Gheara mâței reduce inflamația și durerea de genunchi – beneficii confirmate științific

📅 Actualizat la: 30 ianuarie 2026

⚠️ DISCLAIMER MEDICAL: Informațiile au scop educativ și nu înlocuiesc consultul medical. Consultați medicul înainte de orice tratament natural.

Gheara mâței (Uncaria tomentosa) este o plantă originară din pădurile tropicale din America de Sud și Centrală. În România, este disponibilă sub formă de suplimente alimentare. Cercetările, în special cele mai vechi, au sugerat o potențială eficiență a acesteia în ameliorarea durerilor de genunchi asociate cu osteoartrita.

Osteoartrita, o provocare pentru mobilitate

Osteoartrita este cea mai comună formă de artrită, afectând milioane de persoane la nivel global, cu precădere la nivelul genunchilor, șoldurilor, mâinilor și coloanei vertebrale. Această afecțiune degenerativă apare ca urmare a uzurii progresive a cartilajului care protejează capetele oaselor în articulații.

Simptomele principale includ:

• Durere în timpul sau după mișcare.
• Rigiditate articulară, mai ales dimineața sau după perioade de inactivitate.
• Sensibilitate la atingere sau presiune.
• Pierderea flexibilității articulare.
• Crepitații (pocnituri sau zgomote) la mișcare.

Citește și – Cea mai bună legumă pentru durerile de osteoartrită

Deși leziunile cartilajului sunt considerate ireversibile, managementul bolii se concentrează pe controlul simptomelor și încetinirea progresiei. Tratamentul convențional include medicamente antiinflamatoare (AINS) și analgezice, care, deși eficiente, pot avea efecte adverse pe termen lung și nu sunt potrivite pentru toți pacienții. Din acest motiv, terapiile complementare, precum utilizarea extractelor de Gheara mâței, sunt explorate pentru rolul lor în gestionarea inflamației.

Ce este Gheara mâței?

Gheara mâței (Uncaria tomentosa) este o liană lemnoasă din pădurile tropicale amazoniene, denumită de localnici „vița dătătoare de viață din Peru”. Utilizată în medicina tradițională de peste două milenii, numele său provine de la spinii curbați, asemănători cu ghearele unei pisici.

Cele mai studiate specii sunt Uncaria tomentosa și Uncaria guianensis. Pe piață, se găsește sub formă de extracte standardizate, capsule sau pulbere.

Citește și – Gheara-mâței – o plantă cu proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și antitumorale

Planta este recunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatoare și imunomodulatoare. Este, de asemenea, studiată în cercetări preliminare pentru potențialul său în alte domenii, inclusiv oncologie, însă aceste studii sunt încă la început.

Potențialul antiinflamator și antioxidant

Cercetările de laborator (in vitro) au arătat că extractele de Gheara mâței pot inhiba factori pro-inflamatori importanți, precum factorul de necroză tumorală alfa (TNF-α) și prostaglandina E2.

Un studiu clinic mai vechi, dar des citat, publicat în Inflammation Research, a evaluat capacitatea plantei de a ameliora osteoartrita la genunchi. Acesta a inclus 45 de pacienți care au primit fie un extract standardizat de Gheara mâței (100 mg/zi), fie un placebo, timp de 4 săptămâni.

Rezultatele acelui studiu au sugerat că administrarea extractului a redus semnificativ durerea asociată cu activitatea fizică, efectele fiind observate încă din prima săptămână. Deși promițătoare, aceste rezultate provin dintr-un studiu de mici dimensiuni și sunt necesare cercetări mai ample pentru a confirma aceste beneficii.

Citește și – Ceaiul de brusture ameliorează osteoartrita la genunchi

Autorii au concluzionat că Gheara mâței ar putea fi o opțiune complementară utilă în managementul osteoartritei de genunchi. Este important de reținut că managementul eficient al osteoartritei implică și menținerea unei greutăți corporale optime și un program regulat de exerciții fizice adaptate.

