MÂINI și PICIOARE RECI? încălzește-le cu uleiuri esențiale (rețetă alifie)

Pentru foarte mulți oameni, pe lângă congestia nazală, tuse și dureri articulare, disconfortul cel mai mare în timpul iernii este senzația acută de răceală a extremităților. Sindromul mâinilor și picioarelor reci – care se manifestă inclusiv vara, a devenit foarte frecvent. Circulația proastă a sângelui este una din cauzele majore.

Uleiuri Pentru Circulație

Uleiuri esențiale care stimulează circulația și încălzesc corpul

Pentru încălzirea rapidă a mâinilor și picioarelor trebuie pusă circulația sângelui în mișcare. Anumite uleiuri esențiale – în special cele din plante aromate au acest efect extraordinar: uleiul esențial de cuișoare, de ghimbir, de piper negru, de scorțișoară, de cardamom, de ienupăr, de rozmarin, de mentă, de pin, de chiparos sau de maghiran.

♣ Se pot amesteca câte 1 picătură de ulei esențial la alegere cu 2 linguri de ulei de măsline sau de ricin. Sau se pot alege 3 din uleiurile enumerate mai sus pentru a le combina. Se pun câte 2 picături din fiecare într-o sticluță de 10 ml, care se umple apoi cu ulei de măsline.

♣ Cu amestecul rezultat, se freacă mâinile și picioarele până se încălzesc (apoi se pun șosete și se culcă în pat), sau se adaugă în apă fierbinte, și se face o baie de picioare (la care se poate adăuga și puțină sare Epsom). În scurt timp, întreg corpul se va încălzi treptat, pe măsură ce circulația sângelui este stimulată pretutindeni.

Aceste uleiuri esențiale stimulează nu doar circulația, ci ascut și simțurile și cresc starea de spirit, alungând starea sumbră și melancolică, aproape depresivă cauzată de vremea mohorâtă de afară.

Datorită proprietăților anti-inflamatorii, analgezice, calmante, antibacteriene și antivirale, aceste uleiuri combat mult mai multe afecțiuni care se agravează iarna, în special răceală și gripa, oboseala și stresul, depresia, durerile musculare și articulare, sau durerile cauzate de spate sau gât înțepenite. În acest cazuri, uleiurile se pot adăuga în apa din cadă, pentru a face o baie fierbinte completă.

Alifie pentru încălzirea mâinilor și picioarelor reci (rețetă)

Alifie Pentru Mâini și Picioare Reci

Uleiul esențial de piper negru folosit la această alifie este anti-inflamator, analgezic și stimulează circulația.

• 1 ceașcă de ulei de măsline
• 1 ceașcă de ulei de cocos
• 4 linguri de ceară de albine (pastile)
• 2 picături de ulei de piper negru

Preparare

Mai întâi se prepară baza de alifie. Se pune uleiul de cocos, ceara de albine și uleiul de măsline la topit pe bain-marie, la foc mic. Se amestecă în vas ocazional circa 20 de minute, până la topirea ingredientelor. Se toarnă lichidul obținut în borcănele și se lasă la răcit, care se acoperă cu prosoape de hârtie. Capacul se pune la final, când alifia s-a răcit. Se păstrează în frigider.

Această alifie se poate folosi ca bază pentru alte unguente medicinale, în funcție afecțiune și de uleiurile esențiale pe care alegeți să le adăugați.

Pentru prepararea alifiei care stimulează circulația și încălzește mâinile și picioarele, puneți în palme ¼ linguriță de alifie și turnați 2 picături de ulei esențial de piper negru. Frecați mâinile pentru a le încălzi pe ele mai întâi și pentru a amesteca cele 2 ingrediente, apoi masați picioarele câteva minute. Răceala și durerile dispar,