Înghețată de kiwi și mentă, fără zahăr, ouă, lactate – slabă în grăsimi, aromă răcoritoare cuceritoare
Această înghețată de kiwi și mentă nu conține lactate, ouă sau zahăr. Este slabă în grăsimi și adecvată pentru cei care țin cură de slăbire.
Poate fi consumată și de persoanele cu intoleranță la lactoză sau ou, precum și de cei care urmează o dietă vegană sau țin post. Practic, conține doar fructe.
Imagine sugestiva: Inghetata kiwi si menta
Un alt avantaj al acestei rețete este că aveți nevoie de o mașină de făcut înghețată pentru a o prepara. Vă trebuie doar un robot de bucătărie sau un blender. Totul este gata în câteva minute.
Cuprins
Rețete similare
Pe site-ul nostru puteți găsi și alte rețete de înghețată fără zahăr, pe care vă recomand să le încercați:
Înghețată cu afine – fără zahăr, lactate, ouă!
Înghețată naturală cu caise – fără zahăr și grăsimi
Înghețată răcoritoare de lămâie – doar 3 ingrediente, fără zahăr și lactate
Înghețată de cacao fără zahăr și lactate – rețetă de post
În cazul în care înghețata nu este suficient de dulce, puteți folosi puțin îndulcitor natural, precum xylitol sau puțină stevia.
Dacă vă interesează mai multe rețete fără zahăr, vă recomand cartea „Spune Nu Zahărului„.
Înghețată de kiwi și mentă, fără zahăr
Ingrediente
- 1 banană
- 1 kiwi
- 1/2 avocado
- 1 mână de mentă proaspătă
Mod preparare rețetă
- Toate fructele decojite se taie cuburi și se pun într-o pungă, în congelator. Se lasă 4 ore sau peste noapte. Trebuie să înghețe complet.
- Pasați menta cu blenderul vertical sau mărunțiți-o în robot. Puneți-o apoi într-un tifon și stoarceți bine, pentru a extrage sucul.
- Puneți bucățile de fructe congelate în vasul robotului cu lama S. Adăugați peste ele sucul de mentă și mixați bine. Fructele înghețate trebuie să se transforme într-o pastă cremoasă.
- Gustați dacă este suficient de dulce, dacă nu, adăugați puțină stevia sau alt îndulcitor natural.