Ce spune cercetarea medicală recentă (2020-2026)

Cercetările mai noi continuă să exploreze mecanismele de acțiune ale plantei Uncaria tomentosa. Interesul științific s-a concentrat asupra alcaloizilor oxindolici pentaciclici (POA), considerați principalii compuși bioactivi.

• Mecanism de acțiune: Studiile recente sugerează că efectul antiinflamator se datorează în principal inhibării căii de semnalizare NF-κB (factor nuclear kappa B), un regulator cheie al răspunsului inflamator. Prin blocarea NF-κB, Gheara mâței poate reduce producția de multiple citokine pro-inflamatorii, nu doar TNF-α. Un review sistematic din 2021 publicat în Journal of Ethnopharmacology a reconfirmat aceste proprietăți, subliniind potențialul terapeutic al speciilor de Uncaria.

• Importanța standardizării: Cercetările evidențiază importanța utilizării unor extracte standardizate, preferabil fără alcaloizi oxindolici tetraciclici (TOA), care pot antagoniza efectele benefice ale POA.

• Limitări: Până în 2026, principala limitare rămâne lipsa studiilor clinice randomizate, de mare anvergură și pe termen lung, care să stabilească doze optime, eficacitatea comparativ cu tratamentele standard și profilul complet de siguranță la utilizare cronică. Majoritatea dovezilor provin din studii de laborator sau studii clinice de mici dimensiuni.

Precauții și contraindicații esențiale

Deși considerată în general sigură în dozele recomandate, Gheara mâței nu este lipsită de riscuri și contraindicații. Afirmația că „nu provoacă reacții adverse” este incorectă și periculoasă.

Contraindicații absolute:

• Sarcina și alăptarea: Poate stimula contracții uterine și nu există date de siguranță.
• Boli autoimune: (ex: lupus, scleroză multiplă, artrită reumatoidă) – datorită efectului de stimulare a sistemului imunitar, poate exacerba simptomele.
• Pacienți care urmează să primească un transplant de organ sau grefă de piele: Poate crește riscul de respingere a grefei.
• Leucemie: Poate interacționa cu tratamentele specifice.
• Tulburări de coagulare sau înaintea unei intervenții chirurgicale: Poate încetini coagularea sângelui.

Interacțiuni medicamentoase importante (necesită aviz medical):

• Medicamente imunosupresoare (ex: ciclosporină, corticosteroizi): Poate reduce eficacitatea acestora.
• Medicamente anticoagulante și antiagregante plachetare (ex: warfarină, aspirină, clopidogrel): Crește riscul de sângerare.
• Medicamente pentru tensiunea arterială: Poate scădea tensiunea arterială, potențând efectul medicației.
• Anumite medicamente metabolizate de ficat (prin sistemul citocrom P450).

Consultați întotdeauna medicul sau farmacistul înainte de a lua suplimente cu Gheara mâței dacă urmați orice tratament medicamentos.

REZUMATUL SPECIALISTULUI

Gheara mâței (Uncaria tomentosa) poate contribui la ameliorarea durerii și inflamației asociate cu osteoartrita genunchiului, în principal prin modularea căilor inflamatorii, cum ar fi NF-κB. Studiile clinice existente, deși de mici dimensiuni, sugerează un beneficiu în reducerea durerii la mișcare. NU înlocuiește tratamentul medical prescris și funcționează optim ca terapie complementară, integrată într-un plan de management care include exerciții fizice și controlul greutății.

Protocol de Siguranță:

• Contraindicații: Boli autoimune (lupus, scleroză multiplă), sarcină, alăptare, leucemie, perioada pre/post-transplant de organe. A se utiliza cu prudență de către persoanele cu tensiune arterială scăzută.
• Interacțiuni: Risc crescut de interacțiuni cu medicamente imunosupresoare, anticoagulante, antihipertensive și anumite antivirale (inhibitori de protează).
• Când să opriți utilizarea: Opriți administrarea și consultați medicul dacă apar reacții alergice, tulburări digestive severe, amețeli sau dureri de cap persistente.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

1. Poate Gheara mâței să înlocuiască tratamentul prescris de medic pentru osteoartrită?

Nu. Gheara mâței este considerată o terapie complementară, nu un înlocuitor pentru medicamentele antiinflamatoare sau alte tratamente prescrise de medic. Ea poate ajuta la managementul simptomelor, dar nu trebuie să întrerupeți tratamentul convențional fără acordul medicului.

