10 remedii care previn căderea și stimulează regenerarea părului
Dacă vă confruntați cu căderea excesivă a părului, trebuie să identificați cauza.
În caz contrar, remediile aplicate nu vor avea succes.
10 remedii care previn caderea si stimuleaza regenerarea parului
Cauzele căderii părului
Părul poate să cadă din cauza alimentației nesănătoase, din cauza unei carențe nutriționale, sau din cauze hormonale.
Trebuie luați în considerare și factori externi, precum apa și șamponul.
Puțini știu fluorul din apa cu care ne spălăm pe cap contribuie la căderea părului.
Pentru soluționarea acestei probleme se poate instala un sistem de filtrare.
O altă cauză sunt șampoanele cu sulfați. Citiți eticheta produselor cosmetice înainte de a le cumpăra.
Căderea părului este o problemă care îi afectează deopotrivă și pe femei și pe bărbați.
La bărbați părul cade în anumite tipare, precum alopecia.
Medicamentele anti-chelie funcționează prin blocarea unei enzime (5-alfa-reductaza) care inhibă dihidrotestosteronul.
Dihidrotestosteronul este o formă foarte puternică de testosteron, care arde foliculii de păr.
Un nivel crescut de dihidrotestosteron crește riscul de apariție a alopeciei androgenetice.
Citește și – 5 tulburări hormonale care duc la căderea părului
10 remedii care previn căderea și ajută la regenerarea părului
Problema este că medicamentele au efecte secundare.
Dr. Eric Berg recomandă 12 remedii naturale care funcționează în mod similar.
Sucul de ceapă
Zeama de la ceapă, proaspăt stoarsă, ajută la inhibarea acelei enzime menționate mai sus.
Este unul din cele mai puternice stimulente ale regenerării părului.
Amestecați sucul de ceapă cu o cantitate egală de apă și aplicați soluția pe scalp. Spălați părul după un sfert de oră.
Ceaiul verde
Are același efect anti-cădere ca și sucul de ceapă.
Faceți un ceai verde, amestecați-l cu o cantitate egală de apă și masați scalpul câteva minute.
Spălați și clătiți cu apă.
Uleiul esențial de rozmarin
Rozmarinul este un excelent stimulator al fluxului sangvin la nivelul scalpului și creierului.
Această plantă intensifică circulația microcapilară.
Un studiu apărut în 2015 în jurnalul „Skinmed” a comparat uleiul de rozmarin cu Minoxidil (2%) pe pacienți cu alopecie androgenetică.
Rezultatele au arătat că ambele tratamente au fost eficiente.
După 6 luni de aplicare, părul a început să crească din nou.
În grupul tratat cu Minoxidil au existat mâncărimi ale scalpului mai dese decât în grupul tratat cu ulei de rozmarin.
Uleiul esențial se poate procura de la magazinele naturiste. Se diluează și se aplică pe pielea capului. Se masează și se lasă să acționeze de seara până dimineața, sau invers.
Zincul
Unele persoane se confruntă cu căderea părului din cauză că nu consumă suficient zinc din dietă.
Acest mineral se găsește în mod deosebit în stridii. Alte surse bune sunt carnea roșie și ouăle.
Oțetul de mere
Amestecați 1/3 cană de oțet cu 1 litru de apă filtrată.
Aplicați soluția pe scalp și masați pielea câteva minute.
Oțetul curăță foarte bine și îndepărtează excesul de sebuum care poate bloca creșterea foliculilor de păr.
În plus, echilibrează pH-ul scalpului și combate mătreața.
Femeile care se clătesc cu oțet știu că acesta lasă un luciu frumos pe păr după uscare.
Cu cât mai mult fricționați pielea capului când aplicați soluțiile de mai sus, cu atât mai bune vor fi rezultatele.
Citește și – Tinctura de ardei iute – utilă în alcoolism, dureri și căderea părului
Legumele crucifere
Femeile care au prea mult estrogen pot avea probleme cu căderea părului.
Legumele crucifere ajută la reglarea estrogenului.
Algele marine sunt de asemenea utile. Conțin iod, care la rândul lui echilibrează cantitatea de estrogen.
Căderea părului la menopauză poate fi cauzată de un nivel crescut de cortizol, datorat stresului.
Seleniul
Acest microelement este util dacă aveți hipotiroidism.
O tiroidă lentă poate cauza pierderea unor cantități însemnate de păr.
Seleniul susține conversia hormonulu T4 în T3.
Cele mai bune surse de seleniul natural sunt nucile braziliene (2 pe zi sunt suficiente), algele marine, peștele și fructele de mare.
Evitați consumul de gluten, care accentuează inflamația de la nivelul tiroidei.
Vitamina D
Stați cât mai mult la soare. Vitamina D ajută părul și scade nivelul de stres.
Stresul este unul din cei mai mari declanșatori ai căderii părului.
Dormiți suficient și faceți mișcare fizică pentru reducerea nivelului de stres.
Siliciul
Acest element susține forța și rezistența părului, unghiilor și pielii. Coada-calului este una din cele mai bogate surse de siliciu natural.
Citește și – Uleiul de ceapă rezolvă căderea părului, mătreața și albirea prematură – cum să îl prepari în casă
Biotina
Biotina este un supliment deseori recomandat împotriva căderii părului.
Pe lângă faptul că previne căderea, ajută și la creșterea din nou a părului.
Menține structura părului.
Varza murată este deosebit de utilă deoarece ajută la producția de biotină.
Restabilește echilibrul florei intestinale.
Dacă țineți post sau urmați un regim vegetarian, asigurați-vă că aveți un aport suficient de proteine.
Citește și – Cu ceai de brusture scapi rapid de căderea părului
Surse articol:
1. Dr. Eric Berg, 12 Home remedies to prevent hair loss and regrow your hair: https://www.youtube.com/watch?v=wrhGIgye_Z4&ab_channel=Dr.EricBergDC
2. Panahi Y, Taghizadeh M, Marzony ET, Sahebkar A. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed. 2015 Jan-Feb;13(1):15-21. PMID: 25842469: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
