Vitamine si Minerale

Vitamina B2 – Rol, Beneficii, Surse Alimentare

// Adaugă comentariu

Vitamina B2 (riboflavina) este o vitamină solubilă în apă, pe care corpul nostru nu o poate stoca, de aceea are nevoie să o preia din alimentație. Vitamina B2 joacă un rol major în producerea de energie, creșterea și repararea țesuturilor. […]

Alimente Bogate în Fier – Surse Vegetale și Animale

// Adaugă comentariu

Odată denumită sânge sărac în fier, această problemă de sănătate se cunoaște astăzi sub numele de anemie. Cea mai simplă și rapidă metodă de a trata anemia este să mănânci mai multe alimente bogate în fier. Astăzi, majoritatea medicilor recomandă […]

Surse de Minerale – Legume, Fructe, Semințe, Nuci

// Adaugă comentariu

Mineralele sunt vitale pentru integritatea organismului. Ele ne feresc de oboseală, anemie, afecțiuni nervoase, boli de oase sau dureri musculare și crampe. Mineralele din surse vegetale sunt mult mai sănătoase și mai rapid absorbite de corp decât cele pe care […]

Vitamine Și Minerale Pentru Slăbit

// 3

Cel mai eficient mod de a pierde în greutate în mod sănătos, este adoptarea unui stil de viață activ și a unei diete bogate în nutrienți, cu foarte puține sau deloc calorii. Vitaminele ne pot ajuta să slăbim prin câteva […]

Zincul – Mineralul Imunității și Combaterii Bolilor

// Adaugă comentariu

Zincul este cunoscut ca un oligoelement care sprijină sistemul imunitar. Însă dincolo de această mare calitate, zincul are beneficii multiple pentru: sistemul digestiv, persoanele cu diabet zaharat, metabolismul energetic, nivelul de stres, vindecare acneei, eczemelor și rănilor. Zincul este de […]

Calciu Organic din Alge Calcaroase – Recomandări Pentru 10 Boli

// 1

Deși considerat cea mai la îndemână sursă de calciu natural, laptele și alte produse lactate devin din ce în ce mai greu asimilabile de către organismul unui adult, la vârsta la care acest oligoelement este vital pentru întreținerea oaselor și […]

Plantele Medicinale – Surse Naturale de Vitamine

// Adaugă comentariu

Plantele reprezintă adevărate “perfuzii“ de substanțe nutritive esențiale pe care ni le putem administra zilnic, într-o formă perfect asimilabilă. Vitaminele și mineralele se găsesc din abundență în plantele medicinale. Trebuie doar să știm ce conține fiecare din ele și cum […]

Vitamina B3 – Beneficii, Deficit, Surse Alimentare

// 1

Vitamina B3 (niacina) este implicată în peste 50 de procese metabolice care au menirea de a transforma carbohidrații în energie. Pe lângă furnizarea de energie celulelor corpului, niacina este de asemenea responsabilă pentru menținerea nivelului colesterolului și a trigliceridelor la […]

10 Cele Mai Bune Vitamine Pentru Femei – Surse Naturale

// 1

Femeile de azi sunt mult mai preocupate de sănătatea lor și de aceea doresc să descopere mai multe lucruri inedite despre cele mai bune modalități de a se menține tinere, frumoase și sănătoase. Combinația perfectă de vitamine este baza unei […]

Seleniul – Mineralul Tiroidiei, Cancerului, Imunităţii şi Longevităţii

// 2

Seleniul este un mineral esenţial cu un rol fundamental pentru sănătatea nostră. Are o influenţă benefică asupra rinichilor, ficatului, pancreasului, glandei tiroide, splinei şi ganglionilor limfatici, fiind util într-o serie largă de boli care provin dintr-un deficit de seleniu. Seleniul […]

FOSFORUL – mineralul energiei, oaselor și echilibrului hormonal

// Adaugă comentariu

Beneficiile pentru sănătate ale fosforului vizează multiple laturi ale sănătăţii noastre. Fosforul are un rol vital în formarea osoasă şi a proteinelor, ajută la îmbunătăţirea digestiei, la extragerea energiei din alimente, la repararea celulelor, la echilibrarea sistemului hormonal şi la […]