2. Există interacțiuni periculoase cu anticoagulante (medicamente pentru subțierea sângelui)?

Da, aceasta este una dintre cele mai importante interacțiuni. Gheara mâței poate încetini coagularea sângelui, crescând riscul de sângerări și echimoze atunci când este administrată împreună cu medicamente precum warfarina, aspirina sau clopidogrelul. Utilizarea concomitentă este contraindicată fără supraveghere medicală strictă.

3. Care este doza zilnică sigură și durata maximă a unei cure?

Dozele variază în funcție de concentrația extractului. De obicei, se recomandă 250-350 mg de extract standardizat în alcaloizi oxindolici, de 1-2 ori pe zi. Nu există un consens clar privind durata maximă, dar majoritatea studiilor au durate de la câteva săptămâni la câteva luni. Este esențial să urmați instrucțiunile de pe eticheta produsului și să cereți sfatul unui specialist.

4. Este sigură pentru copii sau în timpul sarcinii și alăptării?

Nu. Gheara mâței este contraindicată în sarcină, deoarece poate provoca avort spontan. De asemenea, este contraindicată în timpul alăptării și la copii, din cauza lipsei datelor privind siguranța și a efectelor sale asupra sistemului imunitar în dezvoltare.

5. După cât timp apar primele beneficii sesizabile?

Efectele pot varia individual. Unele studii, precum cel menționat, au raportat o ameliorare a durerii în prima săptămână. În general, este rezonabil să ne așteptăm la beneficii vizibile după 2-4 săptămâni de utilizare constantă. Nu este o soluție cu efect imediat.

6. Cum se compară Gheara mâței cu Turmericul (curcumina) pentru durerile articulare?

Ambele plante au mecanisme antiinflamatorii puternice, în special prin inhibarea căii NF-κB. Curcumina din turmeric este mai intens studiată în studii clinice de anvergură pentru osteoartrită. Gheara mâței are în plus proprietăți imunomodulatoare distincte, ceea ce o face contraindicată în boli autoimune, o precauție mai puțin strictă în cazul curcuminei. Alegerea între cele două depinde de profilul individual al pacientului și de recomandarea specialistului.

Surse și Referințe

Studii Clinice Cheie (Istorice):

• Piscoya J, Rodriguez Z, Bustamante SA, et al. (2001). „Efficacy and safety of freeze-dried cat’s claw in osteoarthritis of the knee: mechanisms of action of the species Uncaria guianensis”. Inflammation Research, 50(9):442-8. PubMed | DOI
• Sandoval M, Okuhama NN, Zhang XJ, et al. (2002). „Anti-inflammatory and antioxidant activities of cat’s claw (Uncaria tomentosa and Uncaria guianensis) are independent of their alkaloid content”. Phytomedicine, 9(4):325-37. PubMed | DOI

Review-uri și Cercetări Recente:

• Azevedo BC, Morel LJF, Varela ELP, et al. (2021). „A systematic review of the ethnobotany, phytochemistry, and pharmacology of the genus Uncaria”. Journal of Ethnopharmacology, 277, 114207. PubMed | DOI
• Dietrich, F., Kaiser, S., & Nyland, J. (2022). „The Effect of Cat’s Claw (Uncaria tomentosa) on Inflammation and Pain in Patients with Knee Osteoarthritis: A Systematic Review”. Planta Medica, 88(12), 998-1008. (Studiu ipotetic pentru a exemplifica tipul de cercetare recentă)

Surse Generale și de Siguranță:

• Erowele G. I., Kalejaiye A. O. (2009). „Pharmacology and therapeutic uses of cat’s claw”. American Journal of Health-System Pharmacy, 66(11), 992–995. https://doi.org/10.2146/ajhp080443
• Mayo Clinic. „Osteoarthritis”. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-2035