7 plante medicinale la care să apelezi în cazul unei infecții respiratorii

Fitoterapia vine în sprijinul celor care vor să se trateze natural cu o serie de plante utile în răceală și gripă.

Plantele prezentate mai jos ameliorează simptomele afecțiunilor respiratorii și ajută organismul să se recupereze mai repede.

7 plante medicinale la care sa apelezi in cazul unei infectii respiratorii: Val Def

7 plante la care să apelezi când ești răcit

Aceasta este doar o mică selecție de plante medicinale care susțin sănătatea tractului respirator. Lista este mult mai mare.

Le puteți folosi sub formă de ceai, în amestec. Sunt utile în infecțiile respiratorii și alergii. Au efecte calmante, răcoritoare și decongestionante.

Citește și – Ienupărul – un aliat puternic în infecțiile respiratorii, intestinale, urinare, genitale, cutanate

Reduc congestia nazală (nas înfundat), secrețiile post-nazale, tusea uscată, durerile în gât, durerile de cap și durerile de urechi.

Nalba mare (Althaea officinalis)

Nalba mare este cunoscută și ca „nalba albă”. Rădăcina ei este emolientă, expectorană și antiinflamatoare. Fiind bogată în mucilagii, ajută la înmuirea țesuturilor iritate și uscate.

Compușii săi stimulează eliminarea secrețiilor din plămâni. Planta reduce inflamația de la nivelul aparatului respirator, fiind recomandată în tuse, laringită și bronșită.

Un studiu publicat în 2018 în jurnalul „Complementary Medicine Research” a confirmat că preparatele din nalbă mare (sirop sau bomboane) atenuează simptomele de tuse seacă.

Într-un alt studiu, apărut în același jurnal în anul 2020, nalba mare s-a dovedit mai eficientă împotriva tusei uscate și durerilor în gât în combinație cu alte plante, precum ghimbir sau iederă.

Citește și – Gargara – o terapie eficace în afecțiunile orale și respiratorii

Ceaiul de nalbă mare poate fi folosit și formă de gargară, în răgușeală, amigdalită și abcese dentare. Efectele sunt mai bune dacă este asociat cu ceai de mușețel.

Lumânărica (Verbascum thapsus)

La fel ca nalba mare, lumânărica are în compoziție mucilagii, care exercită o acțiune calmantă asupra țesuturilor iritate ale gâtului.

Efectele emoliente se datorează și saponozidelor pe care le conține.

Lumânărica fluidifică secrețiile bronșice, reduce inflamația bronșică și favorizează expectorația. Florile acestei plante sunt utile în tusea uscată, bronșite, laringită acută. Pot fi asociate în ceai cu nalbă, flori de tei și pătlagină.

Cimbrul (Thymus vulgaris)

Această plantă aromatică este bogată în ulei volatil, mucilagii, substanțe amare și taninuri.

Cimbrul este un foarte bun expectirant. Acesta subțiază mucusul și ajută la eliminarea mucusului blocat în tractul respirator.

Calmează spasmele căilor respiratorii. Este recomandat în tusea convulsivă, răgușeală, bronșită și astm.

Lavanda (Lavandula officinalis)

Levănțica are efecte calmante, antispastice și antiseptice. Ajută la curățarea și decongestionarea căilor respiratorii. Reduce durerile de cap.

Citește și – Amestec de uleiuri esențiale împotriva virozelor respiratorii – Dr. Tatiana Uruioc

Planta poate fi folosită și extern, sub formă de oțet. Cu acesta se fac frecții pe corp împotriva febrei, răcelii și gripei.

Pătlagina (Plantago lanceolata)

Frunzele acestei plante conțin mucilagii, ulei volatil și substanțe antibiotice. Înmoaie și umezește țesuturile iritate, lezate sau uscate.

Pătlagina este bună în tusea seacă, dureri sau iritații în gât, bronșită cronică și astm bronșic.

Rozmarin (Rosmarinus officinalis)

Frunzele de rozmarin au efect mucolitic, acțiune prin care subțiază mucusul și facilitează expulzarea acestuia din corp.

Citește și – Plante care protejează împotriva infecțiilor respiratorii virale

Un studiu a arătat că extractul de rozmarin atenuează leziunile pulmonare în fibroza pulmonară.

Soc (Sambucus nigra)

Florile de soc au proprietăți decongestionante, sudorifice, diuretice și antinevralgice.

Sunt folosite în tuse, răceli, gripă, bronșită, constipație, reumatism și obezitate.

Precauții și contraindicații

Dacă luați medicamente, administrați-le la o oră distanță de ceaiul de nalbă. Cimbrul trebuie evitat pe perioada sarcinii. La fel și lavanda, deoarece stimulează contracțiile uterine.

Rozmarinul scade nivelul zahărului din sânge, de aceea trebuie să monitorizați glicemia dacă aveți diabet.

Totodată, planta trebuie evitată de persoanele care au hipotensiune arterială sau iau medicamente care subțiază sângele.

Surse articol:

1. Mahboubi M. Marsh Mallow (Althaea officinalis L.) and Its Potency in the Treatment of Cough. Complement Med Res. 2020;27(3):174-183. English. doi: 10.1159/000503747. Epub 2019 Nov 26. PMID: 31770755.
2. Fink C, Schmidt M, Kraft K. [Marshmallow Root Extract for the Treatment of Irritative Cough: Two Surveys on Users’ View on Effectiveness and Tolerability]. Complement Med Res. 2018;25(5):299-305. German. doi: 10.1159/000489560. Epub 2018 Aug 1. PMID: 30064132.
3. Cheryl’s Herbs, Sinus tea: https://cheryls-herbs.myshopify.com/blogs/cheryls-herbs-articles/sinus-tea
4. Ștefan Mocanu, Dumitru Răducanu, Nalba mare, Plantele Medicinale – Tezaur natural în terapeutică, pp. 113-114
5. Ștefan Mocanu, Dumitru Răducanu, Lumânărica, Plantele Medicinale – Tezaur natural în terapeutică, p. 98
6. Ștefan Mocanu, Dumitru Răducanu, Cimbrul, Plantele Medicinale – Tezaur natural în terapeutică, pp. 66-67
7. Ștefan Mocanu, Dumitru Răducanu, Levănțica, Plantele Medicinale – Tezaur natural în terapeutică, pp. 96-97
8. Ștefan Mocanu, Dumitru Răducanu, Pătlagina, Plantele Medicinale – Tezaur natural în terapeutică, p. 126
9. Sana Bahri, Ridha Ben Ali, Khaoula Gasmi, Mona Mlika, Saloua Fazaa, Riadh Ksouri, Raja Serairi, Saloua Ben Khamsa, Does Rosemary leaves extract can attenuate lung injury in experimental pulmonary fibrosis in rats? European Respiratory Journal 2016 48: PA3103; DOI: 10.1183/13993003.congress-2016.PA3103
10. Ștefan Mocanu, Dumitru Răducanu, Socul, Plantele Medicinale – Tezaur natural în terapeutică, p. 153