Migdalele – 6 Beneficii Care Te Interesează

Mai presus de aroma atrăgătoare şi gustul incofundabil, bogăţia de substanţe nutritive a migdalelor fac din aceste fructe uscate o sursă extraordinară de sănătate pentru cei mici şi cei mari deopotrivă. Sâmburele de migdală este cel exploatat de medicina naturistă în diverse tratamente.

Proprietăţi migdale

Parfumate şi hrănitoare, migdalele sunt ideale pentru cei obosiţi, stresaţi sau agitaţi. Migdalele conţin Vitamina B6, tripoftan şi alţi aminoacizi esenţiali cu rol protector şi stimulator pentru activitatea creierului. În compoziţia lor intră mult mai mulţi nutrienţi benefici pentru organismul nostru: Vitaminele A, C, D, E şi K, acid folic, acizi graşi Omega-6, zinc, magneziu, seleniu, fier, calciu, fosfor, potasiu, proteine şi fibre. Aceste substanţe au sarcina de a întări sistemul imunitar şi de a proteja corpul de factori nocivi externi.

Migdalele – 6 Beneficii Care Te Interesează

Protejează inima

Consumul regulat de migdale reduce riscul de infarct cu 50%. Asta deoarece migdalele cpnţin potasiu, Vitamine E şi grăsimi bune monosaturate care contribuie la scăderea colesterolului rău din sânge. Migdalele previn diabetul zaharat şi alte boli de inimă.

Stimulează  creierul

Includerea migdalelor în alimentaţia zilnică are efecte şi asupa creierului. Datorită acizilor graşi conţinuţi şi a fosforului, sâmburii de migdale ajută la buna dezvoltare a creierului, stimulând celulele cerebrale. De aceea migdalele sunt recomandate pentru copii şi pentru femei însărcinate. Acidul folic previne naşterile premature.

Sprijină sistemul nervos

Complexul de vitamine B din migdale este util în stimularea funcţiilor intelectuale. Uleiul de migdale poate fi folosit ca un antidepresiv sănătos care sprijină memoria şi sistemul nervos. Uleiul mai poate fi folosit şi pentru tulburări de auz. Se pun câteva picături de ulei de migdale în ureche seara, înainte de culcare.

Cresc imunitatea

Pieliţa migdalelor nu trebuie îndepărtată. Ea conţine substanţe esenţiale pentru protecţia organismului împotriva virsurilor şi a bacteriilor. Migdalele ajută corpul să identifice virusurile şi să le combată, dezvoltând mecanismele de apărarea a organismului.

Îmbunătăţesc digestia

Fibrele, proteinele şi grăsimile bune din migdale stimulează digestia şi accelerează arderile. Sunt un bun medicament pentru constipaţie şi pentru susţinerea metabolismului. Migdalele sunt bune şi în curele de slăbire, întrucât dau senzaţia de saturaţie şi combat obezitatea. Nu se recomandă totuşi mai mult de 20 de migdale pe zi.

Migdalele şi frumuseţea

Femeile pot beneficia şi mai mult de efectele „cosmetizante” ale migdalelor. Vitamina E, calciul şi acizii graşi conţinuţi fac ca migdalele să fie de mare folos în tratamentele de hidratare pentru piele uscată, ten gras şi păr lipsit de strălucire. Se poate folosi în acest sens uleiul de migdale, sub formă de masaj, care acţionează ca un emolient pentru calmarea iritaţiilor, dermatozelor şi psoriazisului. Consumul de migdale întăreşte dinţii şi-i face mai sănătoşi.

Precauţii

Migdalele nu sunt indicate celor cu pietre la rinichi sau cu probleme biliare. Se recomandă consumul de migdale naturale, crude, întrucât cele prăjite şi sărate pot crea hipertensiune.

Recomandări importante

Doza zilnică recomandată pentru menţinerea unei bune sănătăţi a inimii şi minţii este de 15-20 de sâmburi de migdale crude pe zi, circa 20-40 de grame.

Ştiai că laptele de migdale poate înlocui laptele matern? Se poate urma o cură cu lapte de migdale preparat din 50 g miez de migdale, 50 g miere de albine şi un litru de apă plată. Se îndepărtează coaja migdalelor prin înmuiere şi se pisează amestecând cu apă până se formează o pastă. Se foloseşte toată cantitatea de apă indicată mai sus, apoi se scurge. Conţinutul rezultat se combină cu miere şi se foloseşte şi în caz de convalescenţă. Laptele de migdale este recomandat şi pentru bolile de stomac, afecţiuni respiratorii, afecţiuni urinare şi palpitaţii.

Aceste informaţii au scop informativ, ele nu înlocuiesc recomandarea medicului sau a personalului medical autorizat. Nu folosiţi aceste informaţii pentru auto-diagnostic sau auto-tratament.

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

loading...
Loading...

1 comentariu

  1. Interesant si bine de retinut

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.