Dieta cu limonadă a faimoasei cântărețe Beyonce, cunoscută și sub numele de “Master Cleanse Diet” sau “Dieta cu Limonadă”, a crescut în mod constant în popularitate în ultimii ani. Este un regim de slăbit drastic, deoarece nu se consumă alimente solide. În 1-2 săptămâni se pot da jos până la 9 kilograme.
Dieta de slăbire a lui Beyonce: rețetă
Principiul de bază al acestei diete este curățarea corpului de toxine și pierderea rapidă în greutate. Dieta de slăbit a lui Beyonce este bazată pe suc de fructe, cayenne (piper roșu) și un îndulcitor natural – sirop de arțar.
Cu 3 zile înainte de a începe această dietă, înlocuiți carnea cu nuci și semințe, și consumați mai multe fructe și legume proaspete. Cu 2 zile înainte de dietă consumați doar lichide, iar cu 1 zi înainte de dietă, beți doar suc de portocale, cel puțin 2 litri.
Ingrediente
• 2 litri de apă
• 3 lămâi
• 14 lingurițe de sirop de arțar sau miere
• ½ linguriță de cayenne sau piper roșu
Limonada se prepară astfel: se stoarce zeama de la lămâi în apa fierbinte, se adaugă cayenne și siropul de arțar, și se amestecă bine. Această băutură se bea pe tot parcursul zilei, cu înghițituri mici, ori de câte ori apare senzația de foame. Pe parcursul zilelor de dietă se mai pot consuma ceai verde sau apă cu sare, pentru a stimula eliminarea toxinelor din corp.
♣ Beneficii
Sucul de lămâie este cel care ajută la eliminarea grăsimilor și a toxinelor din corp. În plus, acesta înmoaie scaunul. Siropul de arțar sau mierea de albine oferă caloriile, vitaminele și substanțele nutritive necesare, în timp ce piperul roșu accelerează metabolismul, ritmul inimii și respirația, ajutând la arderea a mai multor calorii.
– Curățarea corpului de toxine
– Slăbire rapidă
– Îmbunătățirea aspectului pielii
– Creșterea energiei și vitalității corpului
– Prevenirea sau stimularea procesului de vindecare a bolilor cronice
! Efecte secundare
Conform unor medici nutriționiști, aceasta este o dietă de slăbit extremistă, și deci periculoasă. Efectele secundare resimțite de cei care o urmează sunt: dureri de cap, dificultăți de concentrare sau iritabilitate. Deși sucul de lămâie și siropul de arțar conțin anumite substanțe nutritive, dieta duce lipsă de proteine și fibre. Din acest motiv, corpul poate intra în modulul de înfometare, încetinind astfel metabolismul de conservare a puținelor calorii pe care le ingerăm.
O altă critică pe care experții o aduc acestei diete este riscul mare de îngrășare după finalizarea dietei. Însăși vedeta a recunoscut că s-a îngrășat mai mult după ce a început să mănânce din nou normal. Atunci când se slăbește atât de mult într-un timp atât de scurt, kilogramele pierdute se pot depune din nou, aducând cu ele altele în plus atunci când se revine la regimul alimentar normal. O problemă mult mai gravă este slăbirea masei musculare. Atunci când ne îngrășăm la loc după o astfel de dietă, mușchii vor fi înlocuiți cu grăsime, făcând astfel compoziția corpului și mai grasă.
Contraindicații
Această dietă de slăbire este contraindicată persoanelor care suferă de arsuri la stomac, aciditate sau ulcer peptic, precum și celor care iau medicamente pentru boli grave, sau care nu pot sau nu au voie să stea nemâncați atât de multe zile.
Dacă nu puteți ține 10 zile de dietă, încercați 1-3 zile, ori de câte ori simțiți nevoia de o detoxifiere. Sau obișnuiți-vă să beți această limonadă zilnic – câte 1 pahar dimineața, pe stomacul gol, pentru purificarea organismului.
Vă pot da un sfat real: consumaţi zi de zi carnea de curcan în ciorbe acrite după gust, cafeaua jumate-jumate cu lapte, îndulcită cu o linguriţă de zahăr la cana de 200 grame, sau, alegeţi 3 feluri de mîncare pentru fiecare săptămînă gătite prin fierbere, le preparaţi normal(ciorbă numai din legume şi o mînă de tăiţei sau curcan tot cu legume cu tăiţei, ardei umpluţi fără carne sau curcan,ostropel picant) timp de 2-3 -6 săptămîni şi veţi vedea rezultatele(în funcţie de greutatea fiecăreia. Vara, de 3 ori pe zi, amestec de rădăcinoase:morcov, ţelină, ridiche neagră, rădăcină de pătrunjel şi mere, lămîi/lemon stoarse prin storcător, se consumă imediat:cură de 1 lună, sau, lămîi, lemon stoarse puse in blendre alături de mere, grepfruit, mentă, 2-3 frunze debusuioc alimentar, se mixează , se consumă zi de zi, vitalitate incredibilă.