Unguent pentru dureri musculare cu ghimbir și rozmarin (rețetă)

Acest unguent pentru durei musculare cu ghimbir și rozmarin se prepară în casă, după o rețetă simplă.

Toate ingredientele pot fi procurate de la magazinele naturiste.

Durerile musculare ne afectează pe toți, dar mai ales pe cei care fac sport, se antrenează sau desfășoară programe zilnice de exerciții fizice.

Febra musculară poate fi ameliorată prin aplicarea unei creme antiinflamatoare.

Cuprins

Toggle

Ghimbirul și cayenne – doi antiinflamatori puternici 

Unguentul prezentat mai jos conține două plante cu acțiune antiinflamatoare puternică, anume ghimbir și cayenne. Acestea s-au dovedit eficiente în reducerea tensiunii și a durerilor musculare și articulare.

Ghimbirul poate fi folosit împotriva durerilor atât extern, sub formă de unguent, cremă, gel sau ulei esențial, cât și intern, sub formă de ceai, capsule sau tinctură.

Citește și – Studiu nou: consumul zilnic de ghimbir reduce durerile musculare

Cayenne este o specie de ardei foarte iute, nativă din America de sud. Este deseori inclus în produsele de uz extern pentru dureri.

Secretul lui stă ascuns în conținutul de capsaicină. Această substanță poate reduce diverse tipuri de dureri datorită efectelor sale asupra sistemului nervos.

Mai exact, capsaicina blochează substanța P – un neurotransmițător asociat cu durerea și astfel corpul nu mai simte durere.

Aplicat extern, cayenne calmează durerile articulare și musculare, durerile nervoase (ex. neuropatia diabetică), crampele menstruale, durerile provocate de zona zoster sau echimoze.

Alte două plante sporesc eficiența acestei creme prin efectele lor relaxante asupra spasmelor și a durerilor musculare. Este vorba despre rozmarin și măghiran, folosite sub formă de uleiuri esențiale.

Citește și – Alifie anti-inflamatoare pentru dureri musculare și articulare – rețetă de casă

Unguent pentru dureri musculare – rețetă

Ingrediente

• 2 linguri de pulbere ghimbir
• 1 lingură de cayenne măcinat
• 10 picături de ulei esențial de rozmarin
• 10 picături de ulei esențial de măghiran
• ¼ cană (60 ml) de ulei de măsline
• ¼ cană de ulei de cocos
• 2 linguri de ceară mărunțită

Mod de preparare

Puneți ceara de albine, uleiul de măsline și uleiul de cocos la topit într-un bol pe bain-marie, circa 4 minute.

După ce acestea au devenit lichide, adăugați pulberea de ghimbir și cayenne. Amestecați și lăsați încă 2 minute.

Luați amestecul de pe foc și strecurați-l printr-o bucată de tifon împăturit de mai multe ori.

Adăugați uleiurile esențiale și amestecați bine, pentru omogenizare.

Turnați repede amestecul într-un borcan de sticlă sau într-o cutie de la o alifie mai veche.

Așteptați să se răcească, pentru a se solidifica.

După ce s-a întărit complet, puneți capacul și păstrați unguentul într-un loc umbros și răcoros, sau în frigider.

Citește și – Băile cu sare reduc toxinele din corp, crampele și durerile musculare

Mod de utilizare

Luați o cantitate mică de unguent, cât bobul de mazăre și aplicați pe zonele dureroase.

Masați ușor în sens circular, pentru ca unguentul să pătrundă în piele.

Se poate aplica ori de câte ori este nevoie.

Atenție!

Nu folosiți acest produs (nici alte produse care conțin cayenne, ghimbir sau alte ingrediente picante) pe rănile deschise, pe pielea iritată sau arsă.

Surse articol:

1. Herba Zest, Ginger Cayenne Balm with Rosemary and Marjoram for Sore Muscles: https://www.herbazest.com/remedies/ginger-cayenne-balm-with-rosemary-marjoram-for-sore-muscles
2. Rosalee de la Forêt, How to Make Cayenne Salve for Herbal Pain Relief, Learning Herbs: https://learningherbs.com/remedies-recipes/herbal-pain-relief/