Brioșe din fulgi de cocos și ouă – doar 2 ingrediente! Fără zahăr, făină, ulei!
Aceste brioșe impresionează prin numărul redus de ingrediente. Se prepară doar din fulgi de cocos și ouă. Nu conțin făină, nici zahăr sau ulei.
Sunt complet diferite de brioșele tradiționale, atât ca textură, cât și ca gust.
Imagine cu rol ilustrativ: Briose din fulgi de cocos si ou – fara zahar, faina, ulei: Andreas Ivarsson
Le recomand celor care țin dieta keto, diabeticilor, dar și persoanelor care urmează un regim fără zahăr. Sunt un desert potrivit și pentru aceia care au intoleranță la gluten sau intoleranță la lactoză.
Veți fi surprinși de cât de repede se face aceste brioșe!
Cuprins
Rețete similare
Pe site-ul nostru puteți găsi și alte rețete de brioșe fără zahăr și făină pe care vă recomand să le încercați:
Brioșe de ciocolată din quinoa – fără niciun gram de făină!
Brioșe din hrișcă și mere – fără gluten și zahăr
Brioșe cu portocală fără zahăr, ulei sau făină (keto, diabet)
Brioșe de ciocolată fără zahăr și făină – doar 2 ingrediente!
Brioșe din fulgi de cocos și ou, fără făină și zahăr
Ingrediente
- 1 ou
- 80 g de fulgi de cocos
- 2-3 linguri de chipsuri de ciocolată fără zahăr (opțional)
Mod preparare rețetă
- Puneți oul într-un bol și bateți-l bine cu o furculiță.
- Adăugați fulgii de cocos și omogenizați.
- Incorporați și bucățile de ciocolată, dacă folosiți.
- Transferați compoziția obținută în 4 forme de brioșe. Presați bine compoziția în forme.
- Coaceți brioșele în cuptorul preîncălzit la 180 de grade Celsius pentru 12-15 minute. Sunt gata când au devenit ușor rumene.
- Se pot servi atât calde, cât și reci.
