Sfaturi şi Remedii Pentru Contispaţie

Constipaţia este de cele mai multe ori un simptom al unei dereglări sau al unei boli mai mult sau mai puţin grave. Poate fi cauza migrenei sau a insomniei. Trebuie de asemenea spus că majoritatea celor bolnavi suferă de crize de constipaţie.

Constipaţia se poate remedia prin câteva măsuri importante. Postul curăţă organismul de toxine şi ajută la o mai bună digestie. Trebuie avut în vedere un regim naturist care conţine mai ales celuloză. Această fibră vegetală are capacitatea de a curăţi intestinul şi de a absorbi toxinele. Celuloza are un rol important în antrenarea substanţelor nocive – acizii biliari şi implicit în formarea fecalelor.

Sfaturi şi Remedii Pentru Contispaţie

Cauzele constipaţiei
Retenţia conţinutului intestinal la nivelul colonului şi a rectului este cauzată de mai mulţi factori:alimentaţia săracă în resturi nedigerabile responsabile cu excitaţia peretului intestinal, tulburări ale sistemului nervos din peretele intestinal, stenoza intestinală sua tomorală Costipaţia poate induce şi o stare de depresie, poate cauza un gust rău în gură şi halenă, din pricina depunerilor albicioase de pe limbă.

Regimul alimentar
Este esenţial să oferim organismului mai multe legume. La constipaţie, este bine să insistăm pe salate verzi.

– Legume recomandate: castraveţi, ceapă, leuştean, mazăre, măcriş, praz, vânătă, sfeclă, dovleac, spanac, lăptucă, măsline, cartofi, roşii, fasole verde, doveleci, morcovi, ţelină, sparanghel, ştevie şi legume uscate

– Fructe recomandate: caise, cireşe, zmerură, coacăze, fragi, mere, pepene, dude, afine, portocale, pepene galben şi verde, pere, piersici, prune, struguri, banane, nucă, vişine.

– Cereale şi produse lactate: pâine neagră sau integrală, secară, tătâţe de grâu, fulgi de ovăz, smântână, gălbenuş.

– Dulciurile şi compoturile sunt de asemenea indicate în constipaţie.

Sfaturi şi reţete pentru constipaţie

• smochine + prune, puse de cu seară la înmuiat şi luate dimineaţa, pe nemâncate
• o linguriţă muştar boabe auriu – se înghite cu apă, înainte de masă (nu se ia perioade lungi şi nu se dă la copii)
• suc de dovleac + suc de mere cu miere de albine
suc de morcov + spanac + sfeclă (sucurile se beau treptat, cu paiul, proaspete)
• suc de morcov + sfeclă + castravete
• marmeladă de fructe de soc negru cu miere, 1-2 ori pe zi
• ceai de pedicuţă, dimineaţa pe stomacul gol, bun şi la copii
• un pahar de apă călduţă, dimineaţa, pe stomacul gol
• iaurt sau lapte bătut seara
• 2 mere seara
• 1-2 linguriţe seminţe in cu puţină apă seara, la culcare
• chefir + 2 linguriţe tărâţe de grău şi miere
• seminţe de in, zilnic, 3 luni
• 2 litri de lichide pe zi: ceai, compot, băuturi gazoase (se evită băuturile fermentate, reci)
• decoct de legume + seminţe de in + tărâţe
• decoct de coajă de cruşin, cicioare sau păpădie
• zer

– Se recomandă mai multe exerciţi fizice. Gimnastica, mersul pe jos şi masajul abdominal de la dreapta la stânga sunt esenţiale în tratarea constipaţiei. Se recomandă consumul de magneziu în special pentru reglarea activităţii intestinale.

Aceste informaţii au scop informativ, ele nu înlocuiesc recomandarea medicului sau a personalului medical autorizat. Nu folosiţi aceste informaţii pentru auto-diagnostic sau auto-tratament.

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

    Adaugă comentariu

    Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.