Fructul ideal pentru detoxifiere și slăbit: PEPENELE ROȘU – mâncați pe săturate!
Cât ține vara, ne putem desfăta din dulceața pepenelui roșu, un fruct absolut senzațional, de minuni-făcător pentru sănătate. Pepenele roșu curăță tot corpul, stimulează metabolismul, crește nivelul de energie, hidratează și ajută la eliminarea excesului de kilograme.
♣ Detoxifiere și slăbire
Proprietățile diuretice și dietetice ale pepenelui roșu sunt cunoscute de secole. Pepenele ajută corpul să elimine toxinele datorită compusului numit citrulină. Citrulina este un aminoacid care produce arginină, o substanță care la rândul ei stimulează ficatul și rinichii să filtreze și să elimine amoniacul, un produs toxic al proteinelor, pe care corpul nostru îl arde în mod constant pentru energie.
De asemenea, arginina crește oxidul nitric, care îmbunătățește circulația sângelui. Din acest motiv pepenele roșu funcționează atât de bine ca detoxifiant. Și castraveții conțin citrulină, dar nu în cantități atât de mari ca pepenele.
Pepenele roșu este de asemenea o sursă bună de fibre dietetice, care ajută la menținerea colonului curat și la curățarea corpului.
♣ Hidratare maximă
Mai mult decât răcoritor, dulce și gustos, pepenele roșu este o metodă ieftină și eficientă de hidratare a corpului în timpul verii, de detoxifiere și slăbire. Conține 90% apă, și foarte puține calorii.
Deși 90% din compoziția sa este formată din apă, pepenele roșu este dotat cu substanțe nutritive importante pentru sănătate, fiind recomandat de Consiliului American ca o alegere bună pentru dietă. Conține vitaminele A și C, potasiu și licopen.
♣ Extrem de alcalinizant
Pepenele roșu este un aliment care formează un mediu extrem de alcalin în corp. Celule grase conțin acid și substanțe toxice pe care pepenele roșu, prin alcalinizarea pH-ului, ajută la eliminarea lor. Atâta timp când aceste celule sunt acide, corpul nu le va putea elimina singur.
Datorită compusului numit glutation, pepenele roșu îmbunătățește funcția de detoxifiere a ficatului. Conform cercetătorilor, glutationul este principalul antioxidant și agent detoxifiant al corpului, numit și “proteina vieții”. Ajută inclusiv la eliminarea metalelor grele. Are de asemenea proprietăți antitumorale.
♣ Antiinflamator natural
Inflamațiile stau la baza celor mai severe boli: astm, ateroscleroză, diabet, cancer de colon și artrită. Mai puțin inflamații în corp înseamnă un nivel mai mic de toxicitate acumulată în organism. De asemenea, consumul de pepene roșu reduce riscul de formare a celulitei.
♣ O sursă excelentă de potasiu
Potasiul joacă un rol foarte important în corp: echilibrează cantitățile mari de sodiu pe care le luăm din alimente, susținând astfel rinichii în filtrarea și eliminarea toxinelor.
♣ Previne formarea ridurilor
Pepenele roșu este bogat în licopen, un antioxidant regăsit și în roșii, care încetinește efectele îmbătrânirii cauzate de oxidarea din corp și protejează totodată vederea. Consumul de pepene roșu ajută la prevenirea ridurilor și coșurilor.
Precauții
Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, diabet, circulația sângelui slabă, nefrită, gută, obezitate, sau boli de ficat sau rinichi nu ar trebuie să consume foarte mult pepene roșu (nu mai mult de 4 felii pe zi).
profitam din plin.