdeață. Puteți prepara acest smoothie numai din kiwi, apă și spirulină.
Suc de kiwi și Spirulină
Vezi și rețeta video:
