Beneficiile ceaiului negru
Ceaiul este una din cele mai populare băuturi. Poziția fruntașă o ocupă ceaiurile preparate din planta de ceai și anume „Camellia sinensis”.
Din această plantă se face ceaiul verde și ceaiul negru.
Beneficiile ceaiului negru
Cuprins
Ceaiul negru – proprietăți
Ceaiul negru este bogat în antioxidanţi, compuși care protejează inima şi organismul de infecţii.
Cofeina în proporţie de 2%-4% este responsabilă cu îmbunătățirea proceselor de gândire, învăţare, memorie, concentrare şi procesare a informaţiilor.
Ceaiul verde conţine de asemenea vitaminele B1, B2, C, K şi PP, potasiu, fosfor, iod şu uleiuri volatile.
Ce beneficii are ceaiul negru
Cercetătorii spun că ceaiul nergu este mai slab din punct de vedere nutritiv şi terapeutic decât ceaiul verde.
Cu toate acestea, este foarte benefic pentru activitatea mentală, având un efect stimulant. Poate înlocui cafeaua, deoarece conţine mai puţină cofeină.
• creşte viglenţa
• alungă durerile de cap
• reduce simptomele bolii Parkinson
• previne bolile de inimă
• reglează tensiunea arterială
• combate atacul de cord
• ameliorează diabetul de tip 2
• Ttatează vărsăturile şi diareea
• ajută în tulburările gastro-intestinale
• stimulează metabolismul
• ajută la pierderea în greutate
• energizează organismul
• combate stresul
• creşte rezistenţa la frig a corpului
• previne formarea cariilor dentare şi a pietrelor la rinichi
• reduce riscul de apariţie a cancerelor de stomac, de plămân, de sân şi ovarianCeaiul negru și inimăa
Ceaiul negru îmbuntăţeşte funcţiile sistemului cardiovascular.
Stimulează funcţia muşchiului cardiac, previne oxidarea colesterolului şi protejează vasele de sânge. Reduce riscul atacurilor de cord şi de formare a cheagurilor de sânge.
Ceaiul negru și sistemul osos
Ceaiul negru conţine fitochimicale care ajută la întărirea oaselor. Consumat cu regularitate, protejează sistemul osos şi îl fortifică în mod natural.
Ceaiul negru și digestia
Ceaiul negru conţine taninuri – substanţe cu efect antidiareic. Este benefic și în cazul intestinului iritabil.
Ceaiul negru, pielea și părul
Ceaiul negru poate fi util în tratarea tenului matur sau ridat, buzelor uscate sau crăpate şi arsurilor cauzate de bronzarea excesivă.
Se aplică local comprese reci cu ceai negru.
Ceaiul negru poate fi folosit și pentru păr. Revigorează nuanța părului şaten sau brunet.
Efecte adverse posibile
Consumat în exces, ceaiul negru poate da insomnii, nervozitate şi stări agitate.
Depășirea dozei de 2 căni pe zi poate diminua absorbţia fierului.
Este contraindicată supradozarea mai ales la femeile însărcinate şi la persoanele anemice sau cu deficit de calciu. În aceste cazuri, ceaiul negru poate da senzaţia de ameţeală şi pierdea conştiinţei.
Nu se recomandă copiilor, nici hipertensivilor (decât numai o cană pe zi, la sfatul medicului).
