Cea mai bună legumă pentru durerile de osteoartrită
Osteoartrita este una din cele mai comune forme de artrită.
Apare în urma uzurii cartilajulul ce protejează articulațiile.
Cele mai afectate sunt articulațiile de la nivelul mâinilor, genunchilor, șoldurilor și coloanei vertebrale.
Citește și – Osteoartrita – tratamente naturiste
Cuprins
Osteoartrita mâinii – mai frecventă la femei
Spre deosebire de artrita reumatoidă, osteoartrita nu este o boală autoimună.
Cu toate acestea, dacă uzura este cauza, de ce sunt afectate articulațiile degetelor? Acestea nu suportă greutate și nu sunt supuse aceluiași grad de uzură ca alte articulații.
Chiropracticianul Eric Berg spune că există o formă nodală de osteoartrită care se numește „osteoartrită nodală generalizată”.
Cercetătorii cred că acest subtip de osteoartrită are o componentă hormonală (prea mult estrogen) și una autoimună.
Este mai des întâlnită la femei. În multe cazuri, boala se moștenește din familie și se instalează din copilărie, sau apare la vârsta menopauzei.
Cauza durerilor sunt niște noduli tari care se formează în apropierea articulațiilor mâinilor.
Una sau mai multe articulații ale degetelor mâinii pot deveni inflamate, rigide și dureroase la mișcare.
Legătura dintre intestin, imunitate și durerile de osteoartrită
Dr. Pembe Hare de la Departamentul de medicină fizică și reabilitare de la Spitalul Universitar din Orientul Apropiat spune că această formă de osteoartrită la mâini nu are doar cauze mecanice, ci și metabolice.
Sindromul metabolic, obezitatea și inflamația sunt un factor de risc important.
Unele studii indică o disbioză pronunțată la pacienții cu acest subtip de osteoartrită.
Disbioza înseamnă o dereglare a florei intestinale.
Citește și – 80% din imunitate se „fabrică” în intestin
Cea mai bună legumă inflamația articulațiilor
În baza acestei legături dintre sănătatea articulațiilor și intestin, dr. Eric Berg recomandă persoanelor cu osteoartrită să mănânce mai multă varză.
Această legumă susține microbiomul.
Știm din experiență că varza are efecte binefăcătoare asupra stomacului.
Sucul ei este utilizat din vechime ca remediu pentru ulcerele gastrointestinale.
Conține glutamină, un aminoacid util în sindromul de intestin permeabil.
Fibrele pe care le conține constituie o sursă de hrană valoroasă pentru bacteriile intestinale.
În plus, are efecte antiinflamatoare și antioxidante.
Este important de știut că problemele intestinale sunt de multe ori corelate cu bolile autoimune.
Așadar, indiferent de tipul de artrită de care suferiți, este o idee bună să includeți mai des varza în meniu.
Prin faptul că vindecă intestinul, poate ajuta la reducerea inflamațiilor articulare.
Puteți consuma varza crudă, sub formă de salată, sau fermentată.
Cea mai bună formă este varza murată, care îmbogățește flora intestinală cu probiotice.
Citește și – Ceaiul de brusture ameliorează osteoartrita la genunchi
Surse articol:
1. Mayo Clinic, Ostheoarthritis: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925
2. Dr. Eric Berg, Eat this food for osteoarthritis: https://www.youtube.com/watch?v=qR-4ETHrlzk&ab_channel=Dr.EricBergDC
3. Dr. Eric Berg, Best vegetable to consume if you have osteoarthritis: https://www.youtube.com/watch?v=nWzU4Kp1DWE&ab_channel=Dr.EricBergDC
4. Rayhaber, Calcificarea mâinilor care cauzează dureri severe este mai frecventă la femei: https://ro.rayhaber.com/2021/05/siddetli-agrilara-neden-olan-el-kireclenmesi-kadinlarda-daha-sik-goruluyor/
5. Doherty M, Pattrick M, Powell R. Nodal generalised osteoarthritis is an autoimmune disease. Ann Rheum Dis. 1990;49(12):1017-1020. doi:10.1136/ard.49.12.1017: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1004302/pdf/annrheumd00446-0059.pdf
