Plante care vă ajută să țineți glicemia sub control – fitoterapeut Daniela Troia

Bazat pe studii științifice

Glicemia crescută poate fi ținută sub control cu ajutorul medicamentelor, dar și a alimentației sau a unor plante medicinale.

Plante care va ajuta sa tineti glicemia sub control - fitoterapeut Daniela Troia

Plante care va ajuta sa tineti glicemia sub control: <a href=’https://www.freepik.com/vectors/diabetes-day’>Diabetes day vector created by freepik – www.freepik.com</a>

6 PLANTE CARE VĂ AJUTĂ SĂ ȚINEȚI GLICEMIA SUB CONTROL

În fitoterapia tradițională există o serie de plante care s-au dovedit eficiente în acest sens.

Acestea au proprietăți hipoglicemiante și funcționează ca antidiabetice naturale.

Unele din ele sunt cunoscute, altele mai puțin. Însă le puteți procura de la magazinele naturiste.

Recomandările prezentate în continuare aparțin medicului Daniela Troia – cercetători științific și fitoterapeut specializat.

Citește și – Ce legume trebuie să mâncați dacă aveți diabet – dr. Daniela Petrache

Ciumăreaua

Ciumăreaua sau ciumărea (Galega officinalis) nu este foarte populară la noi, însă are o eficiență ridicată în ceea ce privește scăderea nivelului de zahăr din sânge.

În compoziția ei se află o cantitate mare de flavonoide, precum galegina. Acestea ajută celulele pancreatice să elibereze insulina.

Totodată, contribuie la scpderea glicemiei prin mutarea glucozei din sânge în mușchi.

Este indicată cu precădere în diabetul de tip 2.

Se poate folosi sub formă de infuzie sau pulbere.

Infuzia se prepară din 2 lingurițe de plantă uscată și 200 ml de apă clocotită. După un sfert de oră, ceaiul se strecoară.

Se consumă câte 2 căni de infuzie pe zi.

Pulberea se obține din planta uscată și măcinată prin râșnița electrică de cafea. Se administrează câte 1 linguriță înainte de mesele principale.

Cicoarea

Această plantă are beneficii importante pentru organism. Ajută la curățarea sângelui. Stimulează ficatul și bila.

Dar are și proprietăți antidiabetice, ajutând la reducerea glicemiei.

Conține inulină, o fibră care îmbunătățește metabolismul glucozei și lipidelor la persoanele cu diabet zaharat.

Se administrează sub formă de infuzie, decoct sau salată.

Infuzia se face din 2 lingurițe de frunze uscate de plantă și 200 ml de apă clocotită. Se lasă 10 minute, apoi se strecoară.

Se consumă câte 2 ceaiuri pe zi.

Decoctul se obține din 20 g de rădăcină și 1 litru de apă. Planta se fierbe 5-10 minute. Se consumă câte 1 cană de ceai de cicoare în fiecare dimineață. Poate înlocui cafeaua obișnuită.

Salata se face din rădăcinile proaspete. Acestea se fierb și se taie mărunt. Se stropesc cu ulei și zeamă de lămâie.

Are efecte hipoglicemiante însemnate. Salata de cicoare reduce cu 44 de procente nivelul zahărului din sânge.

Salvia

Această plantă poate reduce glucoza din sânge la persoanele cu risc de diabet zaharat de tip 2.

A demonstrat efecte similare medicamentului Metformin. Poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.

Dr. Troia spune că salvia curăță receptorii pentru insulină care sunt blocați.

Planta se poate folosi sub formă de infuzie ori tinctură.

Infuzia se face din 2 lingurițe de frunze și 250 ml de apă clocotită. Se consumă câte 2-3 căni pe zi.

Pe lângă acțiunea antidiabetică, salvia este de asemenea antiseptică, antimicrobiană, hemostatică și diuretică.

Citește și – Cuișoarele scad glicemia cu 27% la persoanele cu prediabet

Urzica vie

Această plantă conține substanțe care stimulează pancreasul să producă insulină.

Are acțiune hipoglicemiantă și diuretică.

Studiile recente au arătat că urzica ajută la controlul glucozei a jeun la pacienții cu diabet zaharat de tip 2.

Se utilizează sub formă de infuzie. Se pune 1 linguriță de frunze tinere uscate la infuzat în 200 ml de apă clocotită. Se lasă 10 minute, apoi se strecoară.

Cura constă în administrarea a 3 ceaiuri pe zi. Primul ceai se bea în cursul dimineții, cu jumătate de oră înainte de masă.

Urzica bătrână poate fi iritantă.

Schinduful

Potrivit unui studiu din 2017, schinduful poate fi util în diabetul zaharat de tip 2.

Participanții care au consumat ceai din semințe de schinduf în fiecare zi au avit parte o scădere notabilă a glucozei a jeun după 4 luni de tratament.

Totodată, au redus nivelul hemoglobinei glicate după 6 luni.

Dr. Daniela Troia consideră schinduful un remediu de bază pentru diabetici.

Ajută la scăderea zahărului, dar și a grăsimilor din sânge (colesterol și trigliceride).

Conține cumarine și acid nicotic, substanțe care stimulează secreția de insulină a pancreasului.

Se pun 2 lingurițe de semințe de schinduf la infuzat în 250 ml de apă clocotită. Se administrează câte 2-3 ceaiuri pe zi.

O altă formă de utilizare este pulberea. Semințele se macină fin prin râșnița electrică de cafea.

Se consumă 50 g de pulbere, de 2 ori pe zi. Se poate adăuga în mâncăruri.

Citește și – Berberina poate înlocui medicamentul Siofor în diabet și ovare polichistice

Păpădia

O recenzie publicată în 2016 a arătat că păpădia poate combate diabetul.

Atât frunzele, cât și tulpinile și rădăcina au efecte antihiperglicemiante.

Proprietățile antidiabetice ale acestei plante se datorează unor compuși bioactivi, precum acid cicoric, taraxasterol, acid clorogenic și lactonă sesquiterpenă.

Un studiu a arătat că 5 g de pudră de frunze sau rădăcină de păpădie pe zi timp de 9 zile a redus semnificativ nivelul de glucoză a jeun.

Se poate face o cură în fiecare primăvară cu tije tinere de păpădie.

Se consumă câte 8-12 tulpini pe zi. Cura durează 3-6 săptămâni.

Surse articol:

1. Daniela Troia, Plante care ajută în controlul glicemiei, Ziarul Lumina: https://ziarullumina.ro/societate/sanatate/plante-care-ajuta-in-controlul-glicemiei-160907.html
2. Lima CF, Azevedo MF, Araujo R, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C. Metformin-like effect of Salvia officinalis (common sage): is it useful in diabetes prevention? Br J Nutr. 2006 Aug;96(2):326-33. doi: 10.1079/bjn20061832. PMID: 16923227.
3. Ziaei R, Foshati S, Hadi A, Kermani MAH, Ghavami A, Clark CCT, Tarrahi MJ. The effect of nettle (Urtica dioica) supplementation on the glycemic control of patients with type 2 diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis. Phytother Res. 2020 Feb;34(2):282-294. doi: 10.1002/ptr.6535. Epub 2019 Dec 4. PMID: 31802554.
4. Ranade M, Mudgalkar N. A simple dietary addition of fenugreek seed leads to the reduction in blood glucose levels: A parallel group, randomized single-blind trial. Ayu. 2017;38(1-2):24-27. doi:10.4103/ayu.AYU_209_15
5. Wirngo FE, Lambert MN, Jeppesen PB. The Physiological Effects of Dandelion (Taraxacum Officinale) in Type 2 Diabetes. Rev Diabet Stud. 2016;13(2-3):113-131. doi:10.1900/RDS.2016.13.113
6. Iddrisu, Ishawu; Oduro, Ibok; Tandoh, Marina A., The Effect of Dandelion Leaves and Roots on Blood Glucose in Type 2 Diabetic Patients, Journal of Nutritional Ecology and Food Research, Volume 3, Number 2, December 2016, pp. 125-132(8). DOI: https://doi.org/10.1166/jnef.2016.1128: https://www.ingentaconnect.com/content/asp/jnefr/2016/00000003/00000002/art00005;jsessionid=2aladk15gtmyy.x-ic-live-01
7. Ning C, Wang X, Gao S, Mu J, Wang Y, Liu S, Zhu J, Meng X. Chicory inulin ameliorates type 2 diabetes mellitus and suppresses JNK and MAPK pathways in vivo and in vitro. Mol Nutr Food Res. 2017 Aug;61(8). doi: 10.1002/mnfr.201600673. Epub 2017 Apr 21. PMID: 28105758.

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.