Chefir cu semințe de in și prune uscate – curăță rapid colonul

Dacă aveți probleme cu digestia sau vă confruntați des cu episoade de constipație, încercați să faceți i cură cu chefir, semințe și fructe uscate.

Terapeutul Oana Pop ne propune o rețetă simplă în acest sens, foarte rapid de preparat acasă. Este plăcut la gust și ușor de consumat. 

Chefir cu seminte de in si prune uscate pentru curatarea colonului

Chefir cu seminte de in si prune uscate pentru curatarea colonului

Este vorba despre un amestec de chefir, prune uscate, semințe de in și tărâțe de psyllium. Acesta se poate consuma dimineața și seara, sau doar o dată pe zi. Efectul este unul de curățarea rapidă a colonului. 

Eu am modificat puțin rețeta propusă de dr. Pop și am înlocuit fructele goji pe care le recomandă, cu prune uscate. Voi puteți folosi chiar și stafide sau alte fructe uscate, cu condiția să nu fie confiate – deoarece acelea au mult zahăr.

Prunele uscate sunt renumite pentru efectele lor laxative. Este de asemenea important să utilizați un chefir făcut din ciuperca tibetană. Dacă nu, optați pentru un iaurt natural, făcut în casă din lapte proaspăt.

Dacă nu aveți nici această posibilitate, cumpărați un iaurt bio, fără zahăr, fructe sau E-uri. Puteți merge chiar pe un iaurt cu adaos de probiotice, gen Activia. 

Rețete similare

Pe site-ul nostru puteți găsi și alte articole utile pe această temă:

Cura de 3 zile pentru detoxifierea colonului și refacerea mucoasei intestinale
Cura cu chefir și semințe de in pentru curățarea colonului
Tărâțele de psyllium – „șmirghelul” care curăță colonul și taie pofta de mâncare
Rețetă pentru curățarea colonului și îmbunătățirea digestiei

Chefir cu semințe de in și prune uscate - curăță rapid colonul

Chefir cu semințe de in și prune uscate – curăță rapid colonul

Chefir cu seminte de in pentru colon

Chefir cu seminte de in pentru colon

Budinca de chefir cu seminte de in

Budinca de chefir cu seminte de in

Budinca de chefir si seminte de in

Budinca de chefir si seminte de in

Budinca de chefir cu seminte de in si prune uscate

Budinca de chefir cu seminte de in si prune uscate

Budinca de chefir cu prune uscate

Budinca de chefir cu prune uscate

Budinca de chefir cu seminte de in si prune uscate

Chefir cu semințe de in și prune uscate - rețetă

Ingrediente
  

  • 15 linguri de chefir
  • 1 lingură de semințe de in măcinate
  • 1 lingură de tărâțe de psyllium
  • 3 prune uscate
  • 1 linguriță de miere de salcâm

Mod preparare rețetă
 

  • Tăiați prunele uscate cubulețe mici și puneți-le într-un bol sau într-un pahar de sticlă.
  • Adăugați chefirul și amestecați bine.
  • Măcinați semințele de in prin râșnița electrică de cafea. Puneți pudra obținută peste chefir.
  • Adăugați tărâțele de psyllium și mierea. Amestecați totul foarte bine cu o lingură.
  • Lăsați recipientul în bucătărie, la temperatura camerei peste noapte.
  • A doua zi dimineață puteți servi preparatul. Veți vedea că semințele și tărâțele au absorbit lichidul și a îngroșat chefirul. Arată ca o budincă.

Notă

Chefirul cu semințe de in și prune uscate se consumă cu lingurița, dimineața, pe stomacul gol.
O altă porție poate fi pregătită de dimineață și lăsată până seara. Se prepară la fel și se lasă să stea la temperatura camerei până seara, când se consumă ca cină exclusivă.
Sursă articol: Terapeut Oana Pop, Webinar gratuit nr 1 – Detoxifierea colonului cu plante medicinale, Lector Oana Pop: https://www.youtube.com/watch?v=AmTWk05Zecs&t=5879s&ab_channel=TerapeutOanaPop

Citeşte mai multe despre:

    Adaugă comentariu

    Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.