Painici crocante din ovaz, seminte de in si apa

Aceste pâinici din ovăz și semințe de in se fac după o rețetă foarte simplă. Aveți nevoie doar de ovăz, in și apă. Ingredientele se amestecă, se lasă la hidratat, apoi se coc.

Este una din cele mai rapide rețete pe care le veți găsi pe internet.

Painici crocante din ovaz, seminte de in si apa

Imagine cu titlu sugestiv: Painici crocante: Marco Verch Professional Photographer

Dacă vă place pâinea uscată, cu siguranță veți fi încântat de aceste pâinici din ovăz și semințe. Spre deosebire de produsele similare din comerț, acestea se fac în casă.

Sunt cât se poate de naturale, hrănitoare și sănătoase. Nu conțin ulei, nici conservanți, potențatori de arome sau alți aditivi.

Cumpărați fulgi de ovăz integrali bio fără gluten, pentru a beneficia de toți nutrienții din această cereală.

Pâinici din ovăz și semințe de in – rețetă

Ingrediente

1 cană de fulgi de ovăz mari fără gluten
2 linguri de semințe de in
400 ml de apă caldă
½ linguriță de sare

Mod de preparare

Cana cu care autoarea rețetei a măsurat fulgii de ovăz are 400 ml.

Puneți fulgii de ovăz într-un bol. Adăugați semințele de in și sarea. Amestecați bine și turnați apa caldă. În compoziție se pot adăuga și unele condimente sau mirodenii dulci, în funcție de rezultatul dorit.

Amestecați și acoperiți bolul cu capacul. Lăsați ovăzul la înmuiat circa 30 de minute. Trebuie să rezulte o compoziție legată, ca o pastă, fără lichid neabsorbit.

Tapetați tava cuptorului cu hârtie de copt. Puneți compoziția în tavă și distribuiți-o cu o lingură într-un strat uniform. Acoperiți toată suprafața tăvii.