Depresia şi anxietatea – tatamente naturiste

Afecţiunile sistemului nervos ne dau simptome dintre cele mai tulburătoare: de la migrene şi nervozitate, până la insomnie, tulburări emoţionale şi stări depresive.

Sistemul nervos are un rol deosebit în controlarea activităţilor fizice şi mentale ale organismului nostru. În momentul în care apare un dezechilibru chimic în corp, starea noastră mentală şi emoţională începe să se deterioreze.

 

Cuprins

Toggle

Anxietatea – tratamente naturiste

Femeile sunt principalele victime ale bolilor psihice şi nervoase.

Cele mai populare şi eficiente remedii de combatere a stărilor depresive şi anxioase sunt remediile naturii, plantele.

Acestea pot fi preparate sub formă de ceaiuri medicinale, tincturi sau siropuri.

Anumite plante au fost înzestrate de Dumnezeu cu proprietăţi calmante.

Tensiunea cauzată de stres poate fi remediată cu ajutorul unui ceai preparat din: maghiran, muşeţel, roiniţă şi lavandă.

Se pun câte o linguriţă din fiecare plantă, la un litru de apă. Ceaiul se poate bea şi de 3 ori pe zi, mai ales în crizele puternice.

Un alt ceai benefic pentru persoanele tensionate poate fi preparat din:

• 1 vârf de cuţit de valeriană
• 3-4 flori de sunătoare
• un vârf de cuţit de busuioc
• un vârf de cuţit de cuişoare
• zeama şi coaja dela o lămâie
• un litru de apă

Atacurile de panică, iritabilitatea, hipertensiunea şi insomnia pot fi remediate cu ajutorul ceaiurilor calmante.

• muşeţel
• tei
• sunătoare
• valeriană
• hamei
• vâsc
• isop
• talpa-gâştei
• rozmarin

Persoanele anxioase trebuie să fie atente şi la regimul alimentar.

Una din cauzele cele mai frecvente ale îmbolnăvirilor pe fond nervos este alimentaţia săracă în minerale şi vitamine. Se recomandă:

• calciu
• magneziu 
• seleniu
• vitamine din complexul B – 50 g pe zi
• legume şi fructe proaspete

Este indicat să se evite cafeaua şi băuturile îndulcite sau cofeinizate.

Depresia – tratamente naturiste

Studiile arată că una din cele mai comune tulburăi ale epocii moderne este depresia.

Starea pesimistă, apatia, incapacitatea de a dormi şi subestimarea sunt câteva din simptomele care apar frecvent.

Depresivii cronici, netrataţi la timp sunt la un pas de sinucidere. Este esenţial să se ceară sfatul unui specialist când o persoană dă semene de apatie.

Depresia poate să apară şi pe fondul unor deficite grave de vitamine şi minerale.

Se recomandă aşadar suplimentele cu multivitamine şi substanţe esenţiale care să refacă echilibrul chimic din organism.

• vitamina B12
• vitamina C 
• acid folic
•tripoftan – se poate lua din avocado, banane, ouă sau carne de curcan
• calciu, magneziu, fier
• potasiu şi cupru
• acizi graşi esenţiali

Persoanele afectate de depresie cronică pot încerca un tratament cu plante medicinale.  

Vezi aici antidepresive naturale. Se poate bea un ceai (3 ceşti pe zi) cu efecte puternice de revitalizare a sistemului nervos din următoarele plante:

• Gotu kola – 2 părţi
• lavandă – 1 parte
• rozmarin – 1 parte
• damiana – 1o parte
• ovăz – o parte

Ginsengul, papucul doamnei, verbina, rozmarinul şi gura lupului sunt alte remedii naturiste care pot repara tulburările afective şi tensionate date de depresie.

Aceste informaţii au scop informativ, ele nu înlocuiesc recomandarea medicului sau a personalului medical autorizat. Nu folosiţi aceste informaţii pentru auto-diagnostic sau auto-tratament.