Miere cu Apă, Suc de Lămâie sau Scorţişoară Pentru Slăbit

Mierea este deseori menţionată în dietele de slăbire ale americanilor, fiind o parte importantă a programelor de pierdere în greutate. Mulţi vor întreaba: Nu este mierea un tip de zahăr? Nu contribuie ea la creşterea în greutate prin caloriile pe care le conţine?

Reţete cu Miere Pentru Slăbit

Este adevărat că mierea conţine zaharuri. Însă spre deosebire de zahărul rafinat, mierea conţine vitamine şi minerale esenţiale pentru sănătate. Zahărul rafinat cu care îndulcim deserturile este în schimb o sursă de „calorii goale”, ceea ce înseamnă că nu ne aduce nici un beneficiu ulterior.

Mierea ajută la dizolvarea grăsimilor

Puţină lume ştie că pentru a digera zahărul, avem nevoie de vitaminele şi mineralele stocate în corp. Aceste substanţe nutritive sunt esenţiale pentru dizolvarea grăsimilor şi colesterolului în general. Ingerarea zahărului rafinat este aşadar mai degrabă dezavantaj pe care îl aducem sănătăţii. Atunci când mâncăm prea mult zahăr avem tendinţa de a ne îngrăşa nu doar din cauza caloriilor, ci mai ales din lipsa de vitamine şi minerale ale acestui produs. Mierea echilibrează acest efect, deoarece este o sursa completă de nutrienţi care fac eforturile de a slăbi mai uşoare. Da , mierea slabeste.

Mierea conţine proteine, apă, fibre, zaharuri şi diverse vitamine şi minerale: fier, sodiu, potasiu, fosfor, zinc şi calciu. acid folic, niacina, riboflavina, vitamina C şi vitamina B6.

Mierea scade colesterolul şi glicemia

Pentru persoanele supraponderale sau obeze, mierea reduce nu numai riscul de afecţiuni cardiovasculare, ci şi ne ajută la menţinerea unei greutăţi normale, fără adaousuri de kilograme nedorite. Rezultatele studilor recentei sugerează că consumul de miere ar putea ajuta la reducerea colesterolului şi a nivelului de glicemie plasmatică.

> O lingură de miere seara, sau după mese

Mierea se poate lua ca atare, fără alte ingrediente în plus, câte o lingură înainte de culcare. Studiile arată că în timp ce dormim, mierea continuă stimularea funcţiei hepatice şi a metabolismului în arderea grăsimii. În acelaşi timp, mierea ajută la reducerea cantităţii de hormoni de stres din organism. Mierea ne ajută să dormim bine, să ne relaxăm şi să ne trezim plini de viaţă şi de energie.

Mierea are un impact benefic şi asupra digestiei, ceea ce ajută la pierderea în greutate. Este aşadar indicat să se consume mierea mai ales după mesele copioase.

> Miere şi apă caldă

Grăsimea rămâne ca o resursă neutilizată în organism, care adaugă la greutate. Studiile arată că mierea are capacitatea de a mobiliza această grăsime stocată şi de a o transforma în energie. Din momentul în care această grăsime este arsă şi convertită în energie pentru activităţile zilnice, experimentăm o scădere treptată în greutate şi mai multă uşurare a simptomelor obezităţii.

Mierea poate influenţa creşterea nivelul de colesterol bun din organism, având totodată capacitatea de a reduce riscul de atac de cord, ateroscleroză sau alte bolu de inimă. Persoanele care consumă miere zilnic au în general o viaţă mai activă, sănătoasă, care împiedică îngrăşarea.

Specialiştii recomandă să se amestece o linguriţă de miere cu o cantitate egală de apă caldă, pentru a stimul acest proces benefic.

Miere Pentru Slăbit

> Miere şi suc de lămâie

Apa caldă cu suc de lămâie şi miere poate ajuta de asemenea la eliminarea excesului de greutate. Mulţi oameni beau această formulă la începtului zilei, ca o modalitate de a stimula pierderea în greutate în mod natural şi sănătos. Mierea conţine 22 de aminoacizi şi o serie de vitamine si minerale valoroase, care aduc multiple beneficii metabolismului. Şi prin reglarea funcţiei metabolice, hrana ingerată este utilizată în mod corespunzător, grăsimea este convertită în energie utilizabilă, iar starea generala de sănătate este îmbunătăţită.

Sucul de lămâie din acest amestec este la rândul lui încărcat cu Vitamina C, care creşte funcţiei hepatică li metabolismul grăsimilor. În plus, sucul de lămâie stimulează funcţia de glutation, care este un antioxidant cheie pentru detoxifiere şi slăbire rapidă.

> Miere şi scorțişoară

O altă reţetă populară de slăbit sănătos are la bază o combinaţie între miere, apă caldă şi scorţişoară. Se amestecă o jumatate de lingură de scorţişoară cu o lingură de miere şi o ceaşcă de apă caldă. Se amestecă bine aceste ingrediente ăi se bea pe stomacul gol.

Scortisoara are un efect de reglare a nivelului de zahăr din sânge şi de stimulare a metabolismului glucozei. Nivelurile ridicate de zahăr din sange sunt deseori responsabile pentru stocarea grăsimii în organism. Scorţişoara are aşadar un impact pozitiv asupra pierderii în greutate. În combinaţie cu mierea, acest amestec poate fi un impuls puternic pentru a slăbi rapid şi fără efecte secundare.

În scop terapeutic, folosiți scorțișoara de Ceylon, nu cea de cassya, sau chinezească.

Contraindicații

Nu consumați scorțișoară în doze mari, și nu înghițiți pulberea ca atare, ci doar diluată sau amestecată cu alimente. Scorțișoara nu este indicată pe perioada sarcinii, copiilor sub 2 ani, și nici persoanelor alergice sau cu intoleranță la condimente.