POMELO – 11 beneficii pentru sănătate

Pomelo, numit și grepfrutul chinezesc, sau bunica grepfrutului, este cel mai mare membru al familiei citricelor. Este dulce precum o portocală, ușor amărui precum un grepfrut și un pic picant ca și mandarina. Are o pulpă suculentă și gustoasă și este plin de vitamine.

Pomelo – 11 Beneficii Pentru Sănătate

Pomelo – proprietăți

Pomelo este unul din fructele importate cu un mare nivel de popularitate. Își are originea în China, este cultivat cu precădere în țările orientale, dar este astăzi acum disponibil pe scară largă în Statele Unite și în multe alte țări. Stratul superior al acestui fruct este gros și moale, și poate fi curățat cu ușurință. Pulpa din interior vine într-o varietate de culori, de la galben la roz și roșu.

Pomelo este o sursă senzațională de Vitamina C pentru sezonul rece, și conține de asemenea o mare cantitate de beta-caroten, acid folic și Vitaminele B1 și B2, Vitamina A, Vitamina C, potasiu, fibre, enzime, antioxidanți, proteine și grăsimi sănătoase.

Pomelo – beneficii

1. Previne infecțiile urinare

Infecțiile tractului urinar sunt infecții bacteriene care afectează sistemul urinar. Sucul de pomelo ajută la combaterea inflamațiilor de acest tip, care apar în special la femeile gravide. Vitamina C prezentă în pomelo crește aciditatea din urină și previne astfel dezvoltarea bacteriilor în tractul urinar.

2. Grăbește procesul de vindecare

Vindecarea unei plăgi sau răni presupune recăpătarea forței țesuturilor lezate ale pielii, prin înlocuirea lor țesuturilor moarte cu țesuturi sănătoase. Enzimele din Vitamina C ajută la dezvoltarea de colagen, o proteină care fortifică pielea, o face flexibilă și inițiază procesul de vindecare a rănii.

3. Gingii sănătoase

Sângerarea gingiilor poate fi interpretat ca un semn al unei lipse de Vitamina C din organism. Dezvoltarea de colagen nu este esențială doar pentru piele, ci și pentru gingii și dinți sănătoși. Pomelo ajută la întărirea gingiilor și combaterea problemelor dentare.

4. Pomelo este un fruct bun pentru inimă

Pomelo are un conținut ridicat de potasiu, care la fel ca și Vitamina C, joacă un rol important în sprijinirea sănătății cardiovasculare. Acest mineral esențial reglează îndeosebi nivelul tensiunii arteriale. Abundent în pectină, sucul de pomelo curăță depozitele arteriale acumulate în organism, reducând astfel impuritățile care pot dăuna mai ales persoanelor cu hipertensiune arterială. Pomelo reduce de asemenea nivelul colesterolului rău și îl crește pe cel bun.

5. Previne anemia

Studiile cercetătorilor au arătat că Vitamina C îmbunătățește absorbția de fier din organism. Deficitul de fier duce de multe ori la anemie, care înseamnă o anume lipsă de sânge din corp. Având o dietă bogată în vitamina C, putem preveni astfel pierderea fierului din organism și îmbunătăți totodată circulația sângelui.

6.Ține departe răceala și gripa

Consumul de fructe pomelo proaspete sau de suc de pomelo poate preveni formarea și acumularea toxinelor și radicalilor liberi în organism. Prea mulți radicali liberi în organism pot duce la răceală, gripă, astm, infecții bacteriene, alergii, etc. Vitamina C este una din substanțele nutritive care stimulează acțiunea anticorpilor și a celulelor sistemului imunitar care protejează organismul împotriva bacteriilor cauzatoare de răceală și gripă.

7. Luptă împotriva cancerului

Pielea fructului pomelo este foarte bogată în bioflavonoide, substanțe care luptă împotriva cancerului și care ajută la reducerea riscului de cancer pancreatic, intestinal și de sân. Pomelo stopează de asemenea răspândirea cancerului și ajută la eliminarea excesului de estrogen din corp. Fibrele prezente în pomelo protejează împotriva cancerului de colon.

8. Are proprietăți anti-îmbătrânire

Pomelo, la fel ca și grepfrutul, conține spermadine, niște substanțe care combat îmbătrânirea și deteriorarea celulelor. Consumul regulat de pomelo previne apariția și face pielea să apară mi tânără, cu o textură mai moale și catifelată.

9. Pomelo slăbește

Fibrele sunt extrem de importante pentru pierderea în greutate. Alimentele bogate în fibre rămân în stomac o perioadă mai lungă de timp și reduc astfel senzația de foame. Acest fruct are de asemenea proprietăți care ajută corpul să ardă grăsimea mai repede și la reducerea cantității de zahăr și amidon din organism.

10. Previne osteoporoza

Osteoporoza nediagnosticată și netratată la timp poate afecta postura corpului, capacitatea de mișcare și flexibilitatea corpului. Oasele fragile necesită o dietă bogată în calciu și minerale pentru stimularea procesului de dezvoltare de oase noi. Pomelo reduce riscul de deteriorare a oaselor și ajută la întărirea lor.

11. Un fruct bun pentru digestie

Conținutul ridicat de vitamina C din pomelo păstrează elasticitatea arterelor și îmbunătățește sistemul digestiv. Deși pomelo are un conținut de acid ascorbic mare, atunci când ajunge în stomac și este digerat, acesta produce o reacție alcalină benefică. Bogăția de fibre alimentare din pomelo ajută la reglarea mișcărilor intestinale și la combaterea apariției de hemoroizi.