Aceste chiftele de ton și fasole sunt ideale de pregătit atunci când nu ai prea multe ingrediente în frigider. Rețeta a fost creată de dieteticianul Joanna McMillan, doctor în științe nutriționale. Puteți pregăti o cantitate mai mare de chiftele și […]
Aveți nevoie doar de 8 minute pentru a prepara aceste lipii. Au numeroase avantaje față de pâinea obișnuită. În primul rând, nu se prepară din făină de grâu și nu conțin gluten. În al doilea rând, sunt foarte sărace în […]
Aveți nevoie de 50 de minute pentru a pregăti acest desert. Nu vă speriați de denumirea de „tort”. Rețeta este atât de simplă încât să poată fi încercată chiar și de cei care nu obișnuiesc să facă deserturi sau alte […]
Asocierea dintre spanac, brânză și grepfrut este extrem de inspirată. Salata rezultată are o savoare, o prospețime deosebită, și mai mult ca sigur ai putea să o dorești zilnic. Feta este cel mai popular tip de brânză din Grecia. Face […]
Pateul de tofu și spanac este foarte ușor de făcut în casă. Aveți nevoie de 2 pachete de tofu natur, de 2 mâini de spanac, puțină ceapă și usturoi. Se procesează totul în blender până rezultă o pastă cremoasă, tartinabilă. […]
Cașcavalul este un sortiment de brânză foarte popular și îndrăgit, la care renunțăm cu greu atunci când ținem cură de slăbire sau trebuie să reducem consumul de calorii din dietă. O idee bună este să preparăm acest produs în casă, […]
În simplitatea ei, această salată este perfectă. Conține 4 ingrediente specifice regiunii mediteraneene: roșii, mozarella, ulei de măsline și busuioc. Dieta Mediteraneană a fost votată recent drept cel mai sănătos regim alimentar de către nutriționiști. După cum o arată și […]
Nu toate persoanele agreează avocado de la prima gustare. Acest lucru se poate datora faptului că avocado nu este suficient de copt sau nu știu cum să îl preparare. Un avocado bine copt, moale, are o aromă delicată de nucă. […]
Preparatele pe bază de ouă și brânzeturi sunt ideale pentru masa de dimineață, sau pentru gustarea din prima parte a zilei, deoarece sunt bogate în proteine și nutrienți. Astfel, ele pot fi servite atât la micul-dejun, cât și la prânz. […]
Cei mai mulți asociază salatele cu dietele de slăbire. Dar pe lângă faptul că ajută la controlul greutății corporale, salatele sunt foarte sănătoase și hrănitoare. Salatele ne ajută să consumăm o cantitate mai mare de alimente vegetale, crude pe zi, […]
Dacă vă place omleta, pizza sau tartele de legume, cu siguranță veți aprecia și această rețetă de brioșe-aperitive. Varianta propusă este una dietetică, întrucât nu conține ouă, nici făină rafinată de grâu. Rețeta poate fi utilă și în cazul persoanelor […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Acest tort de mere cu iaurt se prepară extrem de ușor. Rețeta este de dificultate redusă, încât o poate încerca și cei mai puțin experimentați în bucătărie. Tortul are o consistență moale, pufoasă, ușor umedă. […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Pâinea este alimentul de bază în orice dietă. Din cauză că are un conținut bogat în carbohidrați, diabeticii se întreabă dacă au voie să mai mănânce pâine. Cu siguranță pot mânca pâine, însă este important […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Vă propunem niște aperitive inedite din roșii și cremă de migdale. Rețeta este extrem de simplă și poate fi încercată atât de cei care țin post, cât și de cei care au restricție la carne […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Tonul este unul din cele mai populare tipuri de pește de pe piață. Cei mai mulți folosesc ton din conservă, fie în ulei, fie în suc propriu sau în saramură. Este ideal pentru persoanele care […]