Fața rotundă și umflată – ce problemă indică și cum o rezolvăm – dr. Eric Berg
Fie că avem noi înșine fața umflată, fie că vedem acest lucru la alții, trebuie să știm că este o problemă de sănătate. Ceva se întâmplă în mod greșit în corpul nostru.
Dr. Eric Berg, consultat în dieta ketogenică, spune că fața este un indicator al sănătății noastre interne.
Fața rotundă și umflată – ce problemă indică și cum o rezolvăm: Master1305 – Freepik.com
Acesta a publicat un videoclip în care compară înfățișarea sa de dinainte de a adopta dieta keto și postul intermitent cu imaginea sa de după.
Înainte, fața lui era rotundă și „pufoasă”, iar în prezent este lungă și subțire.
Cuprins
7 lucruri pe care fața le spune despre sănătatea noastră
Pe chipul nostru pot fi citite multe probleme de sănătate. Inclusiv nivelul zahărului din sânge.
Dr. Eric acoperă șapte din aceste indicii.
Veți vedea că toate au un lucru în comun: consumul excesiv de carbohidrați și zahăr.
Citește și – Pizza fără mulți carohidrați, cu blat din conopidă
Forma feței
O față rotundă, pufoasă și umflată arată că persoana respectivă are prea multă insulină și mănâncă prea mulți carbohidrați.
Dr. Berg spune că înainte de a începe dieta keto și postul intermitent, nu mânca neapărat mâncare proastă.
Problema era că mânca prea des. Avea trei mese și trei gustări pe zi.
De pildă, mânca un măr după micul-dejun cu unt de arahide. Un singur măr are 90 de grame de zahăr.
În prezent, dr. Berg nu mai servește masa de dimineață.
Seara, mânca nuci.
Cu fiecare aliment consumat, nivelurile insulinei creșteau iar și iar.
La 3 mese și 3 gustări avea 6 creșteri ale insulinei.
„Fiecare gram de glucoză stocată ca glicogen determină stocarea a trei grame de apă”.
Astfel, prea multe mese pe zi și un consum excesiv de carbohidrați ne face să arătăm ca un burete plin cu lichid.
Citește și – Tinctura de ienupăr te ajută să slăbești 1-3 kg/săptămână dacă ai retenție de apă în corp
Țesutul din jurul ochilor
Țesutul umflat de sub ochi, cearcănele negre sau pleoaple îngroșate sunt un semn al retenției de lichid.
Sunt un indicator al faptului că rinichii sunt foarte afectați de nivelul crescut de zahăr din sânge.
Vedem acest lucru la majoritatea oamenilor din jur.
Ochii
Ochii „împăienjeniți” sau brăzdați de vase de sânge roșii pot fi un semn al lipsei de somn, sau al deficitului de vitamina B2 și B3.
Însă ei pot semnala de asemea o problemă cu ficatul.
Un consum mare de carbohidrați poate duce la ficat gras, la disfuncții hepatice, probleme de detoxifiere.
Dr. Berg s-a confruntat mulți ani cu această problemă.
A descoperit că ochii roșii, uscați și iritați indicau o stare severă a zahărului din sânge. Se afla pe punctul de a dezvolta diabet.
La micul dejun mânca o gogoașă mare sau cereale.
Seara mânca înghețată. Nu știa pe atunci că un aport mare de carbohidrați poate afecta ochii.
Ochii au mulți receptori pentru insulină. Sunt principalele organe pe care insulina și zahărul din sânge le afectează.
Citește și – De la alcool cu grăsimi sau carbohidrați facem grăsime pe burtă – dr. Mihaela Bilic
Bărbia
Grăsimea de sub bărbie apare ca urmare a revărsării de grăsime stocată în celule.
De pildă, carbohidrații sunt stocați ca grăsime în ficat. Celulele hepatice se umplu cu grăsime, iar aceasta se varsă și creează un abdomen umflat.
Grăsimea care se acumulează la nivelul feței poate ajunge până sub bărbie, în spatele gâtului și a sinusurilor.
Acesta este o cauză mai puțin cunoscută a apeneei de somn și a sforăitului.
Din nou, gușa sau gâtul umflat sunt asociate cu un consum crescut de carbohidrați.
Piele uleioasă
Textura pielii poate să ofere de asemenea indicii despre starea noastră de sănătate.
Un ten gras poate indica un deficit de zinc. Sau un nivel crescut de androgeni (hormoni sexuali masculini) din cauza insulinei mărite.
Piele uscată
Pielea uscată, care desecuamează și mătreața – de pe frunte, din sprâncene sau de la baza scalpului arată o problemă cu ficatul sau un consum prea mare de Omega-6.
Uleiul de ficat de cod ar putea fi o soluție pentru pielea uscată, dar și pentru cea grasă, spune dr. Berg. Acest supliment conține Omega-3, viatamina A și vitamina D.
Acneea
Acneea este de asenmenea un semn exterior al unui nivel crescut de androgeni.
Această problemă vine însă din prea multă insulină și prea mulți carbohidrați.
Zincul ar putea fi o soluție. Acest mineral scade nivelul de androgeni și micșorează glandele sebacee.
De aceea există pe piață crame de față cu zinc.
Dr. Berg spune că trebuie modificată și alimentația. Dieta ketogenică poate fi de mare ajutor. Aceasta presupune un aport foarte mic de carbohidrați.
Ajută la pierderea în greutate și controlul glicemiei la diabetici.
Citește și – Gustări sănătoase, care conțin 5-30 g de carbohidrați
Sursă articol: Dr. Eric Berg, 7 Things your face tells you about your blood sugars: https://www.youtube.com/watch?v=aDnqjmH9tso&ab_channel=Dr.EricBergDC
