Varice, senzație de arsură și răceală în picioare – cauze și remedii
Femeile se confruntă deseori cu probleme ale picioarelor.
Fie au o senzație de arsură sau de răceală la nivelul picioarelor. Fie au vene varicoase.
Varicele – cauze si remedii: Brgfx
Dr. Vivek Joshi propune câteva soluții naturale, fără efecte secundare.
Cuprins
Din ce cauză apar problemele de circulație și varicele
În primul rând, trebuie să înțelegem care sunt cauzele problemelor care apar la nivelul membrelor inferioare.
Prin corectarea cauzei tratamentul va fi mai eficient.
De ce nu circulă corect sângele în picioare?
Cauza diferă în funcție de stilul de viață a fiecărei persoane.
Citește și – Leacuri pentru varice, de la cititori
Dr. Joshi face referire mai întâi la o dereglare hormonală.
Puține femei știu că tulburările de circulație și varicele pot fi provocate de o perturbare a nivelului de estrogen.
Venele nu sunt suficient de elastice, nici suficient de tonifiate pentru a funcționa bine.
A doua cauză poate fi insulina.
Senzația de arsură în picioare se poate datora diabetului.
A treia cauză poate fi fumatul.
Tutunul vatămă venele și sistemul limfatic.
O altă cauză poate fi tensiunea arterială crescută.
Hipertensiunea arterială afectează circulația, mai ales la nivel periferic.
Ultima cauză este sedentarismul. Cei care lucrează 7-8 ore pe zi un un risc crescut de probleme circulatorii.
Chiar și 1-2 ore petrecute în șezut în fiecare zi mărește cu 50% șansele de apariție a afecțiunilor venoase și circulatorii la picioare.
Încercați să faceți mișcare regulată dacă stați mult la birou sau în mașină.
Dacă vă confruntați cu circulație deficitară, varice și dureri de picioare, luați în considerare aceste cauze.
Identificați cauza reală, analizând elemente din stilul dvs. de viață.
Soluții naturale
Mișcarea, mersul pe jos și excercițiile fizice sunt primele măsuri care pot îmbunătăți fluxul sangvin și sănătatea venelor.
Două exerciții fizice utile
Dacă stați la birou sau aveți o muncă sedentară, mișcați pur și simplu picioarele la fiecare 15-60 de minute.
Sunt două exerciții fizice în mod deosebit utile.
Primul exerciți: stați în picioare și ridicați-vă pe vârfuri iar și iar. Împingeți vârfurile cât mai sus.
Al doilea exercițiu: rotiți picioarele de la gleznă în jos de 5 ori într-o parte și de 5 ori în cealaltă parte.
Citește și – Cocăzele negre reduc aspectul varicelor și durerile asociate
Plante medicinale
Două plante care tonifică venele, îmbunătățesc circulația și aspectul varicelor sunt castanul sălbatic și aswagandha.
Se pot folosi sub formă de ceai, pulbere sau capsule.
Castanul sălbatic
Castanul sălbatic s-a dovedit eficient în insuficiența venoasă. Mai precis, reduce durerea, edemul (umflătura), senzația de greutate și mâncărime de la nivelul picioarelor.
Poate fi o alternativă la tratamentul pentru insuficiența venoasă ușoară sau moderată.
Un studiu sugerează că extractul de castan sălbatic ar putea fi la fel de eficient ca și ciorapii de compresie.
Aswaghanda
Această plantă este folosită în medicina indiană (ayurveda) ca tonic și adaptogen.
Este utilă pentru sistemul cardiovascular deoarece are proprietăți cardiotropice, cardioprotectoare anticoagulante și antiinflamatoare.
Aceste plante nu vă vor ajuta dacă nu corectați stilul de viață.
Mâncați sănătos, faceți mișcare. Țineți tensiunea arterială sub control și renunțați la fumat dacă vreți să aveți o circulație generală bună.
Citește și – Remediu testat pentru varice
Surse articol:
1. Dr. Vivek Joshi, Get rid of varicose vein, burning sensation in feets and cold feets: https://www.youtube.com/watch?v=h21lHlKh1m0&ab_channel=Dr.VivekJoshi
2. Pittler MH, Ernst E. Horse chestnut seed extract for chronic venous insufficiency. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Nov 14;11(11):CD003230. doi: 10.1002/14651858.CD003230.pub4. PMID: 23152216; PMCID: PMC7144685: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23152216/
3. Suter A, Bommer S, Rechner J. Treatment of patients with venous insufficiency with fresh plant horse chestnut seed extract: a review of 5 clinical studies. Adv Ther. 2006 Jan-Feb;23(1):179-90. doi: 10.1007/BF02850359. PMID: 16644618: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16644618/
4. Dhuley JN. Adaptogenic and cardioprotective action of ashwagandha in rats and frogs. J Ethnopharmacol. 2000 Apr;70(1):57-63. doi: 10.1016/s0378-8741(99)00177-4. PMID: 10720789: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10720789/
