Brioșe din fulgi de cocos și ou, fără făină și zahăr

Printează rețeta

Categorie Dessert, Snack

Calories 89 kcal

Ingrediente

1 ou
80 g de fulgi de cocos
2-3 linguri de chipsuri de ciocolată fără zahăr (opțional)

Mod preparare rețetă

Puneți oul într-un bol și bateți-l bine cu o furculiță.
Adăugați fulgii de cocos și omogenizați.
Incorporați și bucățile de ciocolată, dacă folosiți.
Transferați compoziția obținută în 4 forme de brioșe. Presați bine compoziția în forme.
Coaceți brioșele în cuptorul preîncălzit la 180 de grade Celsius pentru 12-15 minute. Sunt gata când au devenit ușor rumene.
Se pot servi atât calde, cât și reci.

Notă

Aceste brioșe sunt neașteptat de gustoase. Însă chiar dacă nu au zahăr și făină, sunt destul de calorice.

Țineți cont că o singură brioșă (dacă faceți 4 din compoziția respectivă) are aproape 90 de calorii, fără ciocolată. O brioșă este porția corectă.

În cazul în care țineți dieta keto, nu trebuie să vă preocupe numărul de calorii.

Vă sfătuiesc să gustați compoziția înainte de a coace brioșele. Dacă vreți să fie mai dulce, puteți adăuga puțină stevia, eritritol sau alt îndulcitor non-caloric.

Se pot pune de asemenea diverse arome, precum vanilie, portocală, lămâie.

Sursă rețetă: Julya66, CocoChoco Minute: https://www.instagram.com/p/CvunRbKt3mY/