Dacă aveți un avocado în casă și nu știți cum să-l consumați, încercați această rețetă. Poate fi un început bun. Veți obține un desert extrem de hrănitor și sănătos.
Mousse de Avocado
Avocado este considerat unul din cele mai nutritive fructe din lume. Este plin de grăsimi sănătoase pentru inimă și creier, proteine, fibre, vitaminele A, C și E, aproape tot complexul B (fără B12), magneziu, fosfor, zinc, fier și cupru.
Are o textură fină și grasă, ideală pentru prepararea de creme consistente și pufoase. Deși este un fruct gras, nu conține colesterol. Din contră, studiile au arătat că avocado ajută la reducerea nivelului de colesterol.
Cremă din Avocado Rețetă
Cremă de avocado – rețetă
Această cremă se mai numește mousse de avocado. Mousse înseamnă spumă. Este o rețetă super-simplă și ușor de încropit.
Ingrediente
• 1 avocado copt • ½ lămâie sau sucul de la ½ lămâie • 1 banană sau 1-2 linguri de miere • 1 linguriță de coajă de lămâie rasă
Cremă de Avocado Rețetă
Preparare
Avocado trebuie să fie copt bine înainte de a-l consuma sau folosi la rețete. Verificați-l dacă este moale apăsând puțin fructul. Dacă este tare și degetul nu pătrunde în el, mai lăsați-l să se coacă, 2-3 zile.
Cremă de Avocado de Post
Puneți miezul proaspăt extras din avocado în vasul blenderului. Adăugați banana sau mierea, pulpa de lămâie sau sucul de lămâie, și coaja de lămâie rasă. Pentru ca blenderul să meargă, adăugați și câteva linguri de apă. Mixați câteva minute, până când avocado se transformă într-o cremă fină și omogenă.
Mousse de Avocado
Noi am folosit jumătate de banană, însă merge una întreagă. Am adăugați și puțină miere la final. Dacă vă place gustul intens de lămâie, adăugați și pulpă de lămâie și suc, cum am făcut noi. Crema va avea o aromă concentrată de lămâie, iar gustul de avocado va fi total insesizabil.
Cremă de Avocado
Serviți crema de avocado ca atare, sau folosiți-o pentru a umple diferite forme de aperitiv dulce, tarte sau prăjituri. Are o culoare frumoasă, verde deschis, care poate da o notă amuzantă unui desert.
Mousse de Avocado
Dacă este vară, lăsați crema să stea la frigider cel puțin o oră înainte de a o servi.
Dacă doriți să obțineți o cremă de ciocolată, adăugați la rețetă 1-2 linguri de pudră de cacao sau roșcove.
Pasionată de medicină naturală, alimentație și rețete sănătoase. Scriu articole documentate de studii publice în aceste domenii. Prin sfaturile pe care le oferim dorim să ajutam oamenii să previna bolile, să preia controlul asupra sănătății lor și să ducă un stil de viață cât mai echilibrat.
Mouse de cacao : 1 avocado + 1 lingura miere+ 1 lingurita cacao + 1 lingura ulei de cocos foarte bine amestecate . Se serveste rece ca atare ori in loc de crema pentru prajituri.
Pentru a oferi o experiență cât mai plăcută, noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și / sau a accesa informații despre dispozitivul tău. Consimțământul față de aceste tehnologii ne va permite nouă și partenerilor noștri să procesăm date cu caracter personal, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site și să afișăm reclame (ne)personalizate. Neacordarea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.
Fă clic mai jos pentru a consimți la cele de mai sus sau pentru a face alegeri mai detaliate. Opțiunile tale vor fi aplicate doar pe acest site. Poți modifica oricând setările, inclusiv prin retragerea consimțământului, utilizând comutatoarele din Politica privind Cookie-urile sau făcând clic pe butonul de gestionare a consimțământului din partea de jos a ecranului.
Funcționalități
Mereu activ
Stocarea tehnică sau accesul sunt strict necesare în scopul legitim de a permite utilizarea unui anumit serviciu solicitat în mod explicit de către abonat sau utilizator, sau în scopul exclusiv de a efectua transmiterea unei comunicări printr-o rețea de comunicații electronice.
Preferințe
Stocarea tehnică sau accesul sunt necesare în scopul legitim de stocare a preferințelor care nu sunt solicitate de abonat sau utilizator.
Statistici
Stocarea tehnică sau accesul care sunt utilizate exclusiv în scopuri statistice.Stocarea tehnică sau accesul care sunt utilizate exclusiv în scopuri statistice anonime. Fără o citație, conformitatea voluntară din partea Furnizorului tău de servicii de internet sau înregistrările suplimentare de la o terță parte, informațiile stocate sau preluate numai în acest scop nu pot fi utilizate de obicei pentru a te identifica.
Marketing
Stocarea tehnică sau accesul sunt necesare pentru a crea profiluri de utilizator pentru a trimite publicitate sau pentru a urmări utilizatorul pe un site web sau pe mai multe site-uri web în scopuri de marketing similare.
Mâine fac😊
Eu am colesterolul mare…o sà ìncerc ,multumesc!
Mouse de cacao : 1 avocado + 1 lingura miere+ 1 lingurita cacao + 1 lingura ulei de cocos foarte bine amestecate . Se serveste rece ca atare ori in loc de crema pentru prajituri.