Cum să Slăbești cu Sucuri de Fructe și Legume

Sucurile naturale de legume și fructe ne oferă nu numai silueta visată, ci și o sănătate de fier. Este probabil cel mai ușor mod de a slăbi și a crește rezistența și imunitatea corpului.

Slăbește cu Sucuri de Fructe și Legume  

Sucurile de fructe și legume se prepară foarte ușor, și sunt delicioase la gust. Așadar, această cură nu va fi anevoioasă pentru cei care vor să dea jos câteva kilograme cât mai rapid și ușor. Tot ce trebuie să faceți este să procurați ingredientele necesare și să le introduceți într-un blender, storcător sau robot. Veți obține cocktailuri dietetice, hrănitoare și energizante.

Suc de pepene roșu și castraveți

Puneți 300 g de miez de pepene și 200 g de castraveți tăiate cubulețe într-un blender și pulsați până obțineți o pastă răcoritoare. Adăugați 150 de iaurt și sucul de la 1 lămâie. Mai mixați o dată și consumați ca atare. Sau puteți consuma suc de pepene simplu.

Suc de piersici și mere

Pentru această rețetă puneți în blender sau storcător 4 piersici (curățate de pieliță) și 3 mere tăiate cubulețe și extrageți sucul. Consumați simplu, sau cu câteva frunze de mentă, pentru un gust și mai răcoritor. În loc de piersici puteți folosi pere.

Suc de pepene galben și kiwi

Introduceți în robotul de bucătărie sau storcătorul de fructe 200 g de pepene galben și 4-5 kiwi. Adăugați sucul de la o jumătate de lămâie și câteva frunze de mentă tocate mărunt.

Suc de sfeclă și mere

Extrageți sucul de la o sfeclă roșie mică într-un pahar și completați până la umplere cu suc de mere. Pentru efecte maxime, presărați puțin piper roșu.

Suc de roșii

Sucul de roșii poate fi consumat simplu (200 ml pe zi), sau în combinație cu suc de sfeclă (2 tulpini) sau castraveți (25o g). Consumați cu puțin piper roșu.

Suc de fructe

Puneți în blender 2 mere, 1 bucățică de ananas, 2 kiwi și 2 nectarine. Extrageți sucul, și serviți cu gheață.

Suc cu pătrunjel

Pentru această rețetă, aveți nevoie de 2 morcovi, 1 castravete, ½ legătură de pătrunjel, 1 tulpină de țelină și sucul de la o lămâie.

Suc de mere, castraveți și lămâie

Folosiți 3 mere, 2 castraveți, 1 tulpină de țelină, o bucățică de lămâie și sucul de la o lămâie.

Cum se consumă sucurile naturale

Sucurile naturale sunt o metodă accesibilă și eficientă de a ne curăța corpul de toxine și de efectele nocive ale alimentelor procesate consumate și de ardere a grăsimilor. Sucurile de fructe și legume sunt bogate în substanțe nutritive bioactive și clorofilă, care ajută la detoxifierea ficatului, sângelui și rinichilor.

Dacă nu ați mai consumat până acum sucuri de legume și fructe, începeți cu câte 1 pahar de suc dimineața și unul seara. Consumați-le în locul micului-dejun și a cinei. Faceți acest lucru zilnic sau 3 zile. La prânz puteți servi o salată cu carne de pui sau pește și legume.

Pe perioada curei de slăbire, consumați mai multe fructe și legume, și beți cel puțin 2 litri de apă sau lichide (ceaiuri din plante diuretice).