Ceaiuri Permise și Interzise în Perioada Alăptării

Cele mai multe ceaiuri conțin cofeină, iar cofeina nu este recomandă în cantități mari mamelor care alăptează. 2 căni pe zi sunt suficiente. În perioada alăptării, ceaiurile cu cofeină trebuie băute după alăptarea bebelușului, pentru a evita pătrunderea cofeinei în laptele matern. Excesul de cofeină poate provoca agitație sau tulburări de somn bebelușului. După ce micuțul a depășit 6 luni, mamele pot bea mai mult de 2 căni de ceai pe zi.

Ceaiurile și alăptarea

___________________________________________________________________________________________

Ceaiul verde nu este foarte bun pentru femeile care alăptează, deoarece această plantă conține multă cofeină, și nu a fost încă testată siguranța sa în timpul alăptării.

Ceaiul de fenicul în cantități mici este bun pentru mămici și sugari, deoarece îi ajută pe aceștia să stea departe de gaze și tulburări digestive.

Ceaiul din frunze de zmeur este unul din cele mai bune pentru perioada lactației, deoarece conține o mulțime de minerale.

Ceaiul de urzică poate fi combinat cu alte plante care cresc producția de lapte.

Ceaiul de mușețel poate fi băut de mămicile care alăptează pentru a ajuta copilul să aibă un somn mai bun sau pentru a calma durerile de dinți. Se pot bea 3 căni de ceai de urzică pe zi, atâta timp cât acest ceai nu conține cofeină.

Ceaiul de echinacea sprijină sistemul imunitar și este sigur în timpul alăptării dacă se bea în cantități mici – câte o ceașcă pe zi.

I. Ceaiuri care se pot bea în timpul alăptării

• Ceai de ghimbir
• Ceai de tei
• Ceai de coji de portocale
• Ceai de scorțișoară
• Ceai de lămâie
• Ceai de zmeură

II. Ceaiuri din plante care cresc producția de lapte la mame

> Ceai de schinduf
> Ceai de fenicul
> Ceai de anason
> Ceai de coriandru
> Ceai de urzică
> Ceai de hamei

III. Ceaiuri care scad producția de lapte la mame

– Ceai de salvie
– Ceai de mentă
– Ceai de nuc negru
– Ceai de roiniță
– Ceai de pătrunjel, oregano, cimbru
– Ceai de măcriș
– Ceai de coada-șoricelului