Maca – planta care reduce oboseala, reglează hormonii și imunitatea

Maca (Lepidium meyenii) este o plantă orginară din America de Sud. Crește în Munții Anzi și este cunoscută din vechime pentru beneficiile sale.

Proprietățile sale au fost demonstrate în studii pre-clinice și clinice. Maca se găsește în magazinele naturiste, sub formă de pudră, capsule sau alte formule. Are un profil de siguranță bun, o toxicitate redusă și un grad înalt de tolerabilitate.

Maca – planta energiei si echilibrului hormonal

Maca este cultivată de peste 2.000 de ani. Cunoștințele despre valoarea nutrițională și terapeutică a acestei plante au fost transmise prin viu grai, din generație în generație.

Populațiile din Bolivia și Peru uscau rădăcinile de maca și le consumau ca aliment sau la fierbeau ca ceai. Acestea putea fi păstrate ani întregi. În Peru din maca se prepară o budincă și o dulceață delicioasă.

Un studiu din 2010, realizat pe locuitorii din Anzi, a asociat consumul acestei plante cu o sănătate mai bună: fracturi mai puține, indice de masă corporală mai mic, tensiune arterială sistolică mai scăzută.

În trecut a fost întrebuințată și în afecțiunile respiratorii, durerile reumatice și constipație.

Studiile recente au arătat că maca are beneficii asupra sistemului reproducător al femeilor și asupra sistemului digestiv. Ajută la dezvoltarea neuronală și este utilă în îngrijirea pielii.

Cumpără Maca

Maca conține 10,2% proteine, 59% carbohidrați, 2,2% grăsimi, 8,2% fibre, minerale (calciu, fier, zinc, potasiu, cupru), glucozinolați, polizaharide, alcaloizi, polifenoli, steroli și flavonoide.

A demonstrat activități antioxidante, antiinflamatorii, imunoregulatoare, neuroprotectoare, antimicrobiene și anticancerigene.

Este apreciată pentru capacitatea ei de a stimula fertilitatea și de a reduce simptomele de menopauză. În experimentele pe animale, rădăcina de maca s-a dovedit eficientă în reglarea nivelurilor de estrogen și progesteron. Astfel s-ar putea explica beneficiile ei în perioada menstruală și efectele tonice în perioada menopauzală și post-menopauzală.

Cumpără Maca Forte

Este deseori folosită ca remediu anti-oboseală. Maca mărește nivelul de energie al corpului, ajutând la îmbunătățirea performanței fizice la femei.

Contribuie la reglarea funcțiilor metabolice. Susține sănătatea sistemului gastrointestinal și protează inima.

Are efecte anti-hipertensive, anti-trombotice, antialergice și hepatoprotectoare.

CITEȘTE ȘI – Ginkgo biloba îmbunătățește CIRCULAȚIA, GÂNDIREA, MEMORIA și ENERGIA

Surse:

1. Ulloa Del Carpio N, Alvarado-Corella D, Quiñones-Laveriano DM, Araya-Sibaja A, Vega-Baudrit J, Monagas-Juan M, Navarro-Hoyos M, Villar-López M. Exploring the chemical and pharmacological variability of Lepidium meyenii: a comprehensive review of the effects of maca. Front Pharmacol. 2024 Feb 19;15:1360422. doi: 10.3389/fphar.2024.1360422. PMID: 38440178; PMCID: PMC10910417.
2. American Association of Naturopathic Physicians