Înlocuiți gândurile obișnuite cu rugăciuni scurte – așa se învață rugăciunea neîncetată
Mulți ar vrea să se roage mai mult, dar se plâng că nu au timp. Nu reușesc să-și facă nici măcar pravila minimă zilnică, anume rugăciunile de dimineață și de seară.
Mitropolitul Neofit din Morfou ne arată o metodă simplă de a ne ruga des în timpul zilei. Această strategie ne va ajuta să dobândim rugăciunea neîncetată, care este mai valoroasă decât orice rugăciune citită.

Inlocuiți gandurile cu rugaciuni scurte: Spzh.eu
Metoda constă în înlocuirea gândurilor obișnuite cu rugăciuni. Urmăriți-vă câteva minute cu atenție fluxul minții și veți vedea cât de multe gânduri vă trec prin cap.
Multe din gândurile noastre sunt deșarte, nefolositoare sau chiar vătămătoare. Unele sunt legate de trecut, altele de viitor.
Mai de folos ne-ar fi să rostim o rugăciune în gând decât să lăsăm mintea să hoinărească pe ici sau pe colo. Rugăciunea ne ține ancorați în prezent și nu ne lasă să rătăcim în alte timpuri sau locuri imaginare.
Putem începe rugăciunea neîncetată încă de cum ne trezim. Primul lucru pe care trebuie să-l facem când deschidem ochii este să Îi dăm slavă și mulțumire lui Dumnezeu că ne-a trezit sănătoși și ne-a dăruit o nouă zi.
„Când te trezești dimineața, te ridici din pat, îți faci semnul Sfintei Cruci și zici: „Slavă lui Dumnezeu! Îți mulțumesc că m-ai învrednicit a mă scula din somnul morții”.
Mitropolitul Morfou spune că somnul este o mică moarte, din care am putea să nu ne mai trezim. Mulți nu mai apucă zorii zilei.
„Slavă lui Dumnezeu că m-a binecuvântat cu viață și în ziua de azi. Fie ca puterea ta să vină asupra mea și în această zi!
Includeți aceste cuvinte în viața voastră: „Slavă Ție, Doamne, nădejdea noastră, Slavă Ție!”” Așa se rugau oamenii în vechime, își aduce aminte Mitropolitul. „Mi-aduc aminte că tatăl meu spunea aceste lucruri dimineața și el era un om care nu știa nici măcar să semneze un document”.
Apoi, când mergem la baie să ne spălăm, în loc să ne admirăm chipul, mai bine am rosti o mică rugăciune.
Sfântul Efrem Katunakiotul spunea că atunci când mergem la toaletă, putem începe să rostim încet și cu dulceață: „Doamne, Iisuse Hristoase, miluiește-mă!” Domnul meu, ai milă de milă! Maica Domnului, ajută-mă în această zi, ca întotdeauna”.
Ne spălăm pe mâini și pe față, și în loc să ne gândim dacă arătăm bine, dacă ne stăm bine părul, mai bine continuăm să rostim rugăciunea lui Iisus.
Sau ne putem ruga pentru ca mila lui Dumnezeu să se reverse asupra fiecărui copil de pe pământ și apoi asupra propriilor noștri copii. Așa se rugau oamenii în trecut. Întâi făceau rugăciuni pentru alții, și apoi pentru ei și familia lor.
Făcând aceste scurte și mici rugăciuni în timp ce ne pregătim să mergem la activitatea noastră, inima începe să se încălzească. Ea începe să primească un semnal, începe să se „prindă” frecvența lui Dumnezeu.
„Aici începe Liturghia. Dumnezeiasca Liturghie începe din pat, când te scoli, când te duci să te speli, când te îmbraci”.
Fie ne rugăm pentru noi, fie pentru alții. Putem chiar rosti un mic pomelnic în gând, cu numele unor persoane care sunt bolnave sau în necaz.
Mitropolitul Morfou ne îndeamnă să rostim rugăciuni și către sfinții zilei.
„Sfinte sau sfântă a lui Dumnezeu, roagă-te pentru mine, sau pentru cutare care are examen, sau o operație sau are nevoie de ajutor azi!”
Ați auzit că s-a petrecut un cutremur undeva, rugați-vă pentru acei oameni. Ați auzit de o catastrofă, rugați-vă! Asta ne cere Evanghelia. Și aceasta este un fel de a ne ruga neîncetat.
Apoi, când vrem să mâncăm, ne însemnăm cu semnul crucii și mulțumim lui Dumnezeu pentru hrană. Apoi ne putem ruga pentru cei care nu au ce să mănânce, sau nu au timp ori nu pot mânca.
Sau putem rosti mai des rugăciunea Sfântului Paisie Aghioritul: „Mare este numele Preasfintei Treimi. Preasfântă Născătoare de Dumnezeu, acoperă-ne cu sfântul tău acoperământ!”
Când aveți o pauză, căutați sfinții zilei pe internet și citiți-le viața lor. Rostiți-le apoi troparul sau canonul de rugăciune.
Iar dacă timpul vă permite, mergeți la o biserică care au moaștele lor și închinați-vă lor. Aprindeți o lumânare sau o candelă.
Sfinții zilei se bucură când sunt cinstiți de creștini și când li se cere mijlocirea. „Sunt oameni care se roagă cu metanierul la sfântul zilei”. Așa se ajunge la deprinderea rugăciunii.
Sursă articol: Orthodox Teachings of the Elders, Să învățăm să ne rugăm neîncetat – Mitropolitul Morfou: https://www.youtube.com/watch?v=0oAibwn0xs